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Der erfolgreiche Umgang mit Stress und Belastungssituationen

Ausgepowert und ausgebrannt? – Burn-out kann jeden treffen, in jedem Beruf und in jedem Alter – Meist langsamer und unmerklicher Anfang, dann Übergang in eine ständig schneller werdende Abwärtsspirale – Wie kann es erkannt werden, was kann konkret gemacht werden? – Viele Tests zur Selbsteinschätzung – Konzepte gegen Dauerstress und Burn-out, hin zu größerer Zufriedenheit und höherer Lebensqualität – Geschrieben von Ärzten und Psychologen Die Autoren: – Professor Dr. Klaus Linneweh ist Wirtschafts- und Sozialpsychologe und Leiter des Linneweh-Instituts in München. Die Schwerpunkte seiner jahrzehntelangen Trainings- und Beratungspraxis sind Persönlichkeitentwicklung, Stress- und Ressourcenmanagement. – Professor Dr. Armin Heufelder ist Internist mit den Schwerpunkten Endokrinologie, Diabetologie und Rheumatologie. Früherkennung von Risiken und wirksame Prävention sind ihm ein besonderes Anliegen. – Dr. Monika Flasnoecker ist Internistin, Arbeits- und Sozialmedizinerin. Ihre Schwerpunkte sind Gesundheitscoaching, individuelle Prävention, Ernährungsberatung und Begleitung von Veränderungsprozessen.

2010 2. Auflage, 252 Seiten Zuckschwerdt Verlag 29,90 €

 

Auch im stressigsten Alltag das Steuer fest in der Hand behalten

Ein wohlorganisiertes, erfülltes und stressfreies Leben zu führen - dazu will Stefanie Glaschke ihren Lesern verhelfen. Die Persönlichkeitstrainerin und Autorin weiß, wovon sie redet: Sie ist auch Mutter von fünf Kindern.

2003 148 Seiten, 9 Abbildungen Corona Verlag 12,50 €

 

Glück ist, wenn Zeit keine Rolle spielt. Wenn es keine Uhr gibt und keinen Sekundentakt, der uns am Morgen in den Abend hetzt. Karl Forster weckt die Lust am Müßiggang, die Freude am Nichtstun. Sein Ziel: die Zeit einfach zu vertreiben oder sie, in der Hängematte liegend, zu vergessen. Er nennt das, die Gedanken "entschleunigen". Es ist ein Vergnügen für Langschläfer und Tagträumer, für Hängematten-Fans und Hektik-Feinde.

2001 188 Seiten Herder Verlag Freiburg 5,00 €

 

Ein Reiseführer in die Mühelosigkeit

Warum sich abplagen, wenn es auch müheloser geht? Der Rat der Autorin: Hören Sie auf, so fleißig zu sein, arbeiten Sie lieber clever statt hart. Denn auch mit wenig Aufwand können Sie viel erreichen. In diesem Buch gibt sie handfeste Tipps für einen entspannten Alltag. Also: Befreien Sie sich vom Ich-hab-so-viel-zu-tun und genießen Sie die Leichtigkeit des Seins.

2002 160 Seiten Kösel Verlag 14,95 €

 

Das Buch der Entspannung

Unzufrieden, stressgeplagt, verspannt, auf der Suche nach Jugend, Schönheit und Klugheit, unglücklich? Meister Li hat darauf nur eine Antwort: "Setzt dich hin und tue nichts." Einfache Entspannungsübungen führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Li bietet sieben Lektionen der fernöstliche Leichtigkeit des Seins und lädt zu Ferien für die Seele.

2002 176 Seiten, farbig illustriert Heyne Verlag 18,00 €

 

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