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Tai Chi & Co - Trendsportarten aus Fernost

Körper und Geist im Einklang - asiatische Sportarten kombinieren in idealer Weise Fitness mit Entspannung und sorgen so für ganzheitliches Wohlbefinden. Sie fördern nicht nur Körperbeherrschung und Koordination, sondern verhelfen auch zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Darüber hinaus werden Kraft und Ausdauer trainiert und das Selbstbewusstsein dadurch gestärkt. Darauf gibt der Ratgeber Antworten: Welche Sportart für welchen Typ? Das richtige Training: Techniken, Ausrüstung, Wirkung. Effektive Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene.

2005 128 Seiten, durchgehend vierfarbig, zahlreiche Abbildungen Compact Verlag 5,50 €

 

Illustrierte Einführung in die chinesische Bewegungsmeditation

Tai Chi ist ein System vorbeugender Gesundheitsübungen und zugleich eine Kunst der Bewegung von seltener Grazie und Schönheit. In diesem Ratgeber wird der Leser mit dem Yang-Stil vertraut gemacht, einer für Einsteiger idealen Form, die aus einer Folge von 12 Figuren besteht. Das Buch eignet sich auch als Begleitlektüre zu Einführungskursen, etwa in Volkshochschulen.

2005 11. Auflage, 144 Seiten, durchgehend illustriert Oesch Verlag 12,90 €

 

Das Handbuch zum Erlernen der Übungen

Die jahrhundertealte Bewegungslehre des Taiji erfreut sich auch im Westen immer größerer Beliebtheit. Durch die langsamen, fließenden Bewegungen lassen sich Konzentration, Kreativität und Beweglichkeit verbessern - unerlässlich in unserer schnelllebigen und stressgeplagten Gesellschaft. Der Taiji-Spezialist Robert Parry hat einfache, aber wirkungsvolle Übungen zusammengestellt, die seiner Meinung nach durch die anschaulichen Abbildungen innerhalb von nur zehn Minuten von jedermann erlernt werden können.

2004 159 Seiten Heyne Verlag 7,95 €

 

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