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Fit bleiben und gut aussehen - die besten Strategien

Im Börsenblatt des Deutschen Buchhandels heißt es zu dem Buch: "Ein irischer Schriftsteller hat uns vor ihnen gewarnt: "Alte Männer sind gefährlich, ihnen ist die Zukunft egal." Leider hat George Bernard Shaw keine Merkmale aufgelistet, die erkennen lassen, wann seine Geschlechtsgenosssen bei der Altersfrage in ein akutes Stadium kommen. Rolf-Dieter Hesch ist da bedeutend auskunftsfreudiger. Und befasst sich in "Absolut Mann" in erster Linie damit, wie Haarausfall, Übergewicht und andere Symptome schleichenden Verfalls vermieden werden können.

2002 240 Seiten, durchgehend vierfarbig, gebunden Droemer Knaur Verlag 19,90 €

 

Eine Anleitung zu mehr Lebensqualität und Potenz

Viele, besonders jüngere Männer leben heute in sehr guter Lebensqualität und strotzen vor Potenz. Doch das Leben hat bekanntlich seine Klippen - Krankheiten, Schicksalsschläge und das Älterwerden erschweren einiges. Spätestens wenn Inkontinenz und Potenzschwierigkeiten auftreten, sollte Mann reagieren und aktiv etwas dagegen tun - am besten schon vorbeugend.

2005 152 Seiten BeBo Verlag 24,50 €

 

Die Gesundheitsthemen, die Männer wirklich interessieren

Aus welchen Gründen Männer auch immer ungern zum Arzt gehen - es gibt überzeugende Argumente, das zu ändern: Denn Männer werden nicht nur mindestens genauso häufig krank wie Frauen. Dadurch dass sie tunlichst jeden Arztbesuch vermeiden, werden zu viele Krankheiten zu spät erkannt und werden chronisch. Dr. Michael Prang hat aus seiner mehrjährigen Erfahrung als AOK-Morning Doc bei SAT1 die wichtigsten Fragen zum Thema "Mann und Gesundheit" zusammengestellt und will mit diesem Ratgeber Ängste und Vorbehalte abbauen. Er gibt praktische Tipps und Hilfestellungen zum Gesundbleiben, Anleitungen zur Selbstmedikation und vermittelt Ideen, wie sich Kompromisse mit dem inneren Schweinehund schließen lassen.

2004 144 Seiten, zahlreiche farbige Abbildungen Egmont vgs 14,90 €

 

Die Hormon-Revolution

Männer unterliegen in weit größerem Maße hormonellen Veränderungen, als bisher angenommen und kommen ebenfalls ins Klimakterium, in die sogenannte "Andropause". Ausgehend von diesen neuesten medizinischen Erkenntnissen erklären die Autoren die Auswirkungen von Hormonen auf die geistige und körperliche Vitalität des modernen Mannes und zeigen, wie er im 21. Jahrhundert seine Lebens- iund Gesundheitserwartung durch Hormone deutlich steigern kann. Die Autoren stellen zunächst die einzelnen Hormone vor, erklären ihre Wirkungsweise und zeigen Wege zu einem erfüllten gesunden Leben. Ein weiteres Kapitel behandelt detailliert typische Männerkrankheiten. Das letzte Kapitel widmet sich den "zehn goldenen Regeln des Nicht-Alterns" der 50-plus-Generation. Abgerundet wird das Buch durch zahlreiche Selbsttests, medizinisch fundierte Tipps für den Alltag sowie für anstehende medizinische Behandlungen und nicht zuletzt durch unterhaltsame Ausflüge in die Geschichte der Medizin.

2001 431 Seiten Zabert Sandmann Verlag 9,90 €

 

Das revolutionäre Anti-Aging-Programm

Die Männer-Medizin ist auf dem Vormarsch. Nun verkündet das Autorengespann Metka/Haromy die Revolution im Kampf gegen das Altern. Der Mediziner (Metka) und der Biologe (Haromy) nutzen die Ergebnisse der Hormonforschung, etwa, indem sie darauf hinweisen, dass der Abbau von Fettgewebe den Testosteron-Spiegel hebt und damit der Libido aufhilft. Einer der Schlank- und Lustmacher ist Zink, wovon ein Mann nach Ansicht der Autoren pro Tag 30 bis 90 Milligramm braucht. Die "Financial Times" attestiert dem Ratgeber, "ein nützliches Nachschlagewerk" zu sein.

2003 474 Seiten, 21 Abbildungen Piper Verlag 9,90 €

 

So bleiben Sie gesund

Mit viel Einfühlungsvermögen und Sachverstand widmen sich die beiden Autoren den Themen Gesundheitsvorsorge, Ernährung und Übergewicht, Stressbewältigung, Alkohol und Zigaretten, Fitness, Potenz und Testosteron. Außerdem werden die wichtigsten Fragen rund um das Thema "Männerärzte" erläutert.

2006 144 Seiten, farbig illustriert Egmont vgs 14,90 €

 

Was ist Männlichkeit - und wenn ja, warum nicht?

Mathias Wais über das Buch: "Es ist sehr schön, dass sich schriftstellernde Frauen, die sich Traktate von Männern über das Wesen der Weiblichkeit verbieten würden, öffentlich Gedanken machen über dieses angefochtene männliche Geschlecht. Nur - herausfinden, worum es für sie geht, das müssen ja dann doch die Männer selbst. Oder sie sollten, könnten es, bitteschön." Die Fährte zur Erkenntnis legen er und sein Koautor mit einigen selbstgewählten Fragen, etwa: "Wann sind Männergesangsvereine männlich?", und, an die Frauen gewandt: "Welchen Mann hätten Sie gern?"

2003 176 Seiten Verlag Johannes M. Mayer 16,80 €

 

Schlank - vital - leistungsfähig

Männer leben nicht so lange wie Frauen. Einen Beitrag, diese Differenz von sechs bis sieben Jahren zu verkürzen, leistet dieser Ratgeber. In kurzen, leicht überschaubaren Kapiteln finden sich praktische Hinweise und wissenswerte medizinische Informationen zu Aspekten der männlichen Gesundheit. Egal, ob es sich um Ernährung, Training und Bewegung, Stress oder um das männliche Gesundheitsbewusstsein und die damit verbundene Lebenserwartung handelt - die Ratgeber-Autoren haben eine Antwort.

2004 127 Seiten, durchgehend farbig illustriert Kneipp Verlag 15,80 €

 

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