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Der Autor und Verhaltenspsychologe zählt nicht nur Kalorien, sondern bewirkt mit seinem hier beschriebenen Programm vor allem Verhaltensänderungen. Es basiert auf den neuesten fachlichen Erkenntnissen zu Nährstoffen wie Kohlenhydrate und Fette.
Jeder wählt die Lebensmittel, die er mag. Niemand muss essen, was ihm nicht schmeckt. Der Autor schreibt keine Kochrezepte vor. Stattdessen gibt es ein Punktekonto für jede Woche, welches das Abnehmen flexibel macht. Mit Hilfe des Ratgebers lernen Sie, entspannt abzunehmen und damit Risiken für die Gesundheit deutlich zu verringern.

2005 120 Seiten, mit farbigen Abbildungen Govi 9,90 €

 

Wie Angehörige mit Demenzkrankn leben

Auf der Suche nach Hilfe im Umgang mit ihrer dementen Mutter stieß die Sozialwissenschaftlerin und Psychologin Inga Tönnies nur auf Literatur, die den Kranken im Mittelpunkt stellte. Also führte sie Interviews mit Familienanghörigen und Pflegepersonal. Entstanden ist ein Buch, das Angehörigen helfen soll, mit ihren Gefühlen von Trauer und Hilflosigkit, von Scham, Kränkung und Wut zu akzeptieren.

2007 240 Seiten Balance Verlag 14,90 €

 

Der Pflegenotstand und die Würde des Menschen, Vorwort von Dieter Hildebrand

Sauber, satt - und allein gelassen. Mit Psychopharmaka ruhig gestellt und hinter Bettgittern weggesperrt. Oder schlimmer: Ausgetrocknet, ausgehungert, abgestellt und abgeschrieben: Altsein in Deutschland. Was verbirgt sich hinter den Mauern der Pflegeheime? Und welche Alternativen gibt es? Die häusliche Pflege, die längst zum Teil der freien Marktwirtschaft geworden ist? Und in den hoch technisierten Krankenhäusern und Kliniken herrschen Drehtüreffekt und schnelles Abschieben. Rehabilitation ist kaum ein Thema. Seit fast dreißig Jahren kämpft Claus Fussek gegen das Elend in deutschen Alten-und Pflegeheimen an. Er weiß überforderte Pfleger und ohnmächtige Angehörige auf seiner Seite. Eine leidenschaftliche und präzis dokumentierte Kampf- und Anklageschrift. Mit Sven Loerzer schreibt er wider eine Mauer des Schweigens und Verdrängens. Ein Thema, das uns alle angeht.

2005 192 Seiten Herder Verlag Freiburg 19,90 €

 

Wie Sie Ihre Partnerschaft jung halten

Der wunderbare Zustand der anfänglichen Verliebtheit hält nur in Ausnahmefällen dauerhaft an. Die Scheidungsstatistiken belegen, dass der Reifungsprozess, den eine lebenslange Liebe erfordert, leider immer öfter abgebrochen wird. Dem Scheitern einer Beziehung kann man aber entgegenwirken. Wichtig ist, dass die Partner ihre Verantwortung für den Zustand und die Entwicklung ihrer Partnerschaft erkennen und übernehmen.
Ehepartner sollten sich über Belastungen und Störfaktoren in ihrer Beziehung bewusst sein. Nicht immer ist es einfach, rechtzeitig zu erkennen, wann Verhaltensweisen zu Gewohnheiten werden, die für eine Beziehung schädlich sind. Das Erkennen von Belastungen und Störfaktoren ist die Voraussetzung für eine bewusste, verantwortungsvolle Beziehungspflege. Wie diese Beziehungspflege aussehen kann, zeigt der Ratgeber lebensnah und praktisch. Die aktuellen und authentischen Fallbeispiele zu zahlreichen Konfliktsituation bieten Hilfe zur Selbsthilfe.

2007 160 Seiten, mit Leseband Kaufmann 16,95 €

 

Ein Ratgeber für die zweite Lebenshälfte - Biografie, Lebensgestaltung, Betreutes Wohnen, Fürsorge,

Befreit von den Verpflichtungen in Familie und Beruf, wollen immer mehr ältere Menschen lange gehegte Träume verwirklichen. Volker Fintelmann möchte mit seinem Ratgeber helfen, die Jugendkräfte zu bewahren, ohne das Älterwerden zu ignorieren. Dabei kommen Themen, wie die alterstypischen Krankheiten und körperliche Veränderungen ebenso zur Sprache wie Praktisches zum Wohnen im Alter, zur Ernährung oder zur Pflege von Körper, Seele und Geist. Aber auch auf Fragen der Begleitung alter und sterbender Menschen wird eingegangen.

2005 3., überarbeitete Auflage, 450 Seiten Urachhaus 25,00 €

 

Das Alter als Chance und Herausforderung

Älterwerden ist eine Zeit neuer Chancen und Möglichkeiten. Älterwerden steckt aber auch voller Herausforderungen und manchmal voller Mühen. Es ist wichtig, sich auf beides vorzubereiten. Das Buch macht Mut, sich in einer Gesellschaft, die ältere Menschen immer wieder an den Rand drängt, nicht ausgrenzen zu lassen. Denn auch wenn sich einiges ändert und manches nicht mehr geht, gibt es doch vieles, was das Alter reich macht. So ist es möglich, sich selbst und seine persönliche Lebenssituation wiederzufinden und zu spüren, dass man mit seinen Fragen nicht alleine ist.

2006 128 Seuiten, mit Leseband Kaufmann 14,95 €

 

Gedanken über ein Leben mit dem Tod.

Tod, Trauer und Trost und gleichsam Leben, Liebe und Loslassen sind zentrale Themen dieser Sammlung von Gedanken, Gedichten, Fotografien, Affirmationen, Meditationsübungen und Zitaten.
Sie ist sowohl eine Hommage an ein würdiges und bewußtes Leben, als auch an einen würdigen und bewußten Tod.
Sie soll als Wegbegleiter in das Tal der Trauer dienen und zu Quellen des Trostes führen. Fernab jeder Konfession, jeder Konvention, jeder Wissenschaftlichkeit, aber nahe am Herzen der Menschen.

2006 48 Seiten, 14 Farbfotos Kaufmann 12,95 €

 

Bahnbrechende medizinische Möglichkeiten der Verjüngung - Stammzellentherapie, Organverjüngung

Welche Mechanismen lassen den Körper altern? Wie nutzt die Medizin körpereigene Reparaturpotenziale? Stammzellen gegen Krebs, für ein jüngeres Herz, für ein fittes Immunsystem? Die Autoren antworten: Körpereigene Stammzellen können im Herz, in den Muskeln, im Immunsystem und sogar in den Nerven Alterungsprozesse aufhalten und Zellen verjüngen. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, so schreiben sie, können verhindert oder besiegt werden.

2007 Hörbuch, 7 Audi-CDs, eine MP3-CD, insgesamt 8:13 Stunden Laufzeit, mit Booklet Radioropa Hörbuch 22,90 €

 

Bahnbrechende medizinische Möglichkeiten der Verjüngung

Der uralte Menschheitstraum von einem langen, gesunden Leben steht vor der Erfüllung. Medizinische Organverjüngung ermöglicht es, die biologische Uhr zurückzudrehen. Stammzellen werden als mikroskopisch kleine Ersatzteile für den eigenen Körper nutzbar gemacht und können im Herz, in den Muskeln, im Immunsystem und selbst im Gehirn Alterungsprozesse bremsen. Johannes Huber, Professor für Reproduktionsmedizin, zeigt, was medizinisch heute und in Zukunft machbar ist.

2007 288 Seiten Ullstein Verlag 8,95 €

 

Ein Ratgeber für Söhne, Töchter, Enkel und Senioren

Nichts wünschen wir uns und unseren Angehörigen mehr als ein gesichertes und möglichst selbstbestimmtes Leben im Alter. Dennoch verdrängen wir das Thema allzu gerne und müssen dann in einer Notsituation überstürzt reagieren. Entscheidungen werden dadurch erschwert, dass man die Informationen meist mühsam zusammentragen muss, um einen Überblick über alle Möglichkeiten und rechtlichen Voraussetzungen zu bekommen. Hier schafft dieses Buch Abhilfe. Behutsam, kenntnisreich und umfassend behandelt der Autor ein Thema, das für uns alle sehr wichtig ist. Der Autor erklärt die gesetzlichen Regelungen, führt die Sachinformationen zusammen und gibt Hinweise auf Adressen und Ansprechpartner. Zahlreiche Querverweise und ein ausführliches Sachregister erleichtern die schnelle Information.

2006 2008 Seiten dtv Verlag 9,00 €

 

Für ein neues Miteinander der Generationen

Der Autor setzt sich ein für eine neue Konzeption des Lebens im Alter – eine, die die alten Menschen nicht an den Rand drängt, sondern sie mitten in unsere Gesellschaft stellt. Wir brauchen eine ganzheitliche Sicht, in der die Beiträge, die Menschen jeden Alters geleistet haben und noch leisten, geschätzt und respektiert werden. Seit ihrem Beginn 1992 hat die "Eden-Alternative" weit über die Vereinigten Staaten hinaus Verbreitung gefunden. Was einst als der Versuch begann, die Lebensqualität für die Bewohner eines einzelnen Altenheims zu verbessern, wurde zu einer weltweiten Bewegung, die die Strukturen und Praktiken der Langzeitpflege als Ganzes zu reformieren versucht. Die Philosophie der "Eden-Alternative" konnte sich erfolgreich in den USA, Neuseeland, Australien, Europa und Asien etablieren.

2006 192 Seiten Kaufmann 16,95 €

 

Jugend ist keine Frage des Alters - Neue Anti-Aging-Strategien

Die Thesen der Autoren: Kohlenhydratreiche Ernährung lässt den Menschen schneller altern. Durch Lebensweise und pflanzliche Wirkstoffe lassen sich die körpereigenen Vergnügungshormone beeinflussen. Faulheit ist manchmal gesünder als Fitnesstraining. Bestimmte Nahrungsmittel haben zu bestimmten Tageszeiten besondere Vitalitätseffekte. Ein eingeschaltetes Handy im Schlafzimmer beschleunigt möglicherweise die Altersvorgänge. Zufriedenheit und Erfolg verlängern das Leben. Drei Mahlzeiten am Tag erhalten jung, fünf Mahlzeiten beschleunigen das Altern. Ein Büro in blau tut der Gesundheit gut.

2002 188 Seiten Herbig Verlag 14,90 €

 

Das können Sie tun, um richtig vorzusorgen

Das Buch zeigt, wie die Erbschaftsplanung von Privatpersonen und Unternehmern sinnvoll gestaltet werden kann und welche erbrechtlichen, steuerrechtlichen, wirtschaftlichen, sozialen und psychologischen Faktoren für den letzten Willen entscheidend sind.
- Fragen helfen, die eigene Situation zutreffend einzuschätzen.
- Die Erbfolge mit und ohne Testament wird eingängig vermittelt und überzeugend kommentiert.
- Oft übersehene Chancen und verkannte Risiken werden beleuchtet, z. B. das größte Steuersparmodell für Eheleute und die ruinöse Erbschaftsfalle für Betriebserben unter 55.
- Für seine Nachfolgeplanung erhält der Leser wertvolle, zu wenig bekannte Anregungen und Gestaltungselemente.
- Möglichkeiten und Grenzen beim Vererben werden klar und leicht verständlich dargestellt.
- Mit den neuesten Gesetzesänderungen und mit Checkliste.

2007 144 Seiten, mit Leseband Kaufmann 14,95 €

 

Wer langsam lebt, bleibt lange jung. Das biologische Gesetz des Lebens

Jeder Mensch kommt mit dem gleichen Vorrat an Lebensenergie zur Welt. Je nachdem, wie er damit umgeht, wird dieses Reservoir verbraucht: Energie sparen verspricht ein langes Leben. Energie vergeuden heißt rasch altern. Das Buch lüftet das Geheimnis des Altwerdens und empfiehlt ein individuelles Schonprogramm als Quelle für Gesundheit und ein langes Leben. Es sagt Ihnen, wie Sie durch ein paar einfache Tricks lange jung und attraktiv bleiben können. Altern ist kein unentrinnbares Schicksal mehr: Wir können unsere Lebensuhr zwar nicht anhalten, aber ihren Takt gezielt drosseln.

2003 192 Seiten Goldmann Verlag 7,50 €

 

Körperliche und geistige Fitness bis ins hohe Alter sind möglich! Gerade ein maßvolles Ausdauertraining und geistige Aktivität sind entscheidend wichtig, um gesund alt werden zu können. Dabei ist es nie zu spät, mit dem Training zu beginnen. Je älter man ist, desto leichter fällt es sogar, ein altersgemäßes körperliches Leistungsniveau zu erreichen. Der Kardiologe, Internist und Sportmediziner Wildor Hollmann gibt einfache Trainingsempfehlungen, die auch in höherem Alter umgesetzt werden können und keiner kurzfristigen Mode folgen.

2006 152 Seiten, mit Leseband Kaufmann 14,95 €

 

Wie Sie gesund alt werden

Wer sorgt sich nicht um seine Gesundheit? Wer seine individuellen Risikofaktoren kennt und wer weiß, wie man gesundheitsschädigende Einflüsse vermeidet, lebt länger und bleibt im Alter gesünder. In diesem Ratgeber wird über das vermeidbare Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls ebenso wie über die "Zeitbombe" Diabetes informiert. Beschrieben wird die Gefährlichkeit von Bluthochdruck, Übergewicht, Bewegungsmangel und erhöhter Blutfettwerte. Beantwortet werden Fragen wie: Welche Maßnahmen zur Vorsorge und Früherkennung werden wann empfohlen? Welche Impfungen schützen vor welchen Krankheiten? Was kann man für einen starken Rücken tun? Wie lässt sich Stress bewältigen, wie gesund schlafen? Das Buch möchte zu guten Vorsätzen verleiten und die Einsicht in eine gesunde Lebensweise wecken. Denn: Vorbeugen ist besser als heilen.

2007 116 Seiten Kohlhammer Verlag 15,00 €

 

Wenn der liebste Mensch pflegebedürftig wird

Leicht ist es wirklich nicht, was auf Eva zukommt, als sie sich entschließt, ihren schwerkranken, wesentlich älteren Mann aus der Klinik heimzuholen. "Ich bin nicht zur Altenpflegerin geboren. Trotzdem wollte ich es allen zeigen - mit Liebe, Fantasie und einem unbändigen gemeinsamen Lebenswillen. Wir machten Fortschritte, die keiner für möglich gehalten hätte. Aber es gab auch Zeiten, in denen ich zornig aufbegehrte, dann wieder zärtliche Liebeserklärungen von ihm und gegenseitiges Verstehen. Heute weiß ich, man stößt viel später an die Grenzen, als man zunächst glaubt." Der Erfahrungsbericht einer Frau, ehrlich, lebendig, Mut machend.

2006 192 Seiten Kaufmann 16,95 €

 

Das können Sie tun, um richtig vorzusorgen

Patientenrecht und Selbstbestimmung ist ein Thema, das auf den Nägeln brennt. Das zeigt beispielhaft die große Zahl der Teilnehmer am vom Herzzentrum Lahr ausgerichteten Symposium: Patientenrecht und Selbstbestimmung – Wo bleibt die Würde des Menschen in der heutigen Medizin? – Aus der Veranstaltung ist dieses Buch hervorgegangen.
Namhafte Experten informieren über das Thema aus ethischer, medizinischer, rechtlicher Sicht sowie aus der Sicht der Patienten und geben Entscheidungshilfen, die je individuell richtige Vorsorge treffen zu können:
- Entwicklung der Patientenverfügung seit Ende der 70er Jahre bis heute
- Praktische Probleme bei der Therapiebegrenzung auf der Intensivpflegestation
- Die Patientenverfügung in der Rechtsprechung des BGH
- Die Bestellung eines Betreuers bei fehlender Patientenverfügung oder Vollmacht
- Aktuelle Überlegungen zu den laufenden Gesetzgebungsverfahren
- Podiumsdiskussion mit Fragen aus dem Publikum.

2006 128 Seiten, mit Leseband Kaufmann 12,95 €

 

Pflegetechniken, Pflegehilfsmittel, Pflegewissenschaft, Pflegemanagement, Psychologie, Recht

Der Verkag rühmt es als "das einzige Nachschlagewerk zum Thema professionelle Pflege". In der Tat kann an dem Werk niemand vorbei, der in Studium und Beruf oder daheim in der Familie mit Pflege zu tun hat. Zu Recht zudem nennt der Verlag es eine ideale Ergänzung zum Pschyrembel Klinisches Wörterbuch.

2007 2., vollständig überareitete Auflage, 806 Seiten de Gruyter Verlag 24,95 €

 

Ältere Menschen, die durch psychische, soziale oder körperliche Probleme belastet sind, werden zukünftig mehr Beratung und Psychotherapie in Anspruch nehmen. Meinolf Peters legt dar, wie wir uns auf diese Aufgabe einstellen können. Dabei werden auch die Unterschiede zwischen Beratung und Psychotherapie diskutiert sowie der Beitrag, den unterschiedliche psychotherapeutische Schulen leisten können. Im Mittelpunkt stehen jedoch die praktischen Fragen: Welche Besonderheiten kennzeichnen Kommunikation und Beziehung zwischen Älteren und Jüngeren und wie lässt sich eine entwicklungsfördernde Beziehung herstellen? Wie kann eine Beratung oder Psychotherapie in Gang gebracht und der Prozess konstruktiv gestaltet werden? Ausführliche Fallanalysen illustrieren diese Themenkomplexe. Überlegungen zur Qualitätssicherung runden das Buch ab.

2006 296 Seiten Vandenhoeck & Ruprecht Verlag 34,90 €

 

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