Täglich erhalten über 1000 Patienten in Deutschland die erschreckende Diagnose Krebs. Was viele anfangs nicht wissen: Es gibt heute eine Vielzahl von Möglichkeiten, die Krankheit zu behandeln. Aber wie den Überblick gewinnen? Dieses Buch stellte 110 wichtige Behandlungsmethoden vor. Das Wissen soll dem Patienten helfen, zusammen mit seinem Arzt die richtige Entscheidung zu treffen.
Berufliche Emanzipation und Professionalisierung des Pflegeberufes wird sich in Deutschland nur in direkter Auseinandersetzung mit der ärztlichen Profession ereignen - das ist die Überzeugung des Autors, der die Lage auf somatischen Krankenstationen untersucht hat. Mit Hilfe der Studie lassen sich sehr genau die Punkte und Probleme identifizieren, bei denen mit den Methoden des Qualitätsmanagements Lösungen vor Ort gefunden werden können, die Chancen für eine berufliche Emanzipation in der Pflege bieten.
Ein Stück alltagstaugliches Ayurveda: Die wohltuenden Ölanwendungen wirken Energiemangel, Schlafstörungen, Ängsten, Verspannungen und Übergewicht entgegen. Außerdem beugen sie Krankheiten vor. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie mit Abhyanga sanft entspannen und entschlacken. Ermitteln Sie Ihren eigenen Typ, denn gemäß Ayurveda ist jeder Mensch einzigartig. Danach können Sie speziell auf Sie zugeschnittene Empfehlungen praktisch umsetzen und die Abhyangas wirkungsvoll zu Hause durchführen. In diesem fundierten und aktuellen Buch erfahren Sie alles über die Kunst, Haut, Körper und Sinne mit Öl zu verwöhnen und dadurch lebendige Heilimpulse zu setzen.
Der Autor und Verhaltenspsychologe zählt nicht nur Kalorien, sondern bewirkt mit seinem hier beschriebenen Programm vor allem Verhaltensänderungen. Es basiert auf den neuesten fachlichen Erkenntnissen zu Nährstoffen wie Kohlenhydrate und Fette.
Jeder wählt die Lebensmittel, die er mag. Niemand muss essen, was ihm nicht schmeckt. Der Autor schreibt keine Kochrezepte vor. Stattdessen gibt es ein Punktekonto für jede Woche, welches das Abnehmen flexibel macht. Mit Hilfe des Ratgebers lernen Sie, entspannt abzunehmen und damit Risiken für die Gesundheit deutlich zu verringern.
Die eigentlichen Weltmeister der Low-Fat-Küche sind die Chinesen. Dabei ist ihre Kochkunst nicht nur delikat, sondern auch sehr heilsam. Sie basiert auf der Gesundheits-Lehre der 5 Elemente. Die Autorin verspricht eine Gewichtsabnahme um bis zu acht Pfund in zwei Wochen, ohne zu hungern, und rät, sich auch danach gemäß den 5 Elementen zu ernähren, um dauerhaft schlank und gesund zu bleiben.
Der Autor beschreibt auf eine sehr persönliche Weise, wie es ihm gelungen ist, sein Übergewicht loszuwerden - und wie er sein Gewicht auch halten konnte. Das Buch baut auf wissenschaftlichen Erkenntnissen von schwedischen und internationalen Forschern, Interviews von Ärzten und Ernährungsberatern mit Verbindung zu den großen schwedischen Universitäten und den eigenen Erfahrungen des Autors auf. Die wichtigsten Regeln: Weichen Sie Zucker und schnell abbaubaren Kohlenhydraten aus! Erhöhen Sie den Proteinanteil in Ihrer Nahrung! Essen Sie oft und regelmäßig! Kurbeln Sie die Verbrennung durch Bewegung an!
Auf der Suche nach Hilfe im Umgang mit ihrer dementen Mutter stieß die Sozialwissenschaftlerin und Psychologin Inga Tönnies nur auf Literatur, die den Kranken im Mittelpunkt stellte. Also führte sie Interviews mit Familienanghörigen und Pflegepersonal. Entstanden ist ein Buch, das Angehörigen helfen soll, mit ihren Gefühlen von Trauer und Hilflosigkit, von Scham, Kränkung und Wut zu akzeptieren.
Im Börsenblatt des Deutschen Buchhandels heißt es zu dem Buch: "Ein irischer Schriftsteller hat uns vor ihnen gewarnt: "Alte Männer sind gefährlich, ihnen ist die Zukunft egal." Leider hat George Bernard Shaw keine Merkmale aufgelistet, die erkennen lassen, wann seine Geschlechtsgenosssen bei der Altersfrage in ein akutes Stadium kommen. Rolf-Dieter Hesch ist da bedeutend auskunftsfreudiger. Und befasst sich in "Absolut Mann" in erster Linie damit, wie Haarausfall, Übergewicht und andere Symptome schleichenden Verfalls vermieden werden können.
Bewusst essen bei Gicht: So bleiben Sie, wie die Autoren schreiben, schmerzfrei durch purinarme Ernährung. Den gesunden Speiseplan können Sie selbst zusammenstellen. Er enthält Gerichte, die den Harnsäure-Spiegel nicht belasten, und reicht vom Snack über Hauptgerichte bis zum Dessert. Extra: Drei fertige Diätpläne und Tabellen mit Puringehalt der wichtigsten Lebensmittel.
So beugen Sie dem Knochenschwund vor: Den gesunden Speiseplan einfach selbst zusammenstellen. Ausgewogene Ernährung mit viel Kalzium und Vitamin D vom Snack über Hauptgerichte bis zum Dessert, für den Single und die ganze Familie. Beim Zubereiten helfen einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen und viele farbige Fotos.
So lindern Sie Schmerzen und beugen Beschwerden vor, schreiben die beiden Autoren und raten: Den gesunden Speiseplan einfach selbst zusammenstellen und zwar mit wenig Fleisch, viel Rohkost, Fisch und vor allem Vitamin C und E. Entdecken Sie die besten Rezepte - vom kleinen Snack über delikate Hauptgerichte bis hin zu verführerischen Desserts. Das Kochen, ob für Single-Haushalte oder für die ganze Familie, wird leicht gemacht durch Hinweise auf Bezugsquellen für die Zutaten und Schritt-für-Schritt-Anleitungen.
Jede zweite Frau und jeder zweite Mann zwischen 30 und 50 Jahren leidet an den Folgen einer beginnenden Arthrose. Meist sind es die "Anlaufschmerzen" bei den ersten Bewegungen am Morgen oder eine schmerzhafte Schwellung der Gelenke. Die Gelenkerkrankung ist nicht heilbar, doch gezieltes Training kann ihr Fortschreiten verlangsamen oder stoppen. Hilfreiche und leicht verständliche Informationen liefert der Ratgeber von Dr. Christian Jessel. Der Autor erklärt das Krankheitsbild ausführlich und erläutert, was man - auch vorbeugend - gegen Arthrose tun kann. Jedes Gelenk kann betroffen sein. Am häufigsten sind es jedoch Knie-, Hüft-, Sprung- oder Fingergelenk sowie die Wirbelgelenke der Hals- und Lendenwirbelsäule. Jedes Kilogramm Übergewicht verschleißt die tragenden Gelenke schneller. Das Buch bietet die notwendigen Hintergrundinformationen zum Verständnis der Beschwerden: Wie ist das Gelenk aufgebaut? Welche Rolle spielen Verletzungen und Vererbung, Überlastung oder Übergewicht? Wie wird Arthrose festgestellt und welche Therapien sind möglich? Wie kann ich die Erkrankung durch die Ernährung beeinflussen? Eine Checkliste der Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten rundet diese Einleitung ab. Im anschließenden ausführlichen, "aktiven" Übungsteil des Buches werden Dehn- und Kräftigungsübungen vorgestellt, mit denen man der Gelenkerkrankung aktiv zu Leibe rücken kann. Vom Handgelenk bis zur Lendenwirbelsäule findet man alle Übungen mit detailgenauen Fotos so anschaulich erläutert, dass jeder - auch wenn er jahrelang keinen Sport gemacht hat - Appetit auf Bewegung bekommt.
Aktiv gegen Arthrose bietet ein schonendes Übungsprogramm, das sich leicht in den Alltag einbauen lässt: gegen die Schmerzen, für mehr Lebensqualität.
Ein Mit- und Mutmachbuch will dieser Ratgeber sein, der schrittweise zu einem gesünderen Leben ermuntert. Geben Sie Herzinfarkt und Schlaganfall keine Chance! Informieren Sie sich rechtzeitig über das Umfeld dieser Erkrankungen. Und lernen Sie, Risikofaktoren gezielt zu verringern und sogar auszuschalten. Sie werden erfahren: Gesünder leben macht Spaß - Fitness erhöht die Lebensfreude - gesunde Ernährung ist köstlich! Aus dem Inhalt: Kollision oder Kurswechsel? Wenn das Blut stockt! Frauen und Herzinfarkt - bisher verkannt und unterschätzt. Es ist Ihr Leben! Gesundheit beginnt im Kopf. Gut essen - gesund genießen.
Vorbeugen ist bei Osteoporose wichtig und nach neuesten Erkenntnissen auch in einem bestimmten Maße sehr gut möglich. Von der kleinen Knochenlehre über den Zusammenhang zwischen Ernährung und Osteoporose bis zu praktischen Übungen bietet der Ratgeber viel Wissenswertes. Die Vorbeugung durch Bewegung wird verständlich erklärt, und die Anleitungen, die im Therapiebereich erprobt wurden, laden zum Mitmachen ein.
Osteoporose, Knochenschwund, ist eine weit verbreitete Erkrankung. Mit zunehmendem Alter verlieren unsere Knochen an Stabilität. Neben den gefürchteten Brüchen hat das auch Auswirkungen auf die Körperhaltung. Rechtzeitiges Vorbeugen ist hier besonders wichtig. Die richtige Gymnastik hilft gehen Knochenschwund. Wie einfach das ist, zeigt das Buch. Es entstand nach dem erfolgreichen Fernsehkurs "Telegym". Das Training ist deutlich Schritt für Schritt erklärt. Rund 100 Fotos zeigen genau, wie jede Übung geht.
Jede gesunde Frau lebt nach der Menopause noch 30 Jahre lang mit einem Östrogen-Defizit. Dieser Mangel kann unter anderem Osteoporose, Knochenschwund, auslösen. Die Häufigkeit von Menopause-Beschwerden hängt von der Herkunft und vom Kulturkreis ab. So finden sich die klassischen klimakterischen Beschwerden beträchtlich häufiger in Europa als in Japan. Das Osteoporose-Risiko ist nicht nur mit den hormonellen Vorgaben verknüpft, sondern auch mit der Lebensführung und der Ernährung.
Akupressur ist eine natürliche, nebenwirkungsfreie Methode, die den Energiefluss anregt und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Der GU-Kompass bietet schnelle Hilfe zur Behandlung von Alltagsbeschwerden von A - Z. Pro Anwendungsgebiet gibt es zwei Akupressurpunkte, die durch präzise Illustrationen leicht aufzufinden sind.
Ein sehr informativer Leitfaden durch die Traditionelle Chinesische Medizin, die auch im Westen Fuß gefasst hat. Der Beweis: Sie hat eine Abkürzung, TCM. Die Autorin ist Ärztin und arbeitet in den Kliniken Essen-Mitte. Sie unterrichtet auch Studenten in TCM - ihrem Ratgeber nach zu urteilen, mit viel pädagogischem Geschick.
Anna ist ein Mädchen wie viele andere. Doch sie hat Sorgen: Ihre Mutter ist an Krebs erkrankt. Gemeinsam mit ihren Freunden, der Lehrerin und ihrem Vater versucht sie zu verstehen, was mit ihrer Mutter geschieht. Sie erfährt, was gute Zellen und was Monsterzellen sind, und sie erkennt, wie Kranken geholfen werden kann. Die Autorin versteht ihren Ratgeber auch als Aufforderung an die Schulen, das Thema Krankheit im Unterricht zu behandeln.
Recht zu haben, ist eine Sache - Recht zu bekommen, oftmals eine völlig andere. Und wer kennt nicht den Ausspruch: "Auf See und vor Gericht sind wir alle in Gottes Hand." Die Autorin will helfen, dass es gar so schlimm nicht wird, und das macht den Ratgeber unentbehrlich für Nichtjuristen. Sie bietet Hilfe zur Selbsthilfe und gibt Tipps, wie rechtliche und auch finanzielle Nachteile vermieden werden können.
Seit vielen Jahrhunderten wird die Aloe Vera bereits für die Schönheit eingesetzt. Und auch ihre Heilkräfte sind seit langem bekannt. In den Apotheken des alten Orients, Chinas und auch Indiens war sie ein wichtiges Heilmittel, auch Hildegard von Bingen empfahl sie ihren Patienten. Als Nahrungsergänzung wird das Gel der Aloe Vera heute auch in der westlichen Welt genutzt und als natürliches Mittel gegen vielerlei Gesundheitsbeschwerden von A bis Z eingesetzt. Denn die Vielfalt ihrer Inhaltsstoffe macht die Pflanze so einzigartig. Was die Aloe Vera wirklich kann, zeigt dieser Ratgeber.
Seit vielen Jahrhunderten wird die Aloe Vera bereits für die Schönheit eingesetzt. Und auch ihre Heilkräfte sind seit langem bekannt. In den Apotheken des alten Orients, Chinas und auch Indiens war sie ein wichtiges Heilmittel, auch Hildegard von Bingen empfahl sie ihren Patienten. Als Nahrungsergänzung wird das Gel der Aloe Vera heute auch in der westlichen Welt genutzt und als natürliches Mittel gegen vielerlei Gesundheitsbeschwerden von A bis Z eingesetzt. Denn die Vielfalt ihrer Inhaltsstoffe macht die Pflanze so einzigartig. Was die Aloe Vera wirklich kann, zeigt dieser Ratgeber.
Sauber, satt - und allein gelassen. Mit Psychopharmaka ruhig gestellt und hinter Bettgittern weggesperrt. Oder schlimmer: Ausgetrocknet, ausgehungert, abgestellt und abgeschrieben: Altsein in Deutschland. Was verbirgt sich hinter den Mauern der Pflegeheime? Und welche Alternativen gibt es? Die häusliche Pflege, die längst zum Teil der freien Marktwirtschaft geworden ist? Und in den hoch technisierten Krankenhäusern und Kliniken herrschen Drehtüreffekt und schnelles Abschieben. Rehabilitation ist kaum ein Thema. Seit fast dreißig Jahren kämpft Claus Fussek gegen das Elend in deutschen Alten-und Pflegeheimen an. Er weiß überforderte Pfleger und ohnmächtige Angehörige auf seiner Seite. Eine leidenschaftliche und präzis dokumentierte Kampf- und Anklageschrift. Mit Sven Loerzer schreibt er wider eine Mauer des Schweigens und Verdrängens. Ein Thema, das uns alle angeht.
Der wunderbare Zustand der anfänglichen Verliebtheit hält nur in Ausnahmefällen dauerhaft an. Die Scheidungsstatistiken belegen, dass der Reifungsprozess, den eine lebenslange Liebe erfordert, leider immer öfter abgebrochen wird. Dem Scheitern einer Beziehung kann man aber entgegenwirken. Wichtig ist, dass die Partner ihre Verantwortung für den Zustand und die Entwicklung ihrer Partnerschaft erkennen und übernehmen.
Ehepartner sollten sich über Belastungen und Störfaktoren in ihrer Beziehung bewusst sein. Nicht immer ist es einfach, rechtzeitig zu erkennen, wann Verhaltensweisen zu Gewohnheiten werden, die für eine Beziehung schädlich sind. Das Erkennen von Belastungen und Störfaktoren ist die Voraussetzung für eine bewusste, verantwortungsvolle Beziehungspflege. Wie diese Beziehungspflege aussehen kann, zeigt der Ratgeber lebensnah und praktisch. Die aktuellen und authentischen Fallbeispiele zu zahlreichen Konfliktsituation bieten Hilfe zur Selbsthilfe.
Dieses Buch bietet eine umfassende Übersicht über Ursprung, Inhalt und Anspruch der wichtigsten alternatiiven Ernährungsformen. Wer bringt was und unter welchem Namen auf den Teller? Und wie sind diese Kostformen aus ernährungswissenschaftlicher Sicht zu bewerten? Wie sieht es mit gesundheitlichen Vorteilen und Risiken aus? Aus dem Inhalt: Vegetarische Ernährung, Ayurveda, Mazdaunan-Ernährung, Makrobiotik, Anthroposophische und Chinesische Ernährungslehre, Waerland-Kost, Haysche Trennkost, Rohkost, Vollwert-Ernährung.
Das Leben mit MS erleichtern und die Lebensqualität erhalten will die Autorin dieses Ratgebers für den Umgang mit dieser unheilbaren Krankheit. Die Biologin hat die vielen Therapien gesichtet, die als Begleitung und Ergänzung der schulmedizinischen Behandlungen angeboten werden. Ihr Fazit: Es gibt einige wirksame Physiotherapien, etwa die Fußreflexzonentherapie, aber nur eine Ernährungstherapie, nämlich die nach Prof Dr. Adam. Er propagiert fleischarme, aber fischreiche Kost.
Befreit von den Verpflichtungen in Familie und Beruf, wollen immer mehr ältere Menschen lange gehegte Träume verwirklichen. Volker Fintelmann möchte mit seinem Ratgeber helfen, die Jugendkräfte zu bewahren, ohne das Älterwerden zu ignorieren. Dabei kommen Themen, wie die alterstypischen Krankheiten und körperliche Veränderungen ebenso zur Sprache wie Praktisches zum Wohnen im Alter, zur Ernährung oder zur Pflege von Körper, Seele und Geist. Aber auch auf Fragen der Begleitung alter und sterbender Menschen wird eingegangen.
Dieser authentische Bericht schildert, wie man einen schweren Schicksalsschlag bewältigen und sogar aus Krisen und Krankheit Kraft und Lebensmut schöpfen kann. Gerti Hagenauer, vierfache Mutter, fühlt sich vom Schicksal betrogen, als sie von der Diagnose "Brustkrebs" erfährt. Doch sie verzweifelt nicht an ihrer Krankheit. Im Gegenteil - der Krebs lehrt sie, ein bewusstes und fröhliches Leben zu führen, sodass sie sich am Ende des Buches mit ihrem Schicksal aussöhnt.
Das Buch wendet sich in erster Linie an die Schüler der Pflegeberufe und medizinischen Assistenzberufe, doch ist es nach zwei Seiten offen: Studenten der Tiermedizin, Pharmazie, Biologie, Sportwissenschaft und Psychologie sowie Gymnasiasten im Leistungskurs Biologie ermöglicht es eine solide Orientierung über den menschlichen Körper. Dem Medizinstudenten vermittelt es das Grundverständnis und Basiswissen der Anatomie, mit denen er die ausführlichen Lehrbücher effizienter studieren wird. Mit den über 5000 Einzelbezeichnungen des Bildteils behält das Buch als Nachschlagewerk über ein Examen hinaus seinen Wert.
Für den Meereswissenschaftler John E. Croft liegt in der Unterwasserwelt das Potenzial zur Behandlung fast aller bekannten Krankheiten. Basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Untersuchungsergebnissen zeigt er, wie hilfreich beispielsweise Haifischknorpel, Grünlippmuschel, Seegurke, Tintenfisch, Meereschwämme, Fischöle, Austern, Korallen und Braunalgen sind. Die Kapitel sind nach Krankheitsbildern geordnet: Arthritis, Atherosklerose, Krebs. Erkältung, Grippe, virale Infekte, dermatologische Erkrankungen, Hyperlipidämie, Demenz, Osteoporose, Schilddrüsenerkrankungen.
Immer mehr und vor allem immer jüngere Menschen leiden an Abnutzungserscheinungen der Gelenke - Arthrose. Die wenigsten von ihnen wissen jedoch, dass es zu den herkömmlichen Schmerzmitteln und dem künstlichen gelenkersatz in der zwischenzeit hoch wirksame Hilfe aus der Natur gibt - Biostoffe regenieren den geschädigten Knorpel und wirken entzündungshemmend und schmerzlindernd. Die Autorin schildert, welche Stoffe zur Vorbeugung und Behandlung von Arthrose besonders geeignet sind und welch erstaunliche Heilkräfte alt bewährte Natursubstanzen wie Weihrauch und Schwefel besitzen und trotzdem kaum Nebenwirkungen haben.
"Dieses Buch ist eine Kampfansage", schreibt der Autor. Sie gelte dem Pessimismus und der Verzweiflung; denn es gebe keinen Grund zur Hoffnungslosigkeit. Für Feldweg steht die Beurteilung des gesamten kranken Menschen mit seinen Eigenheiten im Vordergrund der Behandlung. Er verweist auf vergessene Heilmittel und erklärt, wie der Kranke sie selbst anwenden kann.
Gesund und Kranke, Ärzte, Krankenhäuser und Pflegepersonal haben es nicht leicht, sich in unserem Gesundheitssystem zurecht zu finden: Krankenversicherungspflicht, Umfang der Leistungen, Zuzahlung, private Krankenversicherung, Zusatzversicherung, Abrechnung, Schadenersatz und Schmerzensgeld bei Behandlungsfehlern, Dokumentationspflicht, Schweigepflicht, Schwangerschaftsabbruch, Sterbehilfe, Psychotherapie, Heilpraktiker - wo anfangen, wo enden? Die Themen sind komplex, und die rechtlichen Regelungen ändern sich dauernd. Das ist es gut für die Betroffenen, aber auch für Juristen zum raschen Überblick, einen Rechtsberater zu haben, der leicht verständlich die Grundlagen vermittelt und alle aktuellen Fragen beantwortet.
Körper und Geist im Einklang - asiatische Sportarten kombinieren in idealer Weise Fitness mit Entspannung und sorgen so für ganzheitliches Wohlbefinden. Sie fördern nicht nur Körperbeherrschung und Koordination, sondern verhelfen auch zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Darüber hinaus werden Kraft und Ausdauer trainiert und das Selbstbewusstsein dadurch gestärkt. Darauf gibt der Ratgeber Antworten: Welche Sportart für welchen Typ? Das richtige Training: Techniken, Ausrüstung, Wirkung. Effektive Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene.
Wie kann ich den Gedanken an den Tod zulassen? Wie überwinde ich meine Angst? Wo finde ich Trost? Weshalb können Schwächen uns stärken? Der Tod macht sprachlos, in unserer Gesellschaft hat er keinen Platz mehr. Mit einfühlsamen Gedanken gegen die Angst vor dem Tod, Bildern und literarischen Schätzen, Übungen und Meditationen zur Gelassenheit ermutigt dieses Buch, den Tod in unserem Leben wieder zuzulassen. Es ist entstanden aus der jahrzehntelangen therapeutischen Arbeit und der Erfahrung des Autors, der sich immer wieder den mit demTod konfrontierten Menschen zugewandt hat.
Dieses Buch ist ein wahres "Carepaket" voll lebensrettender Hilfen: "Denken Sie daran", empfiehlt uns Carl Simonton, "Ihre Gefühle sind ein Produkt Ihrer Überzeugungen und Gedanken. Wenn Sie sich besser fühlen wollen, müssen Sie gesünder denken!" Die Simonton-Methode aktiviert die in jedem Menschen schlummernden Selbstheilungspotentiale bei Krebs und anderen schweren Erkrankungen.
Das Craniosacrale System besteht aus der Rückenmarksflüssigkeit und dem Kanalsystem, in dem sie zirkuliert. Es ist von großer Bedeutung für die Entwicklung und Funktion des Gehirns und der Rückenmarksnerven vom embryonalen Zustand bis zum Tod. In diesem sehr persönlichen Buch schildert der Autor die Entdeckung und Entwicklung einer neuartigen Therapieform, die auf dem subtilen Rhythmus des Craniosacralen Systems beruht. Zahlreiche Fallbeispiele zeigen die vielfältigen Behandlungsmöglichkeiten, wie auch die eigene Entwicklung des Autors vom wissenschaftlich orientierten Mediziner zum ganzheitlichen Heiler.
Heilen mit Nahrungsmitteln - diese Methode stellt der Heilpraktiker und Allergiespezialist Henning Müller-Burzler in seinem Ratgeber vor. Als heilbar bezeichnet er Krebs, Rheuma, Arteriosklerose, Allergien und Pilzbefall des Darmes. Allerdings soll das Buch auch ein Ratgeber für Gesunde sein, die gesundbleiben wollen, und für Vegetarier und Rohköstler, denen Müller-Burzler dazu verhelfen will, das Optimum aus der Ernährungsweise ihrer Wahl zu machen.
Die Autoren, einem großen Publikum durch seine Bücher bekannt, haben eine ungewöhnliche poetische Form gefunden, die es erlaubt, sich "gefahrlos" den eigenen Trauergefühlen zu nähern, sie zu verstehen und auszudrücken.
Die Autorin, Tochter einer karibischen Einwandererfamilie, war seit der 60er Jahre in der Schwarzen Bewegung und in der Frauenbewegung aktiv. Sie zählt zu den bedeutendsten Autorinnen in den USA. Bis zu ihrem Tod 1992 war sie Professorin am Hunter College der City University in New York. In ihrem Buch läßt sie die Leser an ihrer Kraft und Lebenslust, ihrer Angst und Verzweiflung teilhaben. Sie spricht mit großer Offenheit über ihre Krankheit und ermutigt dazu, Angst in Aktionen umzuwandeln.
Der Autor ist Leiter des ayur-vedischen Gesundheitszentrums in Bad Wildstein an der Mosel. Seine Erfahrung hat er in diesem Buch niedergeschrieben. Sein Fazit: Die ganzheitliche ayur-vedische Gesundheitslehre, eigentlich Lebenslehre, aus dem alten Indien hat sich mittlerweile neben der westlichen medizinischen Krankheitstherapie außerordentlich bewährt.
Dieses Buch bietet umfassende Programme für die Selbsthilfe, durch die jeder Patient mit Rückenschmerzen, Arthrose oder Osteoporose seine Leistungsfähigkeit so gut wie möglich erhalten und weitgehend ohne Schmerzen leben kann. Gezieltes Training für Wirbelsäule, Gelenke und Knochen jeweils mit eigens entwickelten "Gelenkschule" und "Knochenschule" erhält die Gesundheit und unterstützt die Behandlung.
"Neben dem Erlernen der Sprache, so schreiben die Autoren, ist die Erziehung zur Harn- und Stuhlkontinenz eine der wesentlichen sozialen Normen unserer Gesellschaft. Defizite in diesem Bereich führen zur Ausgrenzung und Isolation." In diesem Buch werden Konzepte im Rahmen von Diagnostik, Therapie und Pflege sowie Strategien der Kontinenzförderung bei Harn- und Stuhlinkontinenz dargestellt.
Autogenes Training ist eine der erfolgreichsten Entspannungsmethoden. In nur 2 bis 3 Minuten ermöglicht es Ihnen, innere Ruhe und Kraft zu finden. Dieser praktische Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Autogenes TrainÃng in Ihren Alltag einbauen. Sie finden hier eine Fülle von Formeln, die Ihnen gezielt bei gesundheitlichen Beschwerden und Schmerzen helfen. Der Autor, Arzt und Psychologe, zeigt Ihnen auch, mit welchen Übungen Sie Ihr Wohlbefinden fördern sowie Ihre Leistungsfähigkeit und Ihre Kreativität steigern.
Der Ratgeber ist die Nummer 11 einer zwölfbändigen Reihe des österreichischen Kneipp-Verlages über naturheilkundliche Methoden. Thema ist Ayurveda, die sanfte indische Gesundheitslehre, die in Europa immer mehr Anhänger findet. Herausgeber der Reihe ist Gesundheitspapst Prof. Hademar Bankhofer.
Diese Einführung in die traditionelle indische Heilmethode erklärt die Prinzipien Pitta, Kapha und Vata. Die Autorin Heike van Braak zeigt, wie man den Wellness-Trend Ayurveda bei Alltagsbeschwerden zur Selbsttherapie einsetzt. Die Journalistin Heike van Braak hat zahlreiche Ratgeber in den Bereichen Gesundheit, Lifestyle und Erziehung veröffentlicht.
Der kleine Band "Ayurveda-Heilmittel" verschafft einen ersten Überblick, und er ist ein Taschenbuch im besten Sinne: Handlich, und beim Einkauf lässt sich schnell nachschlagen, welche Gewürze oder Früchte zu welchem Typ passen.
Eine gut funktionierende Verdauung ist die wichtigste Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden. Dieser Ernährungsratgeber ist für all diejenigen gedacht, welche unter diffusen Verdauungsbeschwerden oder Appetitlosigkeit leiden. In verschiedenen Fragebogen und Lernmodulen kann der Leser herausfinden, wie es um seine Verdauungskraft steht und welche Ernährungsweise für ihn die optimale ist. Welche Lebensmittel verträgt er besonders gut, welche meidet er mit Vorteil? Basierend auf der jahrtausendealten indischen Gesundheitslehre des Ayurveda wird auf individuelle Faktoren wie Konstitution, Alter, Krankheiten und Beschwerden eingegangen.
Tamara Köhler ist Ayurveda-Naturärztin mit eigener Praxis in Bern. Sie wirkt zudem als Gastreferentin und Kursleiterin.
Eine gut funktionierende Verdauung ist die wichtigste Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden. Dieser Ernährungsratgeber ist für all diejenigen gedacht, welche unter diffusen Verdauungsbeschwerden oder Appetitlosigkeit leiden. In verschiedenen Fragebogen und Lernmodulen kann der Leser herausfinden, wie es um seine Verdauungskraft steht und welche Ernährungsweise für ihn die optimale ist. Welche Lebensmittel verträgt er besonders gut, welche meidet er mit Vorteil? Basierend auf der jahrtausendealten indischen Gesundheitslehre des Ayurveda wird auf individuelle Faktoren wie Konstitution, Alter, Krankheiten und Beschwerden eingegangen.
Tamara Köhler ist Ayurveda-Naturärztin mit eigener Praxis in Bern. Sie wirkt zudem als Gastreferentin und Kursleiterin.
Älterwerden ist eine Zeit neuer Chancen und Möglichkeiten. Älterwerden steckt aber auch voller Herausforderungen und manchmal voller Mühen. Es ist wichtig, sich auf beides vorzubereiten. Das Buch macht Mut, sich in einer Gesellschaft, die ältere Menschen immer wieder an den Rand drängt, nicht ausgrenzen zu lassen. Denn auch wenn sich einiges ändert und manches nicht mehr geht, gibt es doch vieles, was das Alter reich macht. So ist es möglich, sich selbst und seine persönliche Lebenssituation wiederzufinden und zu spüren, dass man mit seinen Fragen nicht alleine ist.
Rückenschmerzen sind keine Altersbeschwerden mehr. Immer mehr junge Menschen klagen darüber. Oft sind die Bandscheiben die Ursache. Wie die Erkrankungen entstehen und welche Hilfe es gibt, beschreibt Professor Oldenkott in diesem Ratgeber. So klärt er auf über die Chancen und Risiken chirurgischer Eingriffe, um eine Entscheidungsgrundlage zu schaffen. Im Selbsthilfeteil zeigt er, wie im Alltag Rücken und Wirbelsäule entlastet werden können, wie man richtig sitzt, steht, hebt und trägt. Ein Gymnastikprogramm hilft Schmerzen zu lindern.
Bauchspeicheldrüsenkrebs gehört zu den gefürchtetsten Krebserkrankungen. Noch nicht einmal fünf Prozent der Patienten leben noch fünf Jahre nach Diagnosestellung. Die Ernährungsprobleme, die Schmerzen, die psychischen und sozialen Probleme dieser Patienten sind enorm. Zum Markenzeichen Delbrücks gehört, dass er sich auch ausführlich mit den seelischen, sozialen und beruflichen Fragen befasst, die sich den Betroffenen und den Angehörigen stellen.
Bauchspeicheldrüsenkrebs gehört zu den gefürchtetsten Krebserkrankungen. Noch nicht einmal fünf Prozent der Patienten leben noch fünf Jahre nach Diagnosestellung. Die Ernährungsprobleme, die Schmerzen, die psychischen und sozialen Probleme dieser Patienten sind enorm. Zum Markenzeichen Delbrücks gehört, dass er sich auch ausführlich mit den seelischen, sozialen und beruflichen Fragen befasst, die sich den Betroffenen und den Angehörigen stellen.
Einer der Klassiker unter den Werbesprüchen der Pharma-Industrie dient als Motto dieses Kochbuches: "Schönheit kommt von innen." Doch in diesem Fall werden keine Pillen eingeworfen. Es geht um "leichte Küche mit Beauty-Vitalstoffen", dazu "Wellness-Quickies", "Beauty-Hours" und als Krönung ein "Relaxing-Weekend". Gemeint sind figurbewusstes Essen, Bewegung und Entspannung in einem West-Ost-Mix. Die Rezepte lesen sich verführerisch gut.
In diesem Buch werden deshalb Alltags- und Freizeitsituationen und die daraus resultieren-den Übungen vorgestellt. Die Autorinnen zeigen, wie alltägliche Verrichtungen in verschiedenen Konstellationen ganz einfach zu Übungssituationen werden können. Anhand der vielen Fotos aus dem täglichen Leben verbunden mit dem passenden Trainingsfoto kann das BeBo® Training ohne zusätzlichen Aufwand in den Tagesablauf eingebaut werden. Das Buch ist die Fortsetzung der Erfolgsbücher "Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte" und "Die versteckte Kraft im Mann" und richtet sich an jede Frau und jeden Mann, Instruktoren und Trainer, kurz: an alle Interessierten, die das Erlernte auffrischen und mehr Variationen in das Beckenboden-Übungsprogramm bringen möchten.
In diesem Buch werden deshalb Alltags- und Freizeitsituationen und die daraus resultieren-den Übungen vorgestellt. Die Autorinnen zeigen, wie alltägliche Verrichtungen in verschiedenen Konstellationen ganz einfach zu Übungssituationen werden können. Anhand der vielen Fotos aus dem täglichen Leben verbunden mit dem passenden Trainingsfoto kann das BeBo® Training ohne zusätzlichen Aufwand in den Tagesablauf eingebaut werden. Das Buch ist die Fortsetzung der Erfolgsbücher "Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte" und "Die versteckte Kraft im Mann" und richtet sich an jede Frau und jeden Mann, Instruktoren und Trainer, kurz: an alle Interessierten, die das Erlernte auffrischen und mehr Variationen in das Beckenboden-Übungsprogramm bringen möchten.
In diesem Buch werden deshalb Alltags- und Freizeitsituationen und die daraus resultieren-den Übungen vorgestellt. Die Autorinnen zeigen, wie alltägliche Verrichtungen in verschiedenen Konstellationen ganz einfach zu Übungssituationen werden können. Anhand der vielen Fotos aus dem täglichen Leben verbunden mit dem passenden Trainingsfoto kann das BeBo® Training ohne zusätzlichen Aufwand in den Tagesablauf eingebaut werden. Das Buch ist die Fortsetzung der Erfolgsbücher "Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte" und "Die versteckte Kraft im Mann" und richtet sich an jede Frau und jeden Mann, Instruktoren und Trainer, kurz: an alle Interessierten, die das Erlernte auffrischen und mehr Variationen in das Beckenboden-Übungsprogramm bringen möchten.
Der Autor empfiehlt zur Aktivierung der Kraft, die im Beckenboden schlummert, die Kombination von Anspannung und Entspannung. Er bedient sich westlicher wie östlicher Techniken, um den Beckenboden zu trainieren, der für ihn nicht nur ein Sitz der Sinnlichkeit ist, sondern auch gegen Inkontinenz hilft. Mehr noch: "Rücken-, Knie- und Fußprobleme verschwinden."
Der Autor empfiehlt zur Aktivierung der Kraft, die im Beckenboden schlummert, die Kombination von Anspannung und Entspannung. Er bedient sich westlicher wie östlicher Techniken, um den Beckenboden zu trainieren, der für ihn nicht nur ein Sitz der Sinnlichkeit ist, sondern auch gegen Inkontinenz hilft. Mehr noch: "Rücken-, Knie- und Fußprobleme verschwinden."
Der Autor empfiehlt zur Aktivierung der Kraft, die im Beckenboden schlummert, die Kombination von Anspannung und Entspannung. Er bedient sich westlicher wie östlicher Techniken, um den Beckenboden zu trainieren, der für ihn nicht nur ein Sitz der Sinnlichkeit ist, sondern auch gegen Inkontinenz hilft. Mehr noch: "Rücken-, Knie- und Fußprobleme verschwinden."
Die Autorinnen stellen zahlreiche Übungen vor, mit denen Blasenschwäche bekämpft, aber auch Senkungsbeschwerden und sexuelle Probleme überwunden werden können. Hinzu kommen gezielte Übungen zur Geburtsvorbereitung und zur Rückbildung. Als Motivation und Hilfe gehört zur Lieferung eine CD mit den 12 wirksamsten Übungen, die aufeinander abgestimmt sind, aber auch einzeln eingesetzt werden können.
Die Autorinnen stellen zahlreiche Übungen vor, mit denen Blasenschwäche bekämpft, aber auch Senkungsbeschwerden und sexuelle Probleme überwunden werden können. Hinzu kommen gezielte Übungen zur Geburtsvorbereitung und zur Rückbildung. Als Motivation und Hilfe gehört zur Lieferung eine CD mit den 12 wirksamsten Übungen, die aufeinander abgestimmt sind, aber auch einzeln eingesetzt werden können.
Viele Frauen leiden nach der Geburt unter Senkungs-Beschwerden oder Inkontinenz. Auch mit zunehmendem Alter können diese Probleme entstehen. Grund dafür sind meist erschlaffte oder überdehnte Beckenboden-Muskeln. Werden Sie selbst aktiv. Erspüren Sie ganz bewusst die Muskeln Ihres Beckenbodens. Und kräftigen Sie diese jetzt gezielt. Dieses praktische Video zeigt Ihnen die wichtigsten Übungen aus dem Trias-Ratgeber "Beckenboden-Training". So lernen Sie ganz schnell, wie es richtig geht und wie Sie Ihren Beckenboden im Alltag schützen. Dieses Video bietet Ihnen eine hoch wirksame Gymnastik. Trainieren Sie im Sitzen, Liegen und Stehen alle Beckenboden-Muskeln. Mit dieser natürlichen Methode spüren Sie schon nach kurzer Zeit eine erstaunliche Besserung Ihrer Beschwerden. Mit Konsequenz und Ausdauer können Sie sie meist sogar ganz "wegturnen".
Viele Frauen leiden nach der Geburt unter Senkungs-Beschwerden oder Inkontinenz. Auch mit zunehmendem Alter können diese Probleme entstehen. Grund dafür sind meist erschlaffte oder überdehnte Beckenboden-Muskeln. Werden Sie selbst aktiv. Erspüren Sie ganz bewusst die Muskeln Ihres Beckenbodens. Und kräftigen Sie diese jetzt gezielt. Dieses praktische Video zeigt Ihnen die wichtigsten Übungen aus dem Trias-Ratgeber "Beckenboden-Training". So lernen Sie ganz schnell, wie es richtig geht und wie Sie Ihren Beckenboden im Alltag schützen. Dieses Video bietet Ihnen eine hoch wirksame Gymnastik. Trainieren Sie im Sitzen, Liegen und Stehen alle Beckenboden-Muskeln. Mit dieser natürlichen Methode spüren Sie schon nach kurzer Zeit eine erstaunliche Besserung Ihrer Beschwerden. Mit Konsequenz und Ausdauer können Sie sie meist sogar ganz "wegturnen".
Der Beckenboden ist für viele Frauen ein Thema - vor allem dann, wenn er geschwächt ist: Inkontinenz, Gebärmutter- und Blasensenkungen, Rückenbeschwerden, allgemeine Schwäche sowie sexuelle Probleme können die Folge sein. Auch Ärzte wie der Gynäkologe Dr. med. Villinger bestätigen, dass Beckenbodentraining in den meisten Fällen hilft und empfehlen es außerdem als vorbeugende Maßnahme. Irene Lang-Reeves hat ein effektives, leicht nachvollziehbares Training entwickelt. Das Besondere daran: Es kann Schritt für Schritt in den Alltag integriert werden. Das spart nicht nur Zeit, sondern regt den Körper an, den Beckenboden nach und nach wieder spontan und reflexartig einzusetzen, wann immer erforderlich. Mit der beiliegenden CD macht das Üben noch mehr Spaß.
Der Beckenboden ist für viele Frauen ein Thema - vor allem dann, wenn er geschwächt ist: Inkontinenz, Gebärmutter- und Blasensenkungen, Rückenbeschwerden, allgemeine Schwäche sowie sexuelle Probleme können die Folge sein. Auch Ärzte wie der Gynäkologe Dr. med. Villinger bestätigen, dass Beckenbodentraining in den meisten Fällen hilft und empfehlen es außerdem als vorbeugende Maßnahme. Irene Lang-Reeves hat ein effektives, leicht nachvollziehbares Training entwickelt. Das Besondere daran: Es kann Schritt für Schritt in den Alltag integriert werden. Das spart nicht nur Zeit, sondern regt den Körper an, den Beckenboden nach und nach wieder spontan und reflexartig einzusetzen, wann immer erforderlich. Mit der beiliegenden CD macht das Üben noch mehr Spaß.
Dass ein gut trainierter Beckenboden wichtig ist für die Kontinenz, hat sich herumgesprochen. Doch ist die Muskulatur des Beckenbodens mehr als nur ein Hilfsorgan der Kontinenz, er spielt beim lustvollen Zusammensein eine wichtige Rolle. Wie der Beckenboden fit gemacht und fit gehalten wird, zeigt dieser Ratgeber. Die Übungen für Männer und Frauen seien problemlos in den Alltag zu integrieren, sagte die Autoren, der Gynäkologe Dr. med. Gienger und seine Frau Zora, die sich auf Yoga und Geburtsvorbereitung spezialisieret hat.
Dass ein gut trainierter Beckenboden wichtig ist für die Kontinenz, hat sich herumgesprochen. Doch ist die Muskulatur des Beckenbodens mehr als nur ein Hilfsorgan der Kontinenz, er spielt beim lustvollen Zusammensein eine wichtige Rolle. Wie der Beckenboden fit gemacht und fit gehalten wird, zeigt dieser Ratgeber. Die Übungen für Männer und Frauen seien problemlos in den Alltag zu integrieren, sagte die Autoren, der Gynäkologe Dr. med. Gienger und seine Frau Zora, die sich auf Yoga und Geburtsvorbereitung spezialisieret hat.
Viele, besonders jüngere Männer leben heute in sehr guter Lebensqualität und strotzen vor Potenz. Doch das Leben hat bekanntlich seine Klippen - Krankheiten, Schicksalsschläge und das Älterwerden erschweren einiges. Spätestens wenn Inkontinenz und Potenzschwierigkeiten auftreten, sollte Mann reagieren und aktiv etwas dagegen tun - am besten schon vorbeugend.
Viele, besonders jüngere Männer leben heute in sehr guter Lebensqualität und strotzen vor Potenz. Doch das Leben hat bekanntlich seine Klippen - Krankheiten, Schicksalsschläge und das Älterwerden erschweren einiges. Spätestens wenn Inkontinenz und Potenzschwierigkeiten auftreten, sollte Mann reagieren und aktiv etwas dagegen tun - am besten schon vorbeugend.
Viele, besonders jüngere Männer leben heute in sehr guter Lebensqualität und strotzen vor Potenz. Doch das Leben hat bekanntlich seine Klippen - Krankheiten, Schicksalsschläge und das Älterwerden erschweren einiges. Spätestens wenn Inkontinenz und Potenzschwierigkeiten auftreten, sollte Mann reagieren und aktiv etwas dagegen tun - am besten schon vorbeugend.
Viele, besonders jüngere Männer leben heute in sehr guter Lebensqualität und strotzen vor Potenz. Doch das Leben hat bekanntlich seine Klippen - Krankheiten, Schicksalsschläge und das Älterwerden erschweren einiges. Spätestens wenn Inkontinenz und Potenzschwierigkeiten auftreten, sollte Mann reagieren und aktiv etwas dagegen tun - am besten schon vorbeugend.
Dieser Ratgeber ist gedacht als Wegbegleiter für alle Frauen, die sich mit ihrer weiblichen Mitte, dem Beckenboden, auseinandersetzen möchten. Während 49 Tagen wird die Leserin Tag für Tag, Schritt um Schritt begleitet und motiviert, ihren Beckenboden lustvoll und mit Freude zu entdecken oder wieder zu entdecken. Sie erfährt, welche Aufgaben ihr Beckenboden hat und in welchem Zusammenhang dieser mit den anderen Körperregionen steht. Sie lernt ihn wahrzunehmen und zu trainieren und ihn vor unnötigen Belastungen im Alltag und bei Sport zu schützen. Das Wissen um ihren Beckenboden sei für jede Frau aktuell, angeachtet des Alters und der Situation, in der sie sich befinde, schreibt die Autorin.
Dieser Ratgeber ist gedacht als Wegbegleiter für alle Frauen, die sich mit ihrer weiblichen Mitte, dem Beckenboden, auseinandersetzen möchten. Während 49 Tagen wird die Leserin Tag für Tag, Schritt um Schritt begleitet und motiviert, ihren Beckenboden lustvoll und mit Freude zu entdecken oder wieder zu entdecken. Sie erfährt, welche Aufgaben ihr Beckenboden hat und in welchem Zusammenhang dieser mit den anderen Körperregionen steht. Sie lernt ihn wahrzunehmen und zu trainieren und ihn vor unnötigen Belastungen im Alltag und bei Sport zu schützen. Das Wissen um ihren Beckenboden sei für jede Frau aktuell, angeachtet des Alters und der Situation, in der sie sich befinde, schreibt die Autorin.
Dieser Ratgeber ist gedacht als Wegbegleiter für alle Frauen, die sich mit ihrer weiblichen Mitte, dem Beckenboden, auseinandersetzen möchten. Während 49 Tagen wird die Leserin Tag für Tag, Schritt um Schritt begleitet und motiviert, ihren Beckenboden lustvoll und mit Freude zu entdecken oder wieder zu entdecken. Sie erfährt, welche Aufgaben ihr Beckenboden hat und in welchem Zusammenhang dieser mit den anderen Körperregionen steht. Sie lernt ihn wahrzunehmen und zu trainieren und ihn vor unnötigen Belastungen im Alltag und bei Sport zu schützen. Das Wissen um ihren Beckenboden sei für jede Frau aktuell, angeachtet des Alters und der Situation, in der sie sich befinde, schreibt die Autorin.
Dieser Ratgeber ist gedacht als Wegbegleiter für alle Frauen, die sich mit ihrer weiblichen Mitte, dem Beckenboden, auseinandersetzen möchten. Während 49 Tagen wird die Leserin Tag für Tag, Schritt um Schritt begleitet und motiviert, ihren Beckenboden lustvoll und mit Freude zu entdecken oder wieder zu entdecken. Sie erfährt, welche Aufgaben ihr Beckenboden hat und in welchem Zusammenhang dieser mit den anderen Körperregionen steht. Sie lernt ihn wahrzunehmen und zu trainieren und ihn vor unnötigen Belastungen im Alltag und bei Sport zu schützen. Das Wissen um ihren Beckenboden sei für jede Frau aktuell, angeachtet des Alters und der Situation, in der sie sich befinde, schreibt die Autorin.
Nach vollständiger operativer Entfernung der Prostata treten häufig Blasenschwäche und Erektionsprobleme auf. Gezieltes Beckenbodentraining trägt wesentlich dazu bei, diese Störungen zu überwinden oder zu mildern. Dieser Ratgeber bietet 25 Beckenboden-Übungen, die auf über 100 Zeichnungen veranschaulicht werden. Sie machen schnell klar, wie die Beckenbodenmuskulatur bewusst eingesetzt und gestärkt werden kann.
Nach vollständiger operativer Entfernung der Prostata treten häufig Blasenschwäche und Erektionsprobleme auf. Gezieltes Beckenbodentraining trägt wesentlich dazu bei, diese Störungen zu überwinden oder zu mildern. Dieser Ratgeber bietet 25 Beckenboden-Übungen, die auf über 100 Zeichnungen veranschaulicht werden. Sie machen schnell klar, wie die Beckenbodenmuskulatur bewusst eingesetzt und gestärkt werden kann.
Auf die Technik kommt es an! Benita Cantieni beschreibt, wie typische Laufbeschwerden, wie z.B. Seitenstechen, Kreuzschmerzen oder das weit verbreitete Runner's Knie vermieden werden können. Die Lauftechnik bezieht den ganzen Körper ein, und die Autorin wendet sich damit auch an Leser mit Übergewicht, Arthrose, Rücken- und Fußbeschwerden.
Immer mehr Menschen vertragen Milchprodukte schlecht oder sind mit Milchallergie konfrontiert. Sie leiden an hartnäckigen Magen-/Darmbeschwerden; die Unverträglichkeit kann sich auch mit Kopfweh, abrupter Anfälligkeit für Heuschnupfen oder mit Hautproblemen bemerkbar machen, deren Ursache ein Rätsel ist. Wenn sich der vage Verdacht: Milchallergie! erhärtet, tauchen Fragen auf: Ernährung ohne Milch, wie geht denn das? Macht doch krank, ist ungesund! Feyerer bietet pragmatisch-praktische Hilfe an; das Leben geht weiter. Ihr ist wichtig, dass es so normal wie nur möglich weiterverläuft! Wir brauchen beste Informationen, müssen uns von Vorurteilen lösen, wollen endlich die vielen attraktiven Möglichkeiten nutzen, die uns die Küche bietet.
Immer mehr Menschen vertragen Milchprodukte schlecht oder sind mit Milchallergie konfrontiert. Sie leiden an hartnäckigen Magen-/Darmbeschwerden; die Unverträglichkeit kann sich auch mit Kopfweh, abrupter Anfälligkeit für Heuschnupfen oder mit Hautproblemen bemerkbar machen, deren Ursache ein Rätsel ist. Wenn sich der vage Verdacht: Milchallergie! erhärtet, tauchen Fragen auf: Ernährung ohne Milch, wie geht denn das? Macht doch krank, ist ungesund! Feyerer bietet pragmatisch-praktische Hilfe an; das Leben geht weiter. Ihr ist wichtig, dass es so normal wie nur möglich weiterverläuft! Wir brauchen beste Informationen, müssen uns von Vorurteilen lösen, wollen endlich die vielen attraktiven Möglichkeiten nutzen, die uns die Küche bietet.
Kann es sein, dass gute Nahrung schädlich für unsere Gesundheit ist? Allergien und Unverträglichkeiten sind nicht neu, doch stark im Zunehmen begriffen, je mehr wir uns von der Natur entfernen, je raffinierter Lebensmittelhersteller vorgehen. Dieser praktische Ratgeber klärt auf, erläutert Begriffe, analysiert Vorgänge im Körper; informiert über Symptome und Anzeichen sowie die nach Hauptgruppen gegliederten Auslöser wie: Gluten, Weizen und andere Getreide, Milch, Milchprodukte, Eier, Fette und Öle, Alkohol, Koffein, natürliche und chemische Substanzen, die vielfältigen Lebensmittelzusätze und über andere negative Wirkungen von Lebensmitteln.
Die Feldenkrais-Schülerin Ruthy Alon schreibt mit diesem Ratgeber ihr erfolgreiches Übungsbuch "Leben ohne Rückenschmerzen" fort. Rückenschmerzen können das Leben zur Hölle machen. Und dazu kommt die Entäuschung über den Körper, der einen so im Stich lässt. Gesundheit bedeutet, so Moshe Feldenkrais, sich seine geheimen Wunschträume zu erfüllen: Der Mensch ist gesund, wenn der Körper treue Dienste leistet und ihm ein Höchstmaß an Lebensqualität erlaubt.
Pilates ist eine Trainingsmethode mit überwältigenden Erfolgen. Ob Sie nun Bauch, Beine und Po straffen, Nacken- und Schulterverspannungen lösen oder Ihren Körper flexibler machen möchten: Pilates ist Ihre Wahl, egal, wie alt und wie fit Sie sind. Dieses Buch stellt Pilates umfassend vor und gibt Ihnen die wichtigsten Werkzeuge an die Hand, um zu Hause trainieren zu können. Die Expertin Karen Smith erläutert die Prinzipien und die Basis von Pilates. Anhand von mehr als 30, Schritt für Schritt gezeigten Übungen erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper straffen und stärken können. Vervollständigt wird das Programm durch Pilates-Übungen für Sport und Entspannung; zudem erfahren Sie, wie leicht Sie Pilates in Ihren Alltag integrieren können.
Schlaflosigkeit quält den Nichtschläfer, Schnarchen quält den Mitschläfer. Krankhaftes Schnarchen lässt den Tag zur Qual werden, weil Müdigkeit und Leistungsverlust zu privaten Problemen und Schwierigkeiten am Arbeitsplatz führen. Alle Menschen schlafen dann und wann schlecht, viele Menschen schlafen oft schlecht und nicht wenige Menschen haben ein massives Problem, das die Nacht zum Albtraum werden lässt. Ihre Atmung setzt periodenweise aus, um mit explosionsartigem Schnarchen wieder neu zu starten: durch das krankhafte Schnarchen der „Atemaussetzer“-Krankheit. Ebenso soll das Buch zum Ansprechpartner werden für jene, deren Schlaf durch das Schnarchen ihrer Bett- oder Zimmergenossen gestört wird. Nicht selten stellt der Mitschläfer die erste Verdachtsdiagnose eines unheilvollen Schnarchens. Dieser Band informiert über Schlaf und Traum, über Schnarchen und die Schnarchkrankheit, über Schlafmittel und „Schlafstörer“.
Bettnässen gehört zu den häufigsten Störungen im Kindesalter: Zehn Prozent aller siebenjährigen Kinder und noch ein bis zwei Prozent aller Jugendlichen leiden darunter. Dennoch bleibt es ein oft tabuisiertes Problem, das in den Familien hohen Leidensdruck erzeugt und mit Liebe, Verständnis und Zuwendung allein nicht zu bewältigen ist. Der Kinderarzt und -psychiater Alexander von Gontard zeigt, welche Behandlungsmethoden Erfolg versprechen.
Der Autor ist Journalist und engagiertes Mitglied der Gesellschaft für Biologische Krebsabwehr. In seinem überarbeiteten Ratgeber will er alle Möglichkeiten vorstellen, die nach seiner Einschätzung eine Stärkung der Abwehrkräfte mit biologischen Mitteln bietet. Die biologische Krebstherapie sieht er als eine zusätzliche Heilhilfe, die ergänzend zu Operation, Bestrahlung, Chemo- und Hormontherapie eingesetzt werden müsse.
Die biologische Ganzheitsmedizin versteht Krebs nicht als örtliche Geschwulstkrankheit, wie es in der Schulmedizin noch immer üblich ist, sondern als Krankheit, die den ganzen Menschen betrifft. Deshalb beschränkt sich ihre Therapie auch nicht darauf, den Tumor zu bekämpfen. Alle Krebsursachen, insbesondere die geschwächte Abwehr, werden im Kampf gegen die Krankheit durch naturgemäße Heilmittel günstig beeinflußt. Daher erzielt die biologische Krebsbehandlung oft genug auch dann noch Besserung oder Heilung, wenn die Schulmedizin den Patienten schon aufgegeben hat.
Birgit wird krank, sehr krank. Sie muss ins Krankenhaus. Hoffnung, Angst und Trauer verändern das Leben der Familie. Birgits kleine Schwester erzählt, wie sie die Tage bis zum Tod der älteren Schwester erlebt. Das Buch wurde mit vielen Preisen, unter anderem auch mit dem Deutschen Jugendbuchpreis ausgezeichnet. Ab 9 Jahre.
Was geht mit und in einem Sterbenden vor? Wie können Angehörige eine Sterbebegleitung leisten, die beiden Seiten gut tut? Dieses Buch hilft, das Tabu des Todes zu brechen und auf gute Weise Abschied zu nehmen. Ein sehr persönlich geschriebener Ratgeber.
Frauen sind von Blasenentzündungen häufiger betroffen als Männer, unter anderem, weil der Harnleiter und damit der Infektionsweg vom Intimbereich zur Blase kürzer ist. Das Buch klärt über die Zusammenhänge auf und empfiehlt Vorbeugemaßnahmen. Und wenn es bereits zu einer Harnwegsinfektion gekommen ist, hält es ein Selbsthilfe-Sofortprogramm bereit, in dem auch die bewährten Hausmittel nicht fehlen.
Der Baum, eines der ältesten Symbole, ist als Lebensbaum in allen Kulturen zu finden. Genauso weit zurück reicht das Wissen um die Heilkraft der Bäume. Aus Wurzeln, Harzen, Trieben und Blättern wurden seit jeher wertvolle Heilmittel, aber auch köstliche Speisen und Getränke bereitet. Eine uralte Eiche macht die Autorin neugierig auf die alten Geschichten und Mythen über die Bäume unserer Heimat. Was sie jahrelang erforscht und gesammelt hat, stellt sie in 34 spannenden Baumportraits vor. Mit zahlreichen Fotos und Illustrationen.
Aus welchen Gründen Männer auch immer ungern zum Arzt gehen - es gibt überzeugende Argumente, das zu ändern: Denn Männer werden nicht nur mindestens genauso häufig krank wie Frauen. Dadurch dass sie tunlichst jeden Arztbesuch vermeiden, werden zu viele Krankheiten zu spät erkannt und werden chronisch. Dr. Michael Prang hat aus seiner mehrjährigen Erfahrung als AOK-Morning Doc bei SAT1 die wichtigsten Fragen zum Thema "Mann und Gesundheit" zusammengestellt und will mit diesem Ratgeber Ängste und Vorbehalte abbauen. Er gibt praktische Tipps und Hilfestellungen zum Gesundbleiben, Anleitungen zur Selbstmedikation und vermittelt Ideen, wie sich Kompromisse mit dem inneren Schweinehund schließen lassen.
Lassen sich ein Blick, ein Gefühl für die Individualität des anderen und für seinen vorangegangenen Schicksalsweg erlernen? Die in diesem Buch vorgestellte Richtung der Karmaforschung setzt an den äußerlich vorliegenden Fakten eines Menschenlebens an bzw. an dem, was wir von einem Menschen in Erfahrung bringen können, indem wir ihn sehen, miterleben und befragen. Dieses Buch ist ein neuer Schritt hinein in dieses Gebiet.
Sind Sie beruflich stark gefordert und wollen abschalten, und es gelingt Ihnen nicht ? Diese Hör-CD zeigt Ihnen schnelle und wirksame Tricks aus allen bekannten Entspannungs-Techniken. Schon nach wenigen Augenblicken finden Sie zu mehr Gelassenheit und Ruhe. Rasch fühlen Sie sich gestärkt und erfrischt. Wechseln Sie dann mit neuem Schwung und frischer Kraft zurück zur täglichen Routine.
Sie wollen ein paar Sekunden abschalten? Okay, dann aber richtig, rät der Autor. In seinem Buch zeigt er Ihnen die schnellsten und wirksamsten Tricks aus allen bekannten Entspannungs-Techniken. Ob schnell mal im Büro, während der Hausarbeit, in der Warteschlange, im Stau oder im vollen Bus - entspannen ist überall möglich.
Wissen für mündige Patienten - Übersichtlich und leicht verständlich: Was die Ergebnisse der medizinischen Laboruntersuchung wirklich bedeuten. Guter Rat und praktische Hilfe: Was jeder tun kann, um optimale Blut- und Laborwerte zu erreichen. Lebensnah und aktuell: mit zahlreichen Fallbeispielen und tabellarischen Übersichten.
In den nächsten 20 Jahren werden in Mitteleuropa 10 Millionen Menschen an den Folgen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sterben. Hauptursache ist der Bluthochdruck. Unbehandelt führt er zu Gefäßverkalkung, Herzinfarkt, Durchblutungsstörungen am Bein und zum Schlaganfall. Die Behandlung heißt nicht nur \"Tabletten schlucken\", sondern auch \"gesund leben\". Rauchen, Alkohol, Übergewicht, zu viel Kochsalz, Stress und Bewegungsmangel verstärken den Bluthochdruck. Der Autor ist Facharzt für innere Medizin und Ernährungsmedizin.
Seit 12 Jahren leitet die Autorin Seniorensportgruppen und hat immer wieder festgestellt, wie wichtig es ist, jeden Tag in sportlicher Bewegung zu sein. Dieses Übungsbuch entstand aus der Motivation, Senioren eine einfache überschaubare Zusammenfassung der wichtigsten Übungen für zu Hause zu geben.
Pilates Bodymotion ist so beliebt, weil es spürbar wirkt. Mit diesem Buch haben Sie den kompetenten Pilates Bodymotion-Trainer bei sich zu Hause. In fast 200 Bildern zeigen Ihnen die Autorinnen über 40 Übungen, die Sie bequem auf einer Matte zu Hause nachmachen können. Dabei führen Sie die Basics sanft in die Erfolgs-Methode ein und lenken Sie dann stufenweise zum Fortgeschrittenen-Stadium. Und für den schnellen Durchgang gibt es ein Übungs-Programm am Ende des Buches. So vermeiden Sie die häufigsten Fehler und spüren Sie schnell den Erfolg: Ihr Körper wird bald geschmeidiger, Ihre Muskeln fester und Sie entwickeln ein besseres Selbstbewusstsein und gewinnen mehr Ausstrahlung.
Sie hungern sich fast zu Tode. Sie lassen sich die Lippen aufspritzen und das Fett absaugen, um auszusehen wie ihre Idole in den Hochglanzmagazinen. Andere arbeiten im Fitness-Studio für den perfekten Body. Im Fernsehen werden Schönheitsoperationen live übertragen und die Quote stimmt. Aber nicht alles, was machbar ist und als schön gilt, ist auch gut: Der geschundene Körper bleibt auf der Strecke. Und mit ihm die Seele. Andrea Hauner und Elke Reichart haben nachgefragt - bei Ärzten, Psychologen, Wissenschaftlern, Künstlern, und natürlich bei Jugendlichen. Was verbirgt sich hinter dem gnadenlosen Zwang zur Schönheit?
Das Gehirn ist die Steuerzentrale des gesamten Körpers. Es ist unser aktivstes Organ. Es arbeitet unentwegt - auch ohne, dass wir es bewußt einsetzen. Heutzutage wird auf einen gesunden, leistungsfähigen Körper Wert gelegt. Doch tun wir auch etwas für unser Gehirn? Dieses Buch soll Ihnen zeigen, wie wunderbar und einzigartig das Gehirn funktioniert, wie es durch falsche Ernährung zu Leistungsminderung kommen kann, welche Erkrankungen des Gehirns es gibt, welche Risikofaktoren, wie Sie mit richtiger, nährstoffreicher Ernährung Ihr Gedächtnis und Ihre Lernfähigkeit verbessern, welche Nähr-und Schutzstoffe Ihr Kopf braucht, um gesund und fit zu bleiben. Fünfzig köstliche nährwertberechnete Rezepte sorgen dafür, dass Sie Ihr gewonnenes Wissen in die Tat umsetzen können.
Die Autorinnen wollen jeder Frau dazu verhelfen, auf ihre Weise schön zu sein. Das geschieht mit viel illustrativem Aufwand. So weisen Fotos den Weg zum perfekten Make-up für jeden Anlass. Außerdem befasst sich das Trio aus der Kosmetik-Redaktion der "Brigitte" mit den Fragen: Was hilft wirklich bei Cellulite? Wie bleibe ich in der Schwangerschaft schön und gepflegt? Was sind die besten Enthaarungsmethoden?
Unter Naturheilkundlern ist der Brottrunk schon lange ein Geheimtipp. Inzwischen haben sich auch Ärzte und Wissenschaftler mit dieser eigentümlichen Mischung aus Vitaminen, Mineralien, Enzymen und Milchsäurebakterien befasst. Viele der Wirkungen lassen sich inzwischen erklären. Die beiden Autoren haben Erfolgsbeispiele aus der Erfahrungsheilkunde, konkrete Anwendungsbeispiele und einen aktuellen Überblick über Studien zusammengetragen, die sich mit dem Brottrunk beschäftigen.
Die bekannte "Kräuterhexe" Susun Weed wendet sich an Frauen, die die Gesundheit ihrer Brust erhalten wollen, ebenso wie an die, die an Brustkrebs erkrankt sind, mit Chemotherapie oder Strahlentherapie behandelt werden oder sich operieren lassen mußten. Letzteren bietet sie eine Vielzahl von Begleittherapien und ergänzenden Medikamenten, die Nebenwirkungen reduzieren und ein Wiederauftreten des Krebses verhindern können. Allen Frauen gibt sie Ratschläge für eine gesunde Lebensweise, bei der vor allem das seelische Gleichgewicht im Mittelpunkt steht. Sie empfiehlt eine ausgewogene Ernährung, Brustmassagen und immunstärkende Kräuter.
Dagmar Emons ist erst 37 Jahre alt, als sie an Brustkrebs erkrankt. In diesem Buch verarbeitet sie ihre Erfahrungen im Umgang mit der Krankheit. Um möglichst viele Fragen zu beantworten, holte sich Dagmar Emons die Unterstützung der beiden Experten Prof. Dr. med. Beuth und Dr. med. Rösing.
Lilo Bergs Handbuch ist zu einem Klassiker geworden, der zahlreiche Frauen einfühlsam und kompetent durch eine schwere Zeit begleitet hat. Jetzt liegt es als aktualisierte Neuausgabe vor und informiert über den neuesten Stand der Forschung und zeigt zugleich, wie man sich ein Netz von Hilfen knüpfen kann: in der Familie, unter Freunden, durch Selbsthilfegruppen. Weiterhin informiert die Autorin über Diagnoseverfahren und Operationstechniken, Hormontherapie, biologische Behandlungen, Wiederaufbau, Nachsorge, Partnerschaftsprobleme und Versicherungsfragen.
Jede neunte Frau erkrankt an Brustkrebs. Auffällig oft betroffen sind dabei auch andere Frauen der gleichen Familie. Beugen Sie jetzt Ersterkrankung und Rückfall wirksam vor. Nutzen Sie dazu das NCP-Ernährungsprogramm (Natritional Cancer Prevention), das der Autor als sensationell beschreibt. Es soll schädliche Substanzen und Prozesse stoppen und das Krebsrisiko senken. Die schützenden Stoffe sind vor allem in Soja, Seefisch und bestimmten Gemüsen enthalten. Das Buch bietet Rezepte für jeden Geschmack und informiert über wirksame Präparate und Medikamente.
Der Mediziner Volker Barth und die Ernährungswissenschaftlerin Andrea Barth verarbeiten die Erkenntnisse aus dem Umgang mit der Internetseite www.brustkrebs.de. Herausgekommen ist ein kompakter Ratgeber, der Antworten gibt auf die drängendsten Fragen, die sich nach der Diagnose Brustkrebs stellen. Übersichtspläne informieren über Diagnostik und Behandlung.
Das Buchinger Heilfasten mit Tee, Gemüsebrühe und Saft ist populär geworden. Die Mitinhaberin und medizinische Leiterin der Buchinger Kliniken in Überlingen am Bodensee und Marbella in Spanien bietet für den Einstieg ein Wochenprogramm zum Fasten daheim. Es kommen zudem Fastende mit Erfolgsberichten zu Wort.
Seit vielen Jahren bereist Lothar Hirneise die ganze Welt auf der Suche nach den erfolgreichsten Krebstherapien. Das Ergebis: Es gibt mehr als Chemotherapie und Bestrahlung. International anerkannt als eine der wenigen Kapazitäten auf diesem Sektor, beschreibt er in dieser Enzyklopädie der unkonventionellen Krebstherapien seine jahrelange Forschung. Neben der Beschreibung von über 100 Krebstherapien und Substanzen zur Behandlung von Krebs, klärt der Autor auch darüber auf, welche Krebstherapien bei welchen Krebsarten in der Schulmedizin angewandt werden und was man als Patient unbedingt wissen muss.
Die Craniosacral-Therapie bewirkt durch sanfte Berührung eine tiefe Entspannung. Besondere Bedeutung kommt dabei dem körpereigenen Craniosacral-Rhythmus von fließender Gehirn- und Rückenmarkflüssigkeit zu, der mit etwas Übung am ganzen Körper spürbar ist und hilft, Energieblockaden zu lösen. Der erfahrene Therapeut Agustoni präsentiert eine Fülle von Selbstbehandlungen, die in Alltagskleidung vorgenommen werden können. Sie lassen sich sitzend oder liegend ausführen und dauern zwischen 3 und 30 Minuten. Ein Buch zum Kennenlernen, aber auch zur Weiterbildung.
Auch im Angesicht des Todes geht es um das Leben. Der Autor, der 1993 das erste Tages-Hospiz in Deutschland aufbaute, schreibt über die Begleitung von Sterbenden - informativ, sachlich und von tiefer Erfahrung geprägt. Gedacht war das Buch, in dem es auch über die Ziele und Perspektiven der Hospizarbeit geht, als Zwischenbilanz. Es wurde zum Vermächtnis. Heinrich Pera, Jahrgang 1938, Krankenpfleger und Priester, starb im März 2004 kurz vor Erscheinen dieses Buches.
Zahlreiche und häufig gestellte Fragen werden im vorliegenden Buch klar und verständlich nach dem neuesten Stand der Medizin beantwortet, z.B. wie kommt es eigentlich zu Darmkrebs? Welche Therapiemöglichkeiten gibt es? Welche Nachsorgeuntersuchungen müssen gemacht werden? Wie ernähre ich mich richtig? Wie kann ich das Risiko einer Wiedererkrankung verringern? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei einer Wiedererkrankung?
Mehr als 30.000 Menschen sterben in Deutschland jährlich an Darmkrebs. Dies müsste nicht so sein. Aktuelle wissenschaftliche Forschungsergebnisse zeigen, dass die Erkrankungs- und Sterblichkeitsraten durch optimale Prävention, das heißt durch eine gezielte Vermeidung von Risikofaktoren und durch Früherkennung, fast halbiert werden könnten. Leider nehmen nur knapp die Hälfte der Frauen und ein Siebtel der Männer an den Untersuchungen zur Früherkennung von Krebs teil, obwohl die Dickdarmspiegelung ab dem 56. Lebensjahr zu den gesetzlichen Krebsvorsorgeleistungen zählt. In verständlicher Form stellt dieser Ratgeber die heute zur Verfügung stehenden Methoden zur Vorbeugung und Früherkennung von Darmkrebs dar. Der Autor geht zunächst auf die genetischen und ernährungsphysiologischen Grundlagen der Entstehung von Darmkrebs ein. Ganz praktisch beschreibt er, was konsequente Vorbeugung bedeutet: gesunde Ernährung, molekularbiologische Tests, Medikamente, Tests auf verstecktes Blut im Stuhl und Darmspiegelung.
Solch ein Buch altert nicht. Der Psychotherapeut Winkler schöpft aus dem Potenzial der Nahtod-Erfahrungen, um Liebe zum Leben zu lehren. In dem kleinen Elias, der nach einem Unfall vorübergehend ins Koma versinkt, kristallisiert sich die Botschaft. "Viele Menschen sind wie Elias zurückgekehrt, gemeinsam ist ihnen allen: Die Liebe zum Leben, die Liebe zu ihren Mitmenschen, die Liebe."
Eine bibliophile Kostbarkeit hat der Baseler Verlag Schwabe da auf den Markt gebracht. Es ist die kommentierte Ausgabe eines Alchemiehandbuches aus der Feder des Appenzeller Wundarztes Ulrich Ruosch, der von 1628 bis 1698 lebte. Es enthält eine kurze Biographie des Verfassers sowie eine vollständige Wiedergabe seines nur 8,4x6,5x1,6 Zentimeter messenden Handbuches, von dessen Geheimnissen die beiden Autoren etliche lüften und für alchemische Laien verständlich darlegen. Leider sind auch sie nicht hinter Ruoschs Vorstellungen vom Goldmachen gekommen.
Weltweit läuft inzwischen die medizinische Forschung in Sachen Brustkrebs auf Hochtouren. Und endlich gibt es Hoffnung, dass Frauen durch die richtige Ernährung und Lebensweise dieser Krankheit vorbeugen können. Das Buch von Dr. Bob Arnot - in Amerika ein Bestseller - bietet ein Ernährungs- und Gesundheitsprogramm für alle Frauen, ob sie sich vor einer Ersterkrankung oder einem Rückfall schützen wollen, ob sie jung, in den Wechseljahren oder älter sind, ob sie erblich belastet sind oder nicht.
Erschöpfung, Niedergeschlagenheit, innere Leere und nagende Gefühle der Unzufriedenheit sind verbreitete Symptome des Burnout, eines Zustandes, bei dem "die Kerze an beiden Enden brennt". Um dieser Sackgasse zu entrinnen, hat Dr. Helmut Kolitzus ein umfassendes Programm entwickelt. Aus einer kritischen Prüfung der eigenen Wertehierarchie, aus der bisherigen Kurve der Lebensqualität sowie einer Energiebilanz entspringen Strategien, die zu Veränderung führen, bis hin zu einem erfüllteren Leben. Viele leicht nachvollziehbare Übungen und anschauliche Beispiele aus der therapeutischen Praxis begleiten diesen Prozess.
Erscheint Anfang März 2008, bitte vorbestellen.
Das Buch schrieb der Neurowissenschaftler und Psychiater nach der Genesung von einem Gehirntumor und einem Rezidiv: "Ich möchte Zeugnis ablegen. Ich hatte Krebs und habe ihn überwunden, und ich möchte das, was ich gelernt habe, mit anderen teilen. Auch als Mediziner kann man Krebs bekommen, aber als Arzt und Wissenschaftler wollte ich alles Menschenmögliche tun, um die Autonomie über mein Leben zurückzugewinnen."
Die Autorin legt solide Wissensgrundlagen für das Verständnis der Entstehung von Krebs, bevor sie sich mit der Frage befasst, wie man mit Ernährung einer Erkrankung vorbeugen kann. Dabei transportiert sie die verfügbaren wissenschaftlichen Erkenntnisse über den Schutz vor Krebs nutzbringend ins Alltagsleben. Heraus gekommen sind über 100 Rezepte - auch für die schlanke Linie.
Aus der langjährigen Praxis-Erfahrung von Orthopäden, Physiotherapeuten und Sportpädagogen finden Sie in diesem Ratgeber die wirksamsten Hilfen gesammelt. Sie alle zeigen Ihnen, wie Sie schädliche Bewegungsmuster durch schonende ersetzen. Das Besondere: Sie sind ganz auf den Alltag von aktiven Menschen abgestimmt. In nur 3 Minuten kann jede Übung gelesen und durchgeführt werden.
"Im Darm sitzt der Tod", sagt eine alte Medizinerweisheit. Und das sollte man durchaus wörtlich nehmen; denn der Darm ist die Übergangsstelle, an der Äußeres zu Innerem, wo Nahrung in Energie umgesetzt wird. Mangelhafte Darmtätigkeit kann sich in einem breiten Spektrum von Symptomen zeigen: Blähungen, Bauchkrämpfe, Hautausschläge, Herzbeschwerden, Drüsenschwellungen, generelle Vergiftungserscheinungen und Energielosigkeit. Der Autor glaubt, dass die Darmfunktion der meisten Menschen gestört ist und macht Umweltbelastungen und den hohen Anteil tierischer Produkte in der Ernährung dafür verantwortlich. Sein Darmreinigungs- und Heilungskonzept beruht hauptsächlich auf drei Faktoren: Anregung der Lymphtätigkeit etwa durch Bürstungen, Meidung verschleimender und verschlackender Nahrung und zwei Kräuterpräparate zur Lösen und Binden der Schlacken.
"Im Darm sitzt der Tod", sagt eine alte Medizinerweisheit. Und das sollte man durchaus wörtlich nehmen; denn der Darm ist die Übergangsstelle, an der Äußeres zu Innerem, wo Nahrung in Energie umgesetzt wird. Mangelhafte Darmtätigkeit kann sich in einem breiten Spektrum von Symptomen zeigen: Blähungen, Bauchkrämpfe, Hautausschläge, Herzbeschwerden, Drüsenschwellungen, generelle Vergiftungserscheinungen und Energielosigkeit. Der Autor glaubt, dass die Darmfunktion der meisten Menschen gestört ist und macht Umweltbelastungen und den hohen Anteil tierischer Produkte in der Ernährung dafür verantwortlich. Sein Darmreinigungs- und Heilungskonzept beruht hauptsächlich auf drei Faktoren: Anregung der Lymphtätigkeit etwa durch Bürstungen, Meidung verschleimender und verschlackender Nahrung und zwei Kräuterpräparate zur Lösen und Binden der Schlacken.
Tod, Trauer und Trost und gleichsam Leben, Liebe und Loslassen sind zentrale Themen dieser Sammlung von Gedanken, Gedichten, Fotografien, Affirmationen, Meditationsübungen und Zitaten.
Sie ist sowohl eine Hommage an ein würdiges und bewußtes Leben, als auch an einen würdigen und bewußten Tod.
Sie soll als Wegbegleiter in das Tal der Trauer dienen und zu Quellen des Trostes führen. Fernab jeder Konfession, jeder Konvention, jeder Wissenschaftlichkeit, aber nahe am Herzen der Menschen.
Tod, Trauer und Trost und gleichsam Leben, Liebe und Loslassen sind zentrale Themen dieser Sammlung von Gedanken, Gedichten, Fotografien, Affirmationen, Meditationsübungen und Zitaten.
Sie ist sowohl eine Hommage an ein würdiges und bewußtes Leben, als auch an einen würdigen und bewußten Tod.
Sie soll als Wegbegleiter in das Tal der Trauer dienen und zu Quellen des Trostes führen. Fernab jeder Konfession, jeder Konvention, jeder Wissenschaftlichkeit, aber nahe am Herzen der Menschen.
Welche Mechanismen lassen den Körper altern? Wie nutzt die Medizin körpereigene Reparaturpotenziale? Stammzellen gegen Krebs, für ein jüngeres Herz, für ein fittes Immunsystem? Die Autoren antworten: Körpereigene Stammzellen können im Herz, in den Muskeln, im Immunsystem und sogar in den Nerven Alterungsprozesse aufhalten und Zellen verjüngen. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, so schreiben sie, können verhindert oder besiegt werden.
Welche Mechanismen lassen den Körper altern? Wie nutzt die Medizin körpereigene Reparaturpotenziale? Stammzellen gegen Krebs, für ein jüngeres Herz, für ein fittes Immunsystem? Die Autoren antworten: Körpereigene Stammzellen können im Herz, in den Muskeln, im Immunsystem und sogar in den Nerven Alterungsprozesse aufhalten und Zellen verjüngen. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, so schreiben sie, können verhindert oder besiegt werden.
Der uralte Menschheitstraum von einem langen, gesunden Leben steht vor der Erfüllung. Medizinische Organverjüngung ermöglicht es, die biologische Uhr zurückzudrehen. Stammzellen werden als mikroskopisch kleine Ersatzteile für den eigenen Körper nutzbar gemacht und können im Herz, in den Muskeln, im Immunsystem und selbst im Gehirn Alterungsprozesse bremsen. Johannes Huber, Professor für Reproduktionsmedizin, zeigt, was medizinisch heute und in Zukunft machbar ist.
Wenn Eltern ihren Kindern traumatische Erlebnisse verschweigen oder tabuisieren, führt dies zu psychischen Belastungen und Störungen bei nachfolgenden Generationen. Die Psychoanalytikerin Schmidt erläutert diese transgenerationalen Traumata anhand von Behandlungsberichten. Sie offenbaren, wie sie mit den Patienten elterliche Traumata gemeinsam aufgespürt und bearbeitet hat. Sie entwickelt daraus einen erweiterten psychoanalytischen Therapieansatz.
Der Feldenkrais-Spezialist Hanna befasst sich in seinem Hauptwerk mit der Funktionalen Integration, deren Wesen und Wirkung er mit Fallbeispielen erläutert. Auf jede Fallbeschreibung folgt eine Erörterung der spezifischen somatischen Funktion. Ein Gewinn für Feldenkrais-Fans und alle, die sich der Feldenkrais-Methode annähern wollen.
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist schon längst als Ergänzung zur Schulmedizin anerkannt. Die beiden angesehenen Autoren geben Einblicke in die Grundlagen, indem sie etwa die 12 Meridiane beschreiben. Sie sind die Grundlage für Akupunktur, Akupressur und und Tuina-Massage. Diese Form der Massage bildet den Schwerpunkt des Ratgebers, der aber auch noch die anderen Methoden ganzheitlicher Vorbeugung und Heilung aus dem TCM-Arsenal bietet.
Dieter Scherer möchte mit seinem großen Ayurveda-Buch das Wissen der traditionsreichen Lebensphilosophie darstellen, dem westlichen Denken angepasst und durch Tabellen leicht verständlich und praktisch umsetzbar. Der Heilpraktiker beschäftigt sich vor allem mit Krankheiten und deren Behandlung. Vorsorglich gibt es Ernährungstipps für die verschiedenen Konstitutionstypen.
Yoga wie Ayurveda sind heute die im Westen am häufigsten praktizierten neuen Erkenntnis- und Gesundheitswege. Das große Handbuch berichtet über die Kräfte des Körpers, des Atems, der Sinne, des Geistes und der Chakras. Es zeigt, wie man mit richtiger Ernährung, mit Kräutern, Asanas, Pranayama und Meditation heilen kann - zeitlose Methoden für den modernen Menschen.
Yoga wie Ayurveda sind heute die im Westen am häufigsten praktizierten neuen Erkenntnis- und Gesundheitswege. Das große Handbuch berichtet über die Kräfte des Körpers, des Atems, der Sinne, des Geistes und der Chakras. Es zeigt, wie man mit richtiger Ernährung, mit Kräutern, Asanas, Pranayama und Meditation heilen kann - zeitlose Methoden für den modernen Menschen.
Mit diesem modernen Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung in das Training mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Background. Im Hauptteil des Buches werden dann die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt; dazu gehören zum Beispiel auch Tipps gegen typische Fehler, Übungsvarianten und beim Üben hilfreiche Visualisierungen. Maßgeschneiderte Übungsprogramme auf dem Poster - ob für Einsteiger oder Fortgeschrittene, für Menschen mit viel oder wenig Zeit oder für Menschen mit Rückenproblemen - motivieren zum direkten Einstieg ins Training.
Glück - wer sehnt sich nicht danach? Gerade in schwierigen Zeiten, wenn persönliche und auch politische und wirtschaftliche Krisen einem das Leben schwer machen, sucht man eifrig nach dem eigenen Wohlergehen. Heiko Ernst erläutert die Gefahren oberflächlicher Glücksrezepte und weist einen neuen, ehrlichen Weg zu einer langfristigen inneren Zufriedenheit.
Wer es leid ist, mit seinen Pfunden zu wuchern, ist mit diesem Ratgeber gut beraten. Als Zugabe gibt es 56 Seiten über gesunde Ernährung und Diätetik, mit Spezialtabellen und Ernährungsempfehlungen bei Fettstoffwechselstörungen, Diabetes mellitus, Gicht, Übergewicht, Untergewicht, Bluthochdruck und Verstopfung.
Tee und andere Extrakte aus der inneren Rinde des Lapacho-Baumes werden von den Ureinwohnern Südamerikas seit über 1000 Jahren als Heilmittel benutzt. Ihnen werden Wirkung gegen Arthritis, Diabetes, Rheuma, sogar Krebs, nachgesagt. Der Lapacho-Tee sei zudem noch wohlschmeckend, schreibt der Autor und bietet neben einer Liste der Heilanwendungen von A bis Z auch Rezepte für lustvollen Teegenuss.
Das Autogene Training ist das am weitesten verbreitete Entspannungs-Verfahren. AT sichert, so sein Begründer, ein gesundes und stressfreies Leben: Es gibt mehr Gelassenheit, größere Konzentration und körperliches Wohlbefinden. Das Übungsheft führt in die Grundlagen der Selbstentspannung ein. Genau so wie sie der Begründer, Professor Dr. Dr. I.H. Schultz entwickelt hat. 1935 erschien sein Übungsheft das erste Mal und wurde zum Klassiker. Bis heute ist es das meist gekaufte Buch zum Autogenen Training.
Beste Vorsätze im Gepäck, tolle Ideen im Kopf, perfekte Pläne in der Schublade - und nie wird was draus? Warum sind anscheinend immer weniger Menschen bereit, so fragten sich die Autoren, den entscheidenden Schritt zur Verwirklichung ihrer Wünsche und Lebensziele zu tun? Helmut Fuchs und Andreas Huber haben ein Programm ausgearbeitet, das die persönliche wie auch die unternehmerische Handlungsbereitschaft stärkt. Die 7 Rubicon-Kompetenzen: Risikobereitschaft, Überzeugungskraft, Beziehungsfähigkeit, Intelligenz, Kreativität, Optimismus, Neugier.
Das 15-Minuten-Programm, von dem die Autorin sagt, dass es Rückenprobleme dauerhaft beseitigt. Die Übungen stammen von der indischen Heilerin Sree Chakravarti und werden von Inka Jochum seit 20 Jahren erfolgreich in zahlreichen Kursen angewendet. Sie lösen nicht nur Verspannungen, sondern helfen selbst bei schweren Bandscheibenvorfällen. "Es ist so einfach", schreibt die Körpertherapeutin. "Mit 15 Minuten angenehmer Selbstdisziplin pro Tag kann jeder schmerzfrei leben. Drei Tassen heißes Wasser am Morgen wirken gegen Versteifung und ergänzen neben gezielten Schwimmübungen in warmem Wasser das Rückenprogramm."
Das Versprechen der Autoren lautet: Nie wieder Rückenschmerzen! Sie beschreiben ein Programm zur Kräftigung und Ausbalancierung der Rückenmuskulatur. Ziel ist die dauerhafte Beseitigung von Rückenschmerzen. Eine umfangreiche Übungsauswahl gegen Rückenschmerz und Haltungsprobleme sowie Tipps rund um die Wirbelsäule geben Hinweise, wie aus dem Versprechen Wirklichkeit werden kann.
Osteoporose betrifft viele Menschen, vor allem in der zweiten Lebenshälfte. Jede dritte Frau muss damit rechnen, im Laufe ihres Lebens daran zu erkranken. Bewegungsmangel zählt zu den Hauptursachen für das Auftreten dieser Krankheit, bei der die Knochen brüchig werden. Umgekehrt kann Bewegung helfen, Osteoporose vorzubeugen oder ihren Verlauf abzumildern. Dieses Buch bietet Ihnen ein umfassendes Trainingsprogramm mit Übungen, die Sie sowohl zur Verhütung als auch bei bereits vorliegender Osteoporose zur Stärkung der Knochen durchführen können. Besonderer Wert wurde darauf gelegt, dass die Übungen für alle Altersklassen geeignet sind und auch zu Hause problemlos durchgeführt werden können. Zusatzinformationen erleichtern es Ihnen, die richtigen Übungen für das jeweilige Krankheitsstadium zu finden.
Fühlen Sie sich öfters schlapp und ausgepowert? Dann fehlen in Ihrer Ernährung wahrscheinlich Vitamine, schreibt Linus Pauling, der Vitamin-Papst. Ein solcher Mangel kann zu frühzeitigem Altern und und zu Gesundheitsschäden führen. Mit seinem seit Jahren bewährten Vitaminprogramm, so verspricht der zweifache Nobelpreisträger, fühlen Sie sich bald wieder wohl und energiegeladen. Leichtverständlich erläutert er die Wirkungsweise der Vitamine und gibt genaue Dosierungengsanweisungen, wie sie als Heil- und Vorbeugemittel gegen Krankheiten eingesetzt werden können.
Körperorientiertes Coaching bezieht die Körper-Intelligenz und das gespeicherte Körper-Wissen als richtungsweisende Qualitäten in den Coachingprozess mit ein. Das Koppe-Coaching konzentriert sich dabei in seinem Körper-Dialog auf die Anforderungen der Arbeitswelt und wie berufliche Vorhaben mit Zustimmung des Körpers umgesetzt werden können. Der Köper ist dabei der "Consultant"; er kennt alle Stärken und Schwächen seit der Geburt, und er kennt die schlummernden kreativen Potenziale.
Nichts wünschen wir uns und unseren Angehörigen mehr als ein gesichertes und möglichst selbstbestimmtes Leben im Alter. Dennoch verdrängen wir das Thema allzu gerne und müssen dann in einer Notsituation überstürzt reagieren. Entscheidungen werden dadurch erschwert, dass man die Informationen meist mühsam zusammentragen muss, um einen Überblick über alle Möglichkeiten und rechtlichen Voraussetzungen zu bekommen. Hier schafft dieses Buch Abhilfe. Behutsam, kenntnisreich und umfassend behandelt der Autor ein Thema, das für uns alle sehr wichtig ist. Der Autor erklärt die gesetzlichen Regelungen, führt die Sachinformationen zusammen und gibt Hinweise auf Adressen und Ansprechpartner. Zahlreiche Querverweise und ein ausführliches Sachregister erleichtern die schnelle Information.
Zen ist die Quelle von Bewusstheit und Geistesruhe, Harmonie und Erkenntnis. Jean Smith hat aus allen Zen-Traditionen die inspirierendsten Texte ausgewählt, die direkt ins Herz des lebendigen Zen führen. Thich Nhat Hanh, Meister Dogen, Shunryu Suzuki, Hakuin und viele andere bekannte und neu zu entdeckende Autoren weisen den Weg, um Tag für Tag die Schätze des klaren und erwachten Geistes zu erschließen.
Ist Ihr Rücken eine Schmerzquelle? Haben Sie Haltungsschäden? Beeinträchtigt Sie das in Freizeit und sogar Beruf? Dann ist dieses Buch für Sie geschrieben. Der Feldenkrais-Schüler Russell führt Sie durch die Naturgeschichte des Rückens, er beschreibt die Rückenprobleme des modernen Menschen und bietet praktische Lösungen für Ihre Gesundheit und Lebensqualität an.
Ein Buch, das Mut macht. Die Begleitung sterbender und trauernder Menschen als eine besondere Form gemeinsam erlebbarer Spiritualität. Ein Buch, das vom intensiven Leben und sinnvoll begleiteten Sterben erzählt. Wer Sterbende begleitet, begibt sich in einen intensiven persönlichen und zwischenmenschlichen Prozess hinein, in dessen Verlauf sich je nach Sensibilität und Dichte der Kommunikation eine veränderte Spiritualität des Begleitenden wie des Begleiteten - im schönsten Fall sogar eine gemeinsam entwickelte - ergeben kann. Für ein solches Hineinwachsen ist dieses Buch geschrieben: Wo in einem intensiven Begleitungsprozess trennende Grenzen verschwinden, kann die Spiritualität zum Halt und Rahmen werden, kann der Begleitende in seinen eigenen Lebens- und Sterbeprozess "hineinreifen". Die Autorin erzählt und reflektiert eine Vielzahl selbst erlebter Beispiele aus der Begleitung, berichtet über sehr menschliche, anrührende Begegnungen und spürt in immer berührenden Begebenheiten dem nach, was wirklich trägt, wenn uns "das Unausweichliche" trifft.
Sie sind - gerade während der Behandlungsphasen - erschöpft oder zu müde zum Lesen? Dann legen Sie einfach die CDs ein. Und Sie fühlen Entspannung - tief und wohltuend. Durch innere Bilder - so genannte Imaginationen - eröffnen sich Ihnen Heilwege zu mehr Gesundheit.
Nachweislich mildern Imaginationen die Nebenwirkungen der Krebs-Behandlung. Zudem bietet Ihnen die Autorin bewährte Ratschläge aus der Naturheilkunde und aus der chinesischen und ayurvedischen Medizin. So schützen Sie zum Beispiel mit Eiswürfeln die Schleimhäute oder entgiften durch Ölanwendungen Ihren Körper. Indem Sie die CDs hören, gehen Sie schon kleine Schritte der Veränderung. Sie nehmen zum Beispiel aufmerksamer die Wärme Ihres Körpers nach Bewegung wahr. Durch Musik, Entspannung und innere Bilder bewältigen Sie belastende Therapien und geben Ihrem Leben neue, gesunde Impulse.
Die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen liegen in einer Über- oder Fehlbelastung der Rücken- und der Bauchmuskulatur. Das Buch erklärt die Konstruktion und die Funktion des Rückens, damit die Gefahren und Beschwerden erkannt werden können. Die Rückenschule empfiehlt einige individuell zusammenstellbare Übungen. Sie nehmen täglich fünf bis zehn Minuten in Anspruch. Die Rückenschule erläutert auch, welche Bedeutung der richtigen Haltung zukommt und bietet Entspannungsübungen zur Linderung akuter Rückenbeschwerden.
Trauer und Niedergeschlagenheit sind Erfahrungen, die wir alle im Laufe unseres Lebens machen. Doch wenn diese Gefühle auf Dauer mit Mutlosigkeit und Apathie einhergehen, kann dies Zeichen einer Depression sein. Anhand von Beispielen aus seiner therapeutischen Praxis beschreibt Manfred Wolfersdorf, welche Erscheinungsformen die Krankheit haben kann, welche Ursachen man kennt und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Angehörige, Freunde und Kollegen von Depressionskranken erfahren hier auch, wie sie unterstützend helfen können.
Kräftig soll er sein und gesund, der Beckenboden. Ist er es nicht mehr, wirkt sich dies auf unser Wohlbefinden aus, beschäftigt uns und unsere Gedanken mehr, als uns lieb ist, und zudem immer im denkbar "dümmsten Moment". Dieses einfach umsetzbare und ohne lange Aufwärmphasen überall durchführbare Beckenboden-Training nach der Methode der Wiener Professorin Anne Seidel kommt direkt, schlicht und klar daher; ist vielfach erprobt und einfach durchzuführen. Mit diesem Ratgeber lässt sich die Spannkraft des Beckenbodens problemlos erhalten, nach Schwangerschaften wiederherstellen und selbst im Alter verbessern und stärken – damit wir zurück zu neuer Lebens-und Liebesfreude finden und endlich wieder ohne Probleme herzhaft lachen oder auch zünftig niesen können. Lange Zeit wurde die Bedeutung des Beckenbodens ignoriert. Doch seit Mediziner und Physiotherapeuten erkannt haben, wie wichtig eine starke Beckenbodenmuskulatur ist, hat ein effektives Training so manchen Weg zum Operationstisch vermieden. Der Ratgeber ermöglicht ein Training im Alltag.
Kräftig soll er sein und gesund, der Beckenboden. Ist er es nicht mehr, wirkt sich dies auf unser Wohlbefinden aus, beschäftigt uns und unsere Gedanken mehr, als uns lieb ist, und zudem immer im denkbar "dümmsten Moment". Dieses einfach umsetzbare und ohne lange Aufwärmphasen überall durchführbare Beckenboden-Training nach der Methode der Wiener Professorin Anne Seidel kommt direkt, schlicht und klar daher; ist vielfach erprobt und einfach durchzuführen. Mit diesem Ratgeber lässt sich die Spannkraft des Beckenbodens problemlos erhalten, nach Schwangerschaften wiederherstellen und selbst im Alter verbessern und stärken – damit wir zurück zu neuer Lebens-und Liebesfreude finden und endlich wieder ohne Probleme herzhaft lachen oder auch zünftig niesen können. Lange Zeit wurde die Bedeutung des Beckenbodens ignoriert. Doch seit Mediziner und Physiotherapeuten erkannt haben, wie wichtig eine starke Beckenbodenmuskulatur ist, hat ein effektives Training so manchen Weg zum Operationstisch vermieden. Der Ratgeber ermöglicht ein Training im Alltag.
Kräftig soll er sein und gesund, der Beckenboden. Ist er es nicht mehr, wirkt sich dies auf unser Wohlbefinden aus, beschäftigt uns und unsere Gedanken mehr, als uns lieb ist, und zudem immer im denkbar "dümmsten Moment". Dieses einfach umsetzbare und ohne lange Aufwärmphasen überall durchführbare Beckenboden-Training nach der Methode der Wiener Professorin Anne Seidel kommt direkt, schlicht und klar daher; ist vielfach erprobt und einfach durchzuführen. Mit diesem Ratgeber lässt sich die Spannkraft des Beckenbodens problemlos erhalten, nach Schwangerschaften wiederherstellen und selbst im Alter verbessern und stärken – damit wir zurück zu neuer Lebens-und Liebesfreude finden und endlich wieder ohne Probleme herzhaft lachen oder auch zünftig niesen können. Lange Zeit wurde die Bedeutung des Beckenbodens ignoriert. Doch seit Mediziner und Physiotherapeuten erkannt haben, wie wichtig eine starke Beckenbodenmuskulatur ist, hat ein effektives Training so manchen Weg zum Operationstisch vermieden. Der Ratgeber ermöglicht ein Training im Alltag.
Nicht einmal achtzehnjährig wurde Thomas Bernhard im Jahre 1949 aus seinem musikalischen Studien durch eine schwere Krankheit herausgerissen. Er versinkt im stumpfen Weiß der Krankenhaussäle, dem geschulten Blick des Personals ausgeliefert, das ihn zielsicher unter die Sterbenden einordnet.
Die letzte Station des gerade noch Lebenden ist das Badezimmer, aus dem nur die Toten wieder herauskommen. Umgeben von dieser Atmosphäre, die den Lebenswillen tötet, weiß er aber plötzlich, daß er nicht aufhören darf zu atmen, daß er leben will.
Am Anfang standen die Tanzberger-Seminare, nun gibt es das Tanzberger-Konzept in Buchform mit exzellenter Darstellung der physiotherapeutischen Beckenbodenrehabilitation bei Frau und Mann, anschaulicher Übungsbeschreibung und bildhaften Beispielen. Die Autoren stellen Anatomie, Physiologie, Pathophysiologie sowie Epidemiologie der Beckenbodenerkrankungen voran und diskutieren Diagnose- und Therapiestrategien bei weiblicher und männlicher Inkontinenz in den verschiedenen Lebensphasen. Mit diesem Buch gelingt die erfolgreiche Therapie des reaktionsarmen Beckenbodens.
Mit seinen Forschungsergebnissen sorgte der britische Spezialist für fötale Gesundheit für Aufsehen: Ob ein Kind in seinem späteren Leben an Herzerkrankungen, Schlaganfällen oder Diabetes leidet, wird schon im Mutterleib entschieden. Die richtige Ernährung der Mutter nicht nur während, sondern bereits vor der Schwangerschaft kann die lebenslange Gesundheit des Kindes sichern. Auf verständliche Weise erklärt Prof. Barker, wie der Speiseplan von werdenden Müttern aussehen sollte, damit ihr Baby in eine gesunde Zukunft blickt.
Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen! Wer viel arbeitet, muss auch viel essen! Spinat ist gesund, denn er enthält viel Eisen! Das sagt der Volksmund. Um sich jedoch objektiv und umfassend auf dem weiten Feld der vernünftigen Ernährung zurechtzufinden, braucht der kritische Verbraucher einen kompetenten Berater: den Brockhaus Ernährung, der jetzt in zweiter Auflage erschienen ist. Was ist Amarant? Wie erkenne ich die Frische eines Hühnereies? Sind Wasserfilter sinnvoll oder nicht? Was verbirgt sich hinter dem Kürzel E 306? In welchen Nahrungsmitteln ist viel Vitamin C vorhanden? Was tun bei Zöliakie? 3500 Stichwörter aus den Bereichen Gesundheit, Lebensmittelkunde, Verbraucherschutz, Küche, Diätetik und Gewichtsreduktion erklärt der Brockhaus Ernährung gut verständlich und sachlich fundiert. Zahlreiche ausgewiesene Experten unter der wissenschaftlichen Leitung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. haben an diesem Band mitgearbeitet. Mit seiner ansprechenden Aufmachung und den zahlreichen Abbildungen ist der Band nicht nur ein unverzichtbarer Ratgeber für die Küche, sondern auch ein wahrer Augenschmaus.
Die beiden Autoren haben sich prominenter Hilfe versichert: Sternekoch Michael Beck verrät leckere Rezepte, Sommelier-Weltmeister Markus Del Monego gibt die Antwort auf die Frage: Gibt es günstige gute Weine? Der TV-Gesundheitsexperte Hademar Bankhofer und der Fitnesspapst Ulrich Strunz tun mit Ratschlägen das Ihre für eine gesunde Ernährung.
Von A wie Anatomie bis Z wie Zivilisationskrankheiten enthält der neu bearbeitete Gesundheits-Brockhaus alle Themn der modernen Medizin. Stichwörter werden verständlich und detailliert erklärt, Ursachen, Diagnosen und Behandlungen kompetent erläutert und auch Randgebiete wie Zahnmedizin, Arzneimitteltehrapie, Hygiene, Naturheilkunde, Umweltmedizin, Ernährungs- und Gesundheitslehre ausführlich behandelt.
Dieses Buch ist ein umfassender Ratgeber und Nachschlagewerk zum Thema Haut, Haare und Nägel. Er ist für die Menschen geschrieben, die ihre äußere Hülle gesund halten möchten, aber auch für diejenigen, die erkrankt sind. Leicht verständlich und ausführlich beantwortet Dr. Achenbach alle Fragen, die Laien interessieren, z.B.: Wie reinige und pflege ich gesunde, wie empfindliche oder kranke Haut, was tun bei Warzen, Herpes und Gürtelrose, wie sieht der optimale Sonnenschutz aus, und was kann ich bei einem Sonnenbrand tun, wie kann ich bösartige Hautveränderungen rechtzeitig erkennen, welche Risiken gibt es beim Piercen und beim Tätowieren, warum bekommt man Pickel, was kann man gegen Neurodermitis und Schuppenflechte tun, gibt es Mittel gegen Haarausfall, was tun bei einem eingewachsenen Nagel? Ein aktueller und reich bebildeter Ratgeber, der in keinem Bücherregal fehlen sollte!
Der Neurologe und Schmerztherapeut stellt für jede Schmerzform spezielle Behandlungsansätze vor. Er zeigt, wann Akupunktur, Akupressur, Biofeedback und andere sanfte Verfahren helfen und wann es ohne Medikamente nicht geht. Er hält auch Empfehlungen zur Selbstmedikation bereit, dazu Hinweise zur Bestimmung des individuellen Schmerztyps.
Das Buch fordert konstruktiv dazu auf, als Patient im Gesundheitssystem eine Mündigkeit zu entwickeln, die von einer passiven zu einer aktiven Rolle in seiner eigenen medizinischen Behandlung führt. Dies trägt letztendlich auch zum Heilungsprozess bei. Gesundheit ist das höchste, unbezahlbare Gut, das dem Menschen sein Dasein erst lebenswert macht. Deshalb ist eine optimale ärztliche Behandlung der verständliche Wunsch jedes Patienten. Unter dem Einfluss von Politikern, Interessenverbänden und Krankenkassen hat der Faktor Wirtschaftlichkeit in der Medizin von heute oberste Priorität erlangt. Der Arzt ist in der Freiheit seiner Berufsausübung zunehmend eingeschränkt, der Patient in jeder Hinsicht bevormundet. Das intime Vertrauensverhältnis zwischen dem Kranken und seinem Arzt hat sich zur reglementierten Menschlichkeit gewandelt. Ohne Kenntnisse und Einblick in die Strukturen des Gesundheitswesens ist der Patient dem System ausgeliefert. Wer sich in ärztliche Behandlung begeben muss, sollte nicht passiv alles über sich ergehen lassen. Über das Gesundheitssystem informiert zu sein, noch bevor man zum Patienten wird, und seinen Vertretern mit gesunder Skepsis, aber auch mit Verständnis zu begegnen, kann vor Enttäuschungen und Gefährdungen bewahren, ja sogar indirekt auf die Qualität medizinischer Versorgung Einfluss nehmen. Das Buch ist nicht nur Ratgeber, sondern soll den potenziellen Patienten dazu anregen, das Gesundheitssystem kritisch zu hinterfragen. Wer sich als kundiger Patient erweist, kann seinen Beitrag nicht nur zur eigenen Gesundung, sondern auch zur patientenorientierten Verbesserung des Systems leisten.
Männer unterliegen in weit größerem Maße hormonellen Veränderungen, als bisher angenommen und kommen ebenfalls ins Klimakterium, in die sogenannte "Andropause". Ausgehend von diesen neuesten medizinischen Erkenntnissen erklären die Autoren die Auswirkungen von Hormonen auf die geistige und körperliche Vitalität des modernen Mannes und zeigen, wie er im 21. Jahrhundert seine Lebens- iund Gesundheitserwartung durch Hormone deutlich steigern kann. Die Autoren stellen zunächst die einzelnen Hormone vor, erklären ihre Wirkungsweise und zeigen Wege zu einem erfüllten gesunden Leben. Ein weiteres Kapitel behandelt detailliert typische Männerkrankheiten. Das letzte Kapitel widmet sich den "zehn goldenen Regeln des Nicht-Alterns" der 50-plus-Generation. Abgerundet wird das Buch durch zahlreiche Selbsttests, medizinisch fundierte Tipps für den Alltag sowie für anstehende medizinische Behandlungen und nicht zuletzt durch unterhaltsame Ausflüge in die Geschichte der Medizin.
In drei großen Abschnitten - Gesunde Ernährung, Sportliche Aktivitäten, Psychische Komponenten - gibt die Autorin wertvolle Tipps zur Erhaltung beziehungsweise Wiedergewinnung des körperlichen wie seelischen Wohlbefindens.
Die Männer-Medizin ist auf dem Vormarsch. Nun verkündet das Autorengespann Metka/Haromy die Revolution im Kampf gegen das Altern. Der Mediziner (Metka) und der Biologe (Haromy) nutzen die Ergebnisse der Hormonforschung, etwa, indem sie darauf hinweisen, dass der Abbau von Fettgewebe den Testosteron-Spiegel hebt und damit der Libido aufhilft. Einer der Schlank- und Lustmacher ist Zink, wovon ein Mann nach Ansicht der Autoren pro Tag 30 bis 90 Milligramm braucht. Die "Financial Times" attestiert dem Ratgeber, "ein nützliches Nachschlagewerk" zu sein.
Raslan erklärt psychische und emotionale Aspekte von Wirbel- und Gelenkverschiebungen, Ergänzungstherapien wie Breuß-Massage, Schröpfen, Akupressur, und Dehnübungen. Alle wichtigen Gelenke werden detailliert durcgenommen, jeweils nach dem Muster: Anatomie - Ursachen/Zusammenhänge - Untersuchung - Behandlung - Alternativbehandlungen - Selbsthilfeübungen. Der Ratgeber ist für Laienanwender, Therapeuten und Patienten gleichermaßen nützlich.
Der Schattenfotograf ist ein Zeugnis von exemplarischem Zuschnitt: Ein Schriftsteller hat es unternommen, sein Ich-Verständnis zu testen. Und da er sich an Lichtenberg und Montaigne orientiert, hat er Momentaufnahme und Grundsatz-Notiz der geschönten Autobiographie vorgezogen.
Der international anerkannte französische Schmerzspezialist schildert die neuesten Ergebnisse der Schmerzforschung und beschreibt wirkungsvolle alternative Methoden zur Behandluing chronischer Schmerzen: Bewegungstraining, Entspannung, transkutane elektrische Nervenstimulation, Wärme- und Kältetherapie, Akupunktur, Biofeedback, aber auch die Dauertherapie mit Opiaten. Das Buch wendet sich gleichermaßen an Ärzte und Pflegepersonal wie an Schmerzpatienten.
Der Autor über sein Buch: "Eine moderne kosmologisch orientierte Zeitforschung zu entwickeln heißt, sowohl beobachten, was typischer Charakter eines Wochentages ist, als auch untersuchen, welche besonderen Eigenschaften der diesem Wochentag zugeordnete Planet besitzt. Dieser vergleichende Blick hilft zu verstehen, warum zum Beispiel eine Zusammenarbeit am Dienstag eine besondere Herausforderung darstellt."
Der Bienenzüchter ist ein frühzeitig pensionierter Volksschullehrer, ein freiwilliger und glücklicher Einzelgänger, der im Frühjahr herausfindet, dass er den Herbst wegen einer fortgeschrittenen Krebserkrankung nicht mehr erleben wird. Der Roman besteht aus den hinterlassenen Notizheften, in denen er kurz vor dem Tod sein Leben beschreibt. Allerdings nicht das offizielle Leben - Studium, Ausbildung, Ehe, Beruf usw. - das zunehmend von ihm abfällt und unwichtig wird, sondern das von dem offiziellen Leben verdeckte andere, das mit unserer Sprache kaum noch zu beschreiben ist. Er nimmt seinen Tod an - und im Umfeld dieser extremen und befreienden Erfahrung gelingt es ihm, sein anderes Leben zu erkennen.
"Hier sprechen erfahrene und kompetente Begleiter zu einem Lebensabschnitt, der zu oft verdrängt wird. Ihre Erfahrungen und Reflexionen sind wirkliche Hilfe zum Leben." (Heinrich Pera, einer der führenden Vertreter der deutschen Hospizbewegung)
Ein Buch für alle, die an Krebs leiden oder als Angehörige, Freunde, Ärzte und Psychotherapeuten mit krebskranken Menschen zu tun haben. Lawrence LeShan ist der Nestor der ganzheitlichen Krebstherapie, die den Bedürfnissen von Körper, Seele und Geist in gleicher Weise Rechnung trägt. Er arbeitet seit fast 40 Jahren mit Krebspatienten und hat in dieser Zeit Tausende von zumeist schwerkranken Patienten im Endstadium der Krankheit intensiv psychotherapeutisch behandelt. LeShan ist davon überzeugt, dass für viele Krebspatienten eine Hoffnung darin besteht, ihren eigenen, einzigartigen Weg zu finden, was nach Ausbruch der Krankheit häufig ein Wendepunkt in ihrem Leben bedeutet. Er vermeidet jede Form der Schuldzuweisung, etwa von der Art: Wenn Du leben willst, musst Du Dich ändern. Er sucht vielmehr jene Lebensbereiche zu entdecken oder wiederzuentdecken, in denen Vitalität und Lebensfreude des Patienten gebunden oder verschüttet sind. Die zentrale Frage, die er jedem Patienten stellt, ist die: Welches Leben würden Sie leben, wenn es Ihnen gelänge, die Welt Ihren Wünschen anzupassen, statt wie es die meisten Patienten tun, sich an die Welt anzupassen? Die Lebensgeschichten, von denen LeShan berichtet, sind mit großem Enthusiasmus geschrieben und erwecken auch beim Leser Zuversicht und Hoffnung.
Beschrieben wird die wahre Geschichte von Constanze, einer jungen, vom Pferdesport begeisterten Frau, die unheilbar an Krebs erkrankt. Die Autorin war ihre langjährige Freundin und hat Stationen in Constanzes Leben und ihrer Freundschaft aufgezeichnet. Es handelt sich um ein Einzelschicksal, das den Leser mit der Vergänglichkeit des Lebens konfrontiert. Es erinnert aber auch an den Glanz unvergessener Tage und glücklicher Stunden.
Prostatakrebs ist die häufigste Krebserkrankung bei Männern. Sie liegt mit 19 Prozent aller Tumorerkrankungen auf Platz 1. Was aber viele noch nicht wissen: Es gibt sehr gute Heilungschancen, wenn der Tumor frühzeitig erkannt wird. Bei Diagnose im fortgeschrittenen Stadium sinkt die Wahrscheinlichkeit einer Heilung drastisch. Das Buch informiert darüber, was jeder Mann tun kann, um das Prostatakrebsrisiko zu senken. Es ist für jeden bereits Erkrankten eine Hilfestellung, um mit der Situation besser umgehen zu können. Es hilft den Angehörigen, vor allem den Partnerinnen, Verständnis aufzubringen und Hilfestellung zu leisten. Sehr offene Erfahrungsberichte finden in einem eigenen Kapitel Platz. Betroffene erzählen hier, was für sie wichtig war, was sie beschäftigte und mit welchen Ängsten und Sorgen sie kämpften.
Einem Patienten mitzuteilen, er sei unheilbar krank, ist eine Herausforderung, der mancher nicht gewachsen ist. Die eigene Angst vor dem Sterben und die Furcht, der Patient könnte sich etwas antun, verleiten zu Ausflüchten oder Halbwahrheiten. Die Autoren des Buches "Diagnose: Unheilbar" sind sich einig, dass die Wahrheit nicht verschwiegen werden darf, wenn es um Leben und Tod geht. Wie diese Wahrheit vermittelt werden kann, das haben die Seelsorger, Ärzte, Psychologen, Psychiater, Pfleger und Angehörigen aufgeschrieben. Sie machen Mut, sich den eigenen Ängsten und denen der Patienten zu stellen.
Schluss mit Rückenschmerzen. Eine einzigartige Sammlung der besten Tipps, die wirklich helfen: Entdecken Sie hier einfache Möglichkeiten, wie Sie Ihren Rücken gesund und schmerzfrei halten. Locker formuliert bringt ein erfahrener Orthopäde Sie auf die richtigen Ideen. Probieren Sie einmal Mozart für ihren Rücken aus. Oder sind Sie morgens bewusst faul und rollen sich aus dem Bett?
Von der Ananas-Diät bis zur Zuckerknacker-Kur werden 50 Diäten auf ihre Durchführbarkeit geprüft und kritisch bewertet - nach den Fragen: Kann man damit wirklich abnehmen? Wie hoch ist das Gesundheitsrisiko? Die obskursten Diäten finden trotz warnender Stimmen immer wieder Anfänger - Stoffwechselprobleme und Jo-Jo-Effekt sind häufig die unangenehmen Folgen. Für kurze Zeit, um schnell ein paar Kilos nach dem Winter zu verlieren, ist aber manche Diät durchaus brauchbar und erfolgreich. Für diese Diäten finden Sie auch Tagespläne. Dieser Ratgeber ist eine Hilfestellung beim vernünftigen Abnehmen: Er warnt vor Crash-Diäten und schützt vor gesundheitlichen Schäden. Er prüft, welche Diät zu meinem Lebensstil passt, gibt praktische Beispiele für die Durchführung, gibt Tipps, wie erhalte ich langfristig mein Gewicht und geht davon aus, dass Abnehmen ohne Bewegung auf Dauer nicht funktionieren kann.
Autor und Verlag haben den Anspruch, mit den über 5000 Internet-Adressen in diesem Buch alles zu liefern, was man rund um Gesundheit, Medizin und Wohlbefinden wissen möchte. Die Adressen sind wie im Lexikon von A bis Z nach Stichwörtern geordnet, damit der Leser schnell findet, was er sucht. Kurzkommentare und Bewertungen sollen helfen, die lohnenden Wissensquellen zu finden.
Dr. med. Theodosakis und seine Mitautoren stellen eine Therapie gegen Arthrose vor, die ohne Nebenwirkungen hilft. Sie ist ebenso wirkungsvoll wie einfach. Dem Patienten werden körpereigene Stoffe, Glucosamine und Chondroitin-Sulfat zugeführt, die auch sonst im Körper für die Beweglichkeit und Funktionsfähigkeit der Gelenkknorpel sorgen. Unterstützt wird die medizinische Behandlung durch entsprechend gesunde Ernährung, sanfte gymnastische Übungen sowie den Aufbau einer positiven Lebenseinstellung. Die Kur sei auch vorbeugend gegen Arthrose einsetzbar, sagt Dr. Theodosakis.
Ein unverzichtbares Nachschlagewerk für alle Diabetiker, für Personen mit Stoffwechselproblemen sowie Übergewichtige, denen eine gesunde, fettarme Ernährung am Herzen liegt. Mit dieser informativen, handlichen Fibel können sie Lebensmittel besser auswählen und ihre Ernährung optimieren. Die Diabetes-Fibel enthält ca. 2.500 Lebensmittel, die in Gruppen (Fleisch, Milchprodukte, Obst, Süßigkeiten usw.) unterteilt sind. Zum Inhalt: Angabe pro Portionsgröße (100 g, 1 EL etc.), glykämischer Index und glykämische Last, zusätzlich sind besonders wertvolöle Inhaltsstoffe (Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenschutzstoffe) der Lebensmittel angeführt, einfache Anwendung durch Ampel-Richtlinien (so sind z.B. Lebensmittel mit einem grünen Punkt besonders günstig.). Sie erhalten in diesem Buch alle wesentlichen Informationen über Lebensmittel auf einen Blick.
Ein leichter Druck auf den Dornfortsatz der Wirbel genügt, um Hexenschuss, Nackenverspannungen und andere Erkrankungen, die von einer Fehlstellung der Rückenwirbel herrühren, zu heilen. Mit speziellen Bewegungen und Druckpunkten, können Betroffene sich selbst einfach und schmerzfrei von ihren Beschwerden befreien. Riskantes Einrenken, Spritzen und langwierige Massagen werden dank der Wirbel- und Gelenktherapie von Dieter Dorn überflüssig.
Der Autor setzt sich ein für eine neue Konzeption des Lebens im Alter – eine, die die alten Menschen nicht an den Rand drängt, sondern sie mitten in unsere Gesellschaft stellt. Wir brauchen eine ganzheitliche Sicht, in der die Beiträge, die Menschen jeden Alters geleistet haben und noch leisten, geschätzt und respektiert werden. Seit ihrem Beginn 1992 hat die "Eden-Alternative" weit über die Vereinigten Staaten hinaus Verbreitung gefunden. Was einst als der Versuch begann, die Lebensqualität für die Bewohner eines einzelnen Altenheims zu verbessern, wurde zu einer weltweiten Bewegung, die die Strukturen und Praktiken der Langzeitpflege als Ganzes zu reformieren versucht. Die Philosophie der "Eden-Alternative" konnte sich erfolgreich in den USA, Neuseeland, Australien, Europa und Asien etablieren.
Das Leben mit einem künstlichen Hüft- oder Kniegelenk wirft viele Fragen auf. In diesem Ratgeber gibt es die maßgeblichen Auskünfte über das künstliche Gelenk: Von der Entscheidung zur Operation über die Rehabilitation bis hin zu Ratschlägen zur Bewältigung von Alltagsproblemen. Das Therapie- und Trainingskonzept fördert die Fähigkeiten des Patienten, erhöht die Beweglichkeit und verringert die Gefahr eines Sturzes und einer neuen Operation.
Rudolf Treichler schildert anschaulich den Zusammenhang der seelischen Entwicklung mit dem Lebenslauf des Menschen. Auf dieser Grundlage werden auch biografische Krisen und psychische Erkrankungen ausführlich behandelt. Zugleich erhält der Leser zahlreiche Anregungen und bekommt weiterführende Gesichtspunkte zur Selbsthilfe und zur Therapie vermittelt.
Zwei Köche der Extraklasse haben gemeinsam mit Ernährungswissenschaftlern so etwas wie die Bibel der gesunden Kochkunst zustande gebracht. Schon beim Lesen der Rezepte läuft einem das Wasser im Munde zusammen. Es ist für Jeden etwas dabei, für die Liebhaber des Deftigen wie für die verwöhnten Gaumen der Feinschmecker, für Anfänger und für Fortgeschrittene. Und alle Gerichte, dafür steht der Österreichische Kneipp-Bund als Herausgeber, fördern die Gesundheit und das Wohlbefinden.
Die Behandlung der Harninkontinenz beim Mann ist geprägt von den Entstehungsmechanismen, die sich von denen bei der Frau unterscheiden. Zu nennen sei das besonders die Prostataoperation. Weil die Behandlungskonzepte nicht austauschbar sind, ist dieses Buch entstanden, das sich nicht nur an Patientenwendet, sondern auch an Ärzte, Physiotherapeuten und Pflegepersonal wendet. Berücksichtigt werden auch spezielle Behandlungsprogramme mit Biofeedback.
Erste Hinweise auf Osteoporose, Knochenschwund, können Muskelverspannungen im Rücken sein. In dem Ratgeber werden die typischen Osteoporose-Schmerzen genau beschrieben und verglichen mit den Rückenschmerzen anderer Ursachen beziehungsweise Krankheiten. Neben der Osteoporose werden die anderen wichtigen orthopädischen Krankheiten in ihrer Entstehung und Auswirkung beschrieben: Arthrosen, Muskel- und Sehnenerkrankungen, Fibromyalgie. Es finden sich aber auch Informationen über Strahlenbelastung beim Röntgen, Cortisontherapie, Alternativmedizin, korrekte Körper- und Sitzhaltung, Seniorensport und Muskelkater.
Aus dem Geleitwort von Prof. Dr. med. Stefan Hertzka: "Bilder sind die Sprache der Vorstellung und der Stoff der Fantasie: Sie machen die Träume aus. Sie sind der Ausgangspunkt künstlerischen Schaffens und - was oft außer acht gelassen wird - der wissenschaftlichen Erkenntnis. Sie überwinden und erweitern das Altbekannte. Sie entführen aus der gemeinsamen Realität und verklären oder verzerren sie. ... Sie sind die Träger der Verständigung und des Entwicklungsprozesses der Therapie." Die Autorin Ruth Etienne Klemm ist promovierte, praktizierende Psychologin.
Das Buch versteht sich als Plädoyer, mit dem Risiko und der Angst aufgeklärt und beherzt umzugehen, das Leben mit dem Risiko anzunehmen, und es geht auch um die Frage, ob sich aus den Ergebnissen der wissenschaftlichen Krebsforschung Anregungen für die alltägliche Lebensführung ableiten lassen.
Die Thesen der Autoren: Kohlenhydratreiche Ernährung lässt den Menschen schneller altern. Durch Lebensweise und pflanzliche Wirkstoffe lassen sich die körpereigenen Vergnügungshormone beeinflussen. Faulheit ist manchmal gesünder als Fitnesstraining. Bestimmte Nahrungsmittel haben zu bestimmten Tageszeiten besondere Vitalitätseffekte. Ein eingeschaltetes Handy im Schlafzimmer beschleunigt möglicherweise die Altersvorgänge. Zufriedenheit und Erfolg verlängern das Leben. Drei Mahlzeiten am Tag erhalten jung, fünf Mahlzeiten beschleunigen das Altern. Ein Büro in blau tut der Gesundheit gut.
Regelmäßige Bewegung hilft dabei, sich auch im Alter noch rundum wohl zu fühlen. Doch Bewegung ist nur eine Seite der Medaille, die andere Seite heißt Ernährung. Brauchen Seniorensportler Vitamine? Was tun, wenn im Alter der Appetit nachlässt. Wie viel und was sollten ältere Sportler trinken? Antworten auf diese und andere Fragen gibt dieser Ratgeber.
Der Erfolgsautor hat entdeckt, wie der berüchtigte Jo-Jo-Effekt beim Abnehmen ausgeschaltet werden kann. Das können sich jetzt auch Diabetiker zu Nutze machen und über die Gewichtsreduzierung ihren Blutzucker stabilisieren. Dabei hilft neben der Diät das Markert-Training.
Mistelpräparate gehören zu den meistverordneten Medikamenten in der Krebsmedizin. Sie stärken die körpereigenen Abwehrkräfte und verbessern die Lebensqualität, möglicherweise wirken sie auch lebensverlängernd. Aber vieles bei der Misteltherapie ist auch noch umstritten – immer wieder raten Krebsärzte von der Anwendung ab, hartnäckig hält sich die Behauptung, die Mistel könne sogar das Krebswachstum begünstigen. Dieses Buch informiert ausführlich über Hintergründe, Anwendung und Wirkweise der Mistel sowie über die jeweiligen Besonderheiten der acht verschiedenen im Handel befindlichen Mistelpräparate – ausgewogen, sachlich, objektiv. Es schildert in allgemeinverständlicher Sprache den aktuellen Stand der wissenschaftlichen Erkenntnisse und der Studienlage zum Einsatz der Mistel bei verschiedenen Krebsarten. Und: Sieben Patienten berichten über ihre persönlichen Erfahrungen mit der Misteltherapie – authentisch, ehrlich, nachvollziehbar.
An die Töpfe, Ihr Gemüsemuffel! Das Autorentrio legt schlüssig dar, warum Gemüse zu jeder Mahlzeit gehören, sogar den Hauptbestand bilden sollte. Gemüse ist ein wichtiger Lieferant von Vitaminen, Mineralstoffen und bioaktiven Substanzen. Sie werden aber nur nutzbar gemacht durch schonende Zubereitung: Nicht zu lange wässern und kochen. Auf Zugaben wie Butter, Eier oder Sahne verzichten, sonst wird Gemüse zur Kalorienbombe. Der Ratgeber enthält viele praktische Tipps für Einkauf, Zubereitung, Lagerung und Konservierung und dazu Rezepte, die dem Erkenntnisstand der Ernährungswissenschaft entsprechen..
Drei Wissenschaftler und ein Biobäcker haben sich der vielen Getreidesorten angenommen, um die landläufige Meinung zu widerlegen, Getreide eigne sich nicht für eine gute Küche. Herausgekommen sind jede Menge nützlicher Informationen und 60 Rezepte. Die Kernaussagen dieses Ratgebers: Getreide ist das Beste für unsere Gesundheit - Es sorgt für eine gut funktionierende Verdauung und hilft Krankheiten vorzubeugen - Durch den hohen Gehalt an Balaststoffen macht es länger satt - Es ist daher auch das ideale Nahrungsmittel für Figurbewusste.
Die drei Autorinnen demonstrieren, wie mit purinarmer Kost Gichtanfällen vorgebeugt werden kann. Zur praktischen Anleitung haben sie 49 Rezepte zusammengestellt, und geben mit zehn Tagesplänen zusätzliche Hilfestellung.
Die Gicht ist eine Purin-Stoffwechselerkrankung mit sehr schmerzhaften Ablagerungen im Gelenk- und Sehnenbereich, die besonders nach Diätfehlern zu akuten Anfällen führt. Die moderne Medizin verfügt über eine Reihe von Möglichkeiten, den akuten Anfall zu beenden und schmerzhafte Gelenkverformungen zu beseitigen. Es muss unbedingt eine purinarme Diät gehalten werden, um Gichtanfälle zu vermeiden. Das bedeutet Verzicht auf Fleischsuppen, Gans, Thunfisch, Sprotten, Sojaprodukte, Herz, Bries, Leben, Linsen usw..
Die Gicht ist eine Purin-Stoffwechselerkrankung mit sehr schmerzhaften Ablagerungen im Gelenk- und Sehnenbereich, die besonders nach Diätfehlern zu akuten Anfällen führt. Die moderne Medizin verfügt über eine Reihe von Möglichkeiten, den akuten Anfall zu beenden und schmerzhafte Gelenkverformungen zu beseitigen. Es muss unbedingt eine purinarme Diät gehalten werden, um Gichtanfälle zu vermeiden. Das bedeutet Verzicht auf Fleischsuppen, Gans, Thunfisch, Sprotten, Sojaprodukte, Herz, Bries, Leben, Linsen usw..
Muss man heute, um für Alter und Krankheit vorzusorgen, eine Patientenverfügung verfassen? Welche zusätzlichen Alternativen und Möglichkeiten der Vorsorge gibt es? Ein Jurist und ein Arzt informieren darüber, worauf es ankommt. Mit ganz konkreten Vorschlägen.
Im Sommer 1985 hängt Lise Touins Leben am seidenen Faden. Eine Virusinfektion hat die Schauspielerin und Sängerin aus Quebec an den Rand des Todes gedrängt. Dass sie überlebt, macht sie zu einem anderen Menschen. Seit 1987 arbeitet sie in Montreal als ehrenamtliche Helferin mit schwerkranken Kindern. Sie begleitet sie auf ihrem letzten Weg - und manchmal wieder ins Leben zurück.
Jeder Zweite hat Rückenprobleme, aber es ist leicht und weniger zeitaufwendig, als Sie denken, Ihrem Körper und besonders Ihrem Rücken etwas Gutes zu tun, meint der Autor. Ziel der Rückenschule ist es, langfristig schonende Verhaltensweisen, wie richtiges Sitzen, Stehen, Heben, Tragen usw., in Alltag und Beruf zu ermöglichen. Funktionelle Übungsprogramme helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und Problemen entgegenzuwirken. Die Leser lernen einfache Entspannungsverfahren kennen, mit denen sie nicht nur körperliche Verspannungen lösen, sondern ihr allgemeines physisches und psychisches Wohlbefinden steigern können. Die Rückenschule wendet sich an alle, die Rückenschmerzen vorbeugen wollen, aber auch an diejenigen, die bereits Probleme mit ihrem Rücken verspüren.
Wenn's in der Liebe nicht klappt, dann läuft's auch sonst nicht rund. Und in der Liebe geht es tatsächlich oft schief. Das liegt daran, dass wir die Beziehungsfallen, in die wir geraten, meist nicht erkennen. Es handelt sich dabei nicht um "falsche" Verhaltensweisen, sondern um ganz subtile Muster, an denen immer zwei Personen beteiligt sind.
Die beiden Autoren, eine Pädagogin und ein Pfarrer, betreiben das Hamburger "Traumbüro". Den reichen Erfahrungsschatz aus Gruppen- und Einzelgespräche und im Umgang mit der "Sprache der Seele" bringen sie in das Buch ein. Die Beschäftigung mit den eigenen Träumen, so ihr Fazit, kann wertvolle Erkenntnisse bei der Suche nach dem eigenen spirituellen Weg bieten.
Gudrun und Margit Koller stellen eine Sammlung von sehr persönlichen Geschichten krebskranker Patienten vor. Sie lassen sie von ihrem Alleinsein, von ihrer Existenzangst, von der Angst vor Schmerzen und Leiden erzählen. Ein wichtiges und spannendes Buch, nicht nur für Angehörige, sondern auch für Ärzte und Pflegepersonal, die im Umgang mit Krebspatienten oft hilflos erscheinen.
Die Trauerfeier ist ein entscheidender Schritt auf dem Weg der Trauerbewältigung: Der Verstorbene sollte angemessen gewürdigt werden, die Hinterbliebenen eine ihnen angenehme Form finden, sich zu verabschieden. Dieser Ratgeber nimmt Betroffene an die Hand und bietet konkrete und detaillierte Informationen zur Trauerfeier: Welche Funktion und welche Elemente hat sie? Wie läuft sie ab und wie kann sie gestaltet werden? Viele praktische Tipps, Musikvorschläge und ein ausführlicher Textteil runden das Buch ab. Ein Ratgeber für alle, die Trauerfeiern vorzubereiten haben: professionell, begleitend oder selbst betroffen.
Auf das Abendessen zu verzichten, ist gar nicht so einfach, obwohl schon unsere Altvorderen dazu rieten, wie ein Kaiser zu frühstücken, mittags zu speisen wie ein König und am Abend so kärglich zu essen wie ein Bettler. Alte Gewohnheiten und gesellschaftliche Zwänge gilt es zu überwinden, um die abendliche Kalorienzufuhr zu stoppen. Der österreichische Arzt Dr. Leopold Leeb und seine Frau geben Hilfestellungen, indem sie diese Gewohnheiten und Zwänge durchschaubar machen.
Dieser Atlas bietet einen umfassenden Überblick zu allen wichtigen Fragen der Ernährung. Aktuelle Themen, wie bestrahlte und gentechnologisch veränderte Nahrungsmittel, Zusatzstoffe, ernährungsbedingte Krankheiten oder Diäten werden dabei ebenso behandelt wie zentrale Grundbegriffe der Ernährungslehre.
Die hier vorgelegte Einführung in die menschliche Sexualität beruht auf einer Vorlesung, die der Autor an der Berliner Humboldt-Universität gehalten hatte. Es werden fundiert und anschaulich die biologischen und medizinischen Aspekte sie auch die kulturell bestimmten Muster von Sexualität beschrieben.
Stomapflege und Harnableitung sind Teilbereiche der Pflege, die im klinischen wie auch im ambulanten Bereich zunehmend an Bedeutung gewinnen. Qualifiziertes Wissen um Indikationen, Versorgungsprinzipien und kompetenten Umgang mit Komplikationen sind wichtig, um den wachsenden pflegerischen Anforderungen gerecht zu werden. Die beiden Autoren bringen vor dem Hintergrund langjähriger Erfahrung in chirurgischer und urologischer Pflege alles, was für die Praxis der Stomapflege und Harnableitung wirklich von Bedeutung ist. Eindrucksvolles Bildmaterial begleitet und untermalt den Text.
Stomapflege und Harnableitung sind Teilbereiche der Pflege, die im klinischen wie auch im ambulanten Bereich zunehmend an Bedeutung gewinnen. Qualifiziertes Wissen um Indikationen, Versorgungsprinzipien und kompetenten Umgang mit Komplikationen sind wichtig, um den wachsenden pflegerischen Anforderungen gerecht zu werden. Die beiden Autoren bringen vor dem Hintergrund langjähriger Erfahrung in chirurgischer und urologischer Pflege alles, was für die Praxis der Stomapflege und Harnableitung wirklich von Bedeutung ist. Eindrucksvolles Bildmaterial begleitet und untermalt den Text.
Der Onkologe Prof. Dr. Hermann Delbrück hält sich an sein bewährtes Schema der Fragen und Antworten, um über Eierstockkrebs aufzuklären. Das tut Not, denn Eierstockkrebs wird wegen zunächst fehlender Beschwerden meist erst entdeckt, wenn kaum noch Heilungschancen bestehen. Frauen ab 40 sollten den Ratgeber lesen, damit sie etwa bei Druckempfindlichkeit der Eierstöcke sofort abklären lassen, ob sich ein Tumor gebildet hat und ob er gutartig oder bösartig ist.
Der Onkologe Prof. Dr. Hermann Delbrück hält sich an sein bewährtes Schema der Fragen und Antworten, um über Eierstockkrebs aufzuklären. Das tut Not, denn Eierstockkrebs wird wegen zunächst fehlender Beschwerden meist erst entdeckt, wenn kaum noch Heilungschancen bestehen. Frauen ab 40 sollten den Ratgeber lesen, damit sie etwa bei Druckempfindlichkeit der Eierstöcke sofort abklären lassen, ob sich ein Tumor gebildet hat und ob er gutartig oder bösartig ist.
Bewusstes Essen leichtgemacht: So nehmen übergewichtige Kinder ab und gesunde erst gar nicht zu - ohne Druck - mit Geduld und verständnisvoller Führung und eigener richtiger Ernährung. Spätestens seit dem Film "Supersized Me" wissen wir, was Fastfood anrichten kann. Mit einem Vorwort der Verbraucherschutz-Ministerin Renate Künast, die sich dieses Themas angenommen hat.
Bei dem Schauspieler Michael Lesch entdecken die Ärzte eher zufällig mehrere Tumore im Schulter- und Brustbereich sowie im Bauchraum. Diagnose: Morbus Hodgkin, Lymphknotenkrebs. Lesch übersteht mit ungeheurer Willensstärke zahlreiche Komplikationen und die Chemotherapie. Mehr als einmal hängt sein Leben am seidenen Faden.
"Ein Leben reicht nicht aus, alle guten Bücher zu lesen, alle Menschen kennenzulernen, alle Länder, die ich sehen möchte ..."
Aus diesen ganz privaten Aufzeichnungen von einer Parisreise, aus Tagebuchnotizen und Briefen an Freunde entsteht das Bild einer klugen neugierigen Frau, die immer auf der Suche nach dem Leben war und diese Suche schöpferisch verarbeitet hat.
Eines der eindrücklichsten Bücher von Simone de Beauvoir handelt vom Tod ihrer eigenen krebskranken Mutter. Die Schriftstellerin erzählt, wie sie tage- und nächtelang am Sterbebett weilte und wachte; wie sie der Frau, die ihr das Leben geschenkt hat, in den allerletzten Tagen näherkam.
"Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen", lautet das Motto von Werner Kieser. Und die Wissenschaft bestätigt: 80 Prozent aller Rückenbeschwerden sind auf eine zu schwache Muskulatur zurückzuführen und lassen sich durch gezieltes Krafttraining beheben. Das gilt nicht nur für den Rücken, sondern für den ganzen Körper. Der Trainer räumt darüber hinaus auch mit Irrtümern und Vorurteilen auf und liefert eine Auswahl von über 40 Übungen, die anhand zahlreicher Fotos präzise dargestellt werden, sowie detaillierte anatomische Darstellungen, die den Ablauf und die Wirkungsweise des Trainings erläutern.
L-Carnitin ist ein vitaminähnlicher Nährstoff. Hauptlieferanten sind Fleisch, Milch und Fisch. L-Carnitin transportiert Energie in die Zellen und unterstützt den Fettabbau. Es schützt den Herzmuskel vor Sauerstoffmangel und trägt dazu bei, dass sich die Muskeln nach Belastung schneller erholen. Nicht nur Asusdauersportler setzen auf die vielfältige Wirkung von L-Carnitin. Richtig dosiert, unterstützt L-Carnitin eine Vielzahl von Körperfunktionen und sorgt für mehr Wohbefinden. Die bekannte Ratgeberautorin Lange-Ernst beschreibt, wie jede Frau die gesundheitsfördernde Wirkung von L-Carnitin nutzen kann: zur Unterstützung bei Diäten, während der Schwangerschaft oder als Energielieferant.
Wie bitte? Sie lesen ganz richtig: Schönheit und Verdauung gehören schlicht zusammen. Denn: Gesund essen ist gut, gesund verdauen noch besser. Nur so bekommt Ihr Körper garantiert alles, was er für Schönheit, Ausstrahlung und Wohlbefinden braucht. Mayrn macht schön. Das ist unbestritten und hat Tradition. Bereits 1920 hat Dr. F.X. Mayr dies festgestellt. Seither wächst die Zahl seiner Anhänger, und auch in der Promi-Szene hat sich die Methode durchgesetzt. Die Autorin hat in diesem Buch das Beste aus der F.X. Mayr-Methode für Ihr individuelles Schönheits-Programm zusammengestellt. Sie gibt die besten Empfehlungen aus ihrer ärztlichen Praxis und verrät persönliche Tricks für mehr Schönheit und mehr Lebensgefühl.
Führungspersönlichkeiten bewegen viel, besonders ihre Mitarbeiter. Sie schaffen ein Klima, in dem Ideen wachsen, und sie fördern Teamgeist und Visionen. Sie verstehen ihre Mitarbeiter auf der emotionalen Ebene und strahlen bei aller Verantwortung große Offenheit und Freude aus. Vor allem aber sind sie eines: emotional intelligent. Von den schlechten Chefs unterscheidet sie, dass sie ihren EQ erkennen und ihr emotionales Potential zum Nutzen des Unternehmens einsetzen. Wie das funktioniert, zeigt Goleman. Er stellt sechs Führungsstile vor - vom bestimmenden bis zum demokratischen Chef - und macht deutlich, dass die Kunst vor allem darin besteht, zu wissen, wann man dominierend sein muss, wann Kooperation gefragt ist und wann man einfach zuhören sollte.
Die Autorinnen, eine Ärztin und eine Medizinjournalistin, nenen die möglichen "Schmerzquellen" und stellen eine Vielzahl natürlicher Heilmethoden vor. Dazu gehören Atemtechniken zur Entspannung, Yoga, Massagen oder Akupunktur, aber auch weniger bekannte Therapien wie Tai Chi, Biofeedback oder die Eliminierungsdiät. Darüber hinaus werden auch der Einsatz der Pflanzenheilkunde und der Homöopathie sowie die Möglichkeiten der Schulmedizin dargestellt.
Andrea Sixt beschreibt in diesem Ratgeber die 7 Sicherungen, die sie nach der Erkrankung an Brustkrebs in ihr Leben einbaute und die ihr geholfen haben, gesund zu bleiben. Ihre Botschaft: Krebs ist eine Aufgabe, die wir aktiv lösen müssen. Die 7 Sicherungen beinhalten praktische Methoden zur Stärkung der Lebenskraft. Dazu gehören unter anderem Homöopathie, Misteltherapie und Traditionelle Chinesische Medizin, Ernährung, Bewegung und Yoga sowie Strategien für eine positive Lebenseinstellung. Jede Sicherung beziehungsweise jedes Fachgebiet wird mit Beiträgen von Fachleuten unterfüttert.
Jede 3. Frau leidet an immer wiederkehrenden Blasenentzündungen. Dieser Ratgeber stellt alle neuen und alten Behandlungen zusammen, um diesen schmerzhaften Teufelskreis zu durchbrechen. Die Autorin geht auch auf eine noch weitgehend unbekannte Krankheit ein, an der aber allein in Deutschland schätzungsweise eine halbe Million Menschen leiden, die Interstitielle Cystitis (IC). Sie muss vermutet werden, wenn sich in der Blase keine Erreger finden. Im Buch stehen die Adressen von IC-Spezialisten.
In diesem Buch erfährt der Leser konkret, wie er seinen eigenen Ernährungsfahrplan erstellen kann, um sich bewusster zu ernähren und dabei gesund abzunehmen. Im Wellness-Kapitel wird anhand von witzigen Diagrammen dargestellt, wie man sein Übergewicht wirksam verringern kann. Der Wellness-Ernährungsstil, so sagen die Autoren, macht nicht nur schlank, sondern ist auch ein hervorragendes Mittel, vielen Erkrankungen - wie Arterienverkalkung, Herz-Kreislaufproblemen, Diabetes und sogar Krebs - vorzubeugen.
Ein vertrauter Mensch ist gestorben. Vieles ist nun ganz anders. In diese schweren Erfahrungen, in die Trauer, in den Schmerz hinein, hat Pierre Stutz dieses Buch in einer einfühlsamen, sensiblen Sprache geschrieben. Es ist ein wohltuendes Hoffnungsbuch geworden, das Trösten kann.
Häufig quält Krebspatienten nicht nur der Schrecken der Krankheit, sondern auch die Angst vor den Nebenwirkungen der aggressiven Therapien. Entzündungen, Haarausfall, Übelkeit und Erbrechen sind nicht selten die Folgen. Denn Chemo- und Strahlentherapien bewirken, dass das bereits geschwächte Immunsystem des Tumorpatienten weiter beeinträchtigt wird. Enzymgaben helfen gegenzusteuern. Sie mindern die Nebenwirkungen an Haut, Haaren und Schleimhäuten bei der Chemotherapie und mindern das Infektionsrisiko bei der Strahlentherapie.
Ansatz dieses Patientenbegleiters ist es, Krebskranken in einem schweren Stadium Perspektiven und Chancen einer begleitenden Enzymtherapie aufzuzeigen. Er informiert über die Wirkung der Enzyme auf das Immunsystem, die Blutgerinnung und die Metastasenprophylaxe sowie Kombinationstherapien mit konventionellen und komplementärmedizinischen Methoden.
In diesem praxisorientierten Lexikon finden Sie alles Wissenswerte zu erbrechtlichen Fragen. Diese Neuauflage berücksichtigt vor allem die Änderungen im Lebenspartnerschaftsrecht sowie die neu geschaffene Möglichkeit der Hinterlegung von Vorsorge- und Betreuungsvollmachten beim zentralen Vorsorgeregister in Berlin. Einfache Formulierungsbeispiele helfen Ihnen bei der individuellen Problemlösung.
Das Buch zeigt, wie die Erbschaftsplanung von Privatpersonen und Unternehmern sinnvoll gestaltet werden kann und welche erbrechtlichen, steuerrechtlichen, wirtschaftlichen, sozialen und psychologischen Faktoren für den letzten Willen entscheidend sind.
- Fragen helfen, die eigene Situation zutreffend einzuschätzen.
- Die Erbfolge mit und ohne Testament wird eingängig vermittelt und überzeugend kommentiert.
- Oft übersehene Chancen und verkannte Risiken werden beleuchtet, z. B. das größte Steuersparmodell für Eheleute und die ruinöse Erbschaftsfalle für Betriebserben unter 55.
- Für seine Nachfolgeplanung erhält der Leser wertvolle, zu wenig bekannte Anregungen und Gestaltungselemente.
- Möglichkeiten und Grenzen beim Vererben werden klar und leicht verständlich dargestellt.
- Mit den neuesten Gesetzesänderungen und mit Checkliste.
Jede zehnte Frau, so die dänische Autorin, leidet an Blasenschwäche. Bislang machten Schamgefühl und Hilflosigkeit daraus ein Tabu-Thema. Helle Gotved macht Schluss damit und gibt praktischen Rat, Blasenschwäche zu meistern. Sie erklärt die häufigsten Gründe für Harninkontinenz bei Frauen, stellt die neuesten Hilfsmittel vor und geht auch auf eine neue erfolgreiche Operationsmethode ein. Ihr Trainingsprogarmm für den Beckenboden bedürfe nur weniger Minuten am Tag, schreibt sie.
Der Fachmann für das Paranormale, Otto Richard Siener, greift hier ein Thema auf, das sonst angstvoll gemieden wird. Es geht ums Sterben. Unter Berufung auf Mitteilungen aus dem Jenseits beschreibt er den Tod des Körpers und das Weiterleben des Geistes. Hinzu kommen Berichte über Menschen mit transzendenten Sterbeerlebnissen und paranomalen Fähigkeiten. Siener rüttelt an den Vorstellungen über das Jenseits als einem Nichts.
Die Ernährung nach den 5 Elementen fußt auf dem jahrtausende alten Erfahrungsschatz der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird zunehmend auch als Ergänzung zu modernen Krebstherapien angewendet. Dieses Buch liefert erstmalig einen guten und umfassenden Überblick. Jedes Nahrungsmittel wird nach TCM klassifiziert und kann nach Beschwerdebild und chinesischer Diagnostik individuell eingesetzt werden. Alle, die auch während einer Krebserkrankung mit einfachen Mitteln aktiv die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Familie optimieren wollen, finden in diesem Buch hilfreiche Ratschläge. Die zahlreich illustrierten und leicht nachvollziehbaren Rezepte erleichtern das Nachkochen, auch wenn man keinen exotischen Gaumen hat und ganz normal kochen will.
Der Ratgeber enthält wichtige Ernährungsempfehlungen für die Zeit nach der Krebsbehandlung. Der Autor gibt konkrete, dem Krankheitsbild und den Therapiefolgestörungen durch Chemo- und Strahlentherapie angemessene Ernährungsempfehlungen und geht dabei auch ausführlich auf die unterschiedlichen Krebserkrankungen ein. Er berücksichtigt auch die Fortschritte, die in den letzten Jahren auf dem Gebiet der Ernährung und der Ernährungstherapie gemacht wurden.
Der Autor dieses Ratgebers ist der Meinung, dass durch eine falsche Ernährung der Gesundungsprozess negativ beeinflußt wird. Er informiert darüber, was nach dem derzeitigen Stand der Wissenschaft falsch und richtig ist. Viele Patienten sind sich zwar der Bedeutung der Ernährung bewußt, wissen jedoch nicht, was "falsch" und "richtig" ist.
Ernährung und Leistung bedingen einander. Bei sportlichen Höchstleistungen, beruflichen oder privaten Herausforderungen ist die körperliche Verfassung an Erfolg oder Misserfolg beteiligt. Die neuesten Erkenntnisse rund um Fitnessfood sowie optimal zusammengestellte Ernährungspläne mit vielen raffinierten Rezepten bietet dieses Buch.
Leistungssportliches Training fordert eine veränderte Ernährung. Es gibt keine Patentrezepte für Sportler, wohl aber ernährungsphysiologisch gesicherte Erkenntnisse, die als individuelle Leistungsreserve nutzbar sind. Mit diesem Buch werden keine üblichen Ernährungsrezepte vermittelt, sondern Empfehlungen zur physiologisch sinnvollen Ernährungsgestaltung vor, während und nach der sportlichen Belastung gegeben.
Wussten Sie, dass die löslichen Ballaststoffe in den Haferflocken helfen, den Cholesterin-Spiegel im Blut zu senken? Nein? Dann müssen Sie unbedingt dieses Buch lesen. Ja? Dann müssen Sie dieses Buch ebenfalls unbedingt lesen; denn so viele und brauchbare Informationen über Ernährung und Fitness findet man selten in einem einzigen Ratgeber. Verfasst haben ihn der Sportmediziner Dr. med. Siegfried Wentz und die Diätassistentin Doris Altmaier.
Der Autor ist Küchenmeister. Er sagt: "Der Schlüssel zur Gesundheit eines jeden Menschen liegt zu einem großen Teil in seiner Lebensweise. Ein wichtiger Faktor kann hierbei die persönliche Einstellung zur täglichen Nahrung darstellen. Grundvoraussetzung für eine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit ist eine ausgewogene und dem Bedarf angepasste Ernährung."
In diesem Buch finden Sie neue Wege zu mehr Spaß und Leistung. Dazu gibt es das leicht umsetzbare und diätetisch wertvolle 4-Wochen-Abnehm-Programm für den Fall der Fälle, den Kalorien-Verschwender-Lauf, einen Ratgeber für die kleinen Herausforderungen des Ausdauersportlers sowie ein kurzes Dehn- und Stabilisierungsprogramm.
Die häufigste Ursache der Zivilisationskrankheit Gicht ist purinreiche Ernährung. Purine sind vor allem in tierischen Nahrungsmitteln vorhanden. Im Körperstoffwechsel werden sie zu Harnsäure umgewandelt. Ein hoher Harnsäurespiegel (Hyperurikämie) führt zum Gichtanfall. Die Auswirkungen: Schmerzhafte Entzündungen an Fuß- und Fingergelenken und Schädigungen der Nieren. Der Ernährungsratgeber Gicht informiert ausführlich über die Krankheit und erläutert die Behandlungsmöglichkeiten. Viele praktische Tipps helfen die Ernährung umzustellen. Die abwechslungsreichen und leckeren Rezepte kann man nach eigenen Vorlieben frei kombinieren. Mit leicht verständlichen Musterplänen lassen sich die Mahlzeiten für den ganzen Tag planen. Pro Portion sind die Harnsäure- und Nährstoffwerte genau angegeben.
Als Rheumatiker lecker essen? Das muss kein Widerspruch sein! Dieser Ernährungsratgeber informiert ausführlich über die Krankheit Rheuma und erläutert die Behandlungsmöglichkeiten: Er fasst die wichtigsten Informationen zur modernen Rheumatherapie zusammen. Lecker essen und dadurch die Entzündungen im Körper reduzieren – unter diesem Leitsatz steht das Kochbuch. Das Buch enthält rund 80 in der Praxis erprobte Rezepte, die sicher gelingen – vom Schlemmerfrühstück über Nudeln und Gratins bis hin zu Dessertträumen wie der Aprikosen-Quark-Torte. Viele praktische Tipps helfen die Ernährung umzustellen. Die abwechslungsreichen und leckeren Rezepte kann man nach eigenen Vorlieben frei kombinieren. Mit leicht verständlichen Musterplänen lassen sich die Mahlzeiten für den ganzen Tag planen. Alle Rezepte wurden von Experten entwickelt. Sie enthalten Angaben zu Kilokalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten, Ballaststoffen und Broteinheiten.
Unfallgefahren lauern in allen Lebensbereichen - im Beruf, im Haushalt, im Straßenverkehr, in der Freizeit. Viele glauben, dass Unfälle und Notfälle das Aufgabengebiet von Ärzten und Rettungsdiensten sei. Das ist falsch: Jeder ist in einer Notfallsituation gesetzlich - und natürlich auch menschlich - zur ersten Hilfe verpflichtet. Denn wer schnell handelt und Bescheid weiß, kann Leben retten - noch bevor der Krankenwagen eintrifft. Doch Hand aufs Herz - wer kann sich noch genau an seinen letzten ErsteHilfeKurs erinnern? Dieses Nachschlagebuch des Deutschen Roten Kreuzes beschreibt für jeden klar und verständlich, was bei Notfällen und Unfällen zu tun ist. Es ist ein unverzichtbarer Ratgeber.
Viele Eltern möchten ihre Kinder am liebsten schnell ablenken, wenn diese Fragen nach Tod und Sterben stellen, und ringen nach Worten, wenn diese nach dem Tod der Oma oder eines geliebten Haustiers zum ersten Mal trauern. Wie redet man mit einem trauernden Kind? Wie können Eltern helfen? Kinder trauern anders: Gerlinde Unverzagt bietet mit dem vorliegenden Buch einen Leitfaden, um mit Kindern über dieses Tabuthema zu sprechen.
Mit seinem Essay will Otto Richard Siener den Menschen die Angst vor dem Sterben nehmen, denn aus Mitteilungen der "Geisterwelt Gottes", die er sagt zu empfangen, zieht er die Gewissheit, dass ein Leben nach dem Tod existiert.
Der Autor war einer der führenden Krebsforscher der DDR. Nach der Wiedervereinigung fand er keine Arbeitsmöglichkeiten und widmete sich der Krebsbekämpfung in der Dritten Welt, unter anderem in Bangladesch, Indien, Nordkorea und Albanien. Seit 1993 ist er an leitender Stelle in der Krebsforschung in Italien tätig und widmet sich auch den unheilbar Kranken. Sein Ziel, so sagt er, sei Mut zu machen. Die Geschichten über seine Patienten, darunter Prominente wie Maxi Wander und Laura Allende, sind Geschichten von der Kraft der Schwachen.
Die Journalistin Ruth Picardie ist eine typische junge Frau der neunziger Jahre: scharfsinnig, eigenwillig, ganz die "abgeklärte postfeministische Braut", wie sie selbst sagt. Sie ist 32, glücklich verheiratet und frischgebackene Mutter von Zwillingen, als die Diagnose kommt, die sich rasch zum Todesurteil entwickelt: Ruth Picardie hat Krebs, an dem sie ein Jahr später sterben wird. Statt zu resignieren, nutzt sie die Möglichkeiten ihres Berufs, um das pietätvolle Schweigen zu brechen, das Menschen in ihrer Situation umgibt: In einer Serie von Artikeln beschreibt sie den Verlauf ihrer Krankheit. "Ein tapferes, todtrauiges, urkomisches und enorm wichtiges Buch" (The Independent) "Mutig, anrührend und wunderbar geschrieben" (The Sunday Times)
Unser biologisches Alter, so sagt Michel Montignac, können wir selbst positiv beinflussen. Der frühere französische Spitzenmanager legt in seinem Feldzug gegen die Diäten einen neuen Ratgeber vor. Darin zeigt er, wie man sich gerade in der zweiten Lebenshälfte richtig ernährt, das Immunsystem stärkt, Krankheiten vorbeugt. Wer auf eine optimale Zufuhr von Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen achte, könne sich seine Jugendlichkeit bewahren, sagt Montignac.
Der Autor ist Diplom-Theologe und Fachkrankenpfleger für Anästesie und Intensivpflege. Als solcher legt er großen Wert auf eine gründliche weltanschaulich-philosophische Fundierung. Die Verknüpfung pflegetheoretischer Diskussionen mit deren ethischer Dimension sowie die Diskussion der Entscheidungen bis in alle Konsequenzen sind einzigartig.
Viele Menschen leiden unter Störungen, die unseren ungesunden Ernährungsgewohnheiten entspringen. Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes, Stoffwechselstörungen, Allergien, Herz-Kreislauf-Probleme, Wirbelsäulen- und Gelenkbeschwerden, Hautprobleme oder Übergewicht sind nur einige davon. Das Erfolgs-Programm nach F.X. Mayr bietet Ihnen einen sicheren Weg zu einem besseren Lebensgefühl für Körper und Geist. Lesen Sie, wie gesunde Ernährung und Verdauung Ihnen helfen können. In diesem ersten offiziellen Buch der Gesellschaft der Mayr-Ärzte erfahren Sie alles über die individuellen Behandlungsmöglichkeiten der Mayr-Medizin. Die Diagnostik anhand von Bauchform, Körperhaltung, Haut, Haaren und Nägeln ermöglicht die Erkennung von Störungen schon zu einem sehr frühen Zeitpunkt. So können Sie wirkungsvoll größeren Gesundheitsschäden vorbeugen. Zuverlässige Adressen für eine ambulante oder stationäre Mayr-Kur helfen Ihnen sicher zum Ziel. Seine ausführlichen Informationen machen dieses Buch zu einem wertvollen Begleiter für Sie.
Als "natürliche Alternative zum Lifting" versteht die renommierte Schweizer Körper-Therapeutin Benita Cantieni ihre Faceforming-Methode, die Teil eines ganzen Programmes für Gesundheit, Fitness und Schönheit ist. Mit 20 Übungen stimuliert der Leser Kopf-, Gesichts- und Halsmuskeln - immer exakt geführt. Sind nach drei Wochen die Muskeln erst einmal gestrafft, genügen nur wenige Übungsminuten, um das Ergebnis zu stabilisieren. Für Leser, denen das nicht ausreicht, beschreibt die Autorin im Schlusskapitel: "Was die Schönheitschirurgie heute kann".
Ein wohlorganisiertes, erfülltes und stressfreies Leben zu führen - dazu will Stefanie Glaschke ihren Lesern verhelfen. Die Persönlichkeitstrainerin und Autorin weiß, wovon sie redet: Sie ist auch Mutter von fünf Kindern.
Viele Menschen fasten nicht nur um abzunehmen, sie wollen eine Erneuerung von Körper und Seele. Für die Mönchsväter der frühen Kirche bedeutete Fasten, mit Leib und Seele zu beten. Das Buch beschreibt die spirituelle Dimension des Fastens, als Weg der inneren Reinigung und zur inneren Freiheit
Jeder Mensch kommt mit dem gleichen Vorrat an Lebensenergie zur Welt. Je nachdem, wie er damit umgeht, wird dieses Reservoir verbraucht: Energie sparen verspricht ein langes Leben. Energie vergeuden heißt rasch altern. Das Buch lüftet das Geheimnis des Altwerdens und empfiehlt ein individuelles Schonprogramm als Quelle für Gesundheit und ein langes Leben. Es sagt Ihnen, wie Sie durch ein paar einfache Tricks lange jung und attraktiv bleiben können. Altern ist kein unentrinnbares Schicksal mehr: Wir können unsere Lebensuhr zwar nicht anhalten, aber ihren Takt gezielt drosseln.
Ein Patienten-Ratgeber im eigentlichen Sinne ist das Heft nicht; wohl aber enthält es Informationen, die Anhaltspunkte für ein Gespräch mit dem Arzt liefern. Die beiden Herausgeber schreiben im Vorwort, das Thema Stuhlinkontinenz sei nach wie vor "stark tabuisiert", und die Häufigkeit der fäkalen Inkontinenz werde "massiv unterschätzt". Weiter: "So kann davon ausgegangen werden, dass in Deutschland etwa 4,8 Prozent der Einwohner eine Inkontinenz für festen Stuhl haben. Das bedeutet, dass etwa 3,9 Millionen Menschen an einer gravierenden Einschränkung ihrer Lebensqualität leiden."
Verblüffend, aber wahr: Die Autorin zeigt, wie sich Hausarbeit mit Gymnastik verbinden lässt - Fegen als Ganzkörpertraining, Staubsaugen mit Pilates-Übungen, Bügeln zur Oberschenkelformung und Staubwischen für kräftige und bewegliche Arme.
Die Autorin, Professorin für Bewegungbildung an der Universität der Künste in Berlin: "Machen Sie Ihre eigenen Erfahrungen - voller Vertrauen darauf, dass Ihnen mehr Möglichkeiten der Bewegung zur Verfügung stehen, dass Sie viel mehr Ausdrucksmöglichkeiten Ihres Selbst haben, als Ihnen in diesem Augenblick bewusst sein mag."
Der Autor über seinen Ratgeber: "In meiner Arbiet als Feng-Shui-Berater und Seminarleiter ist es mir besonders wichtig, Feng Shui in unserer westlichen Welt angemessen umzusetzen. Denn diese uralte chinesische Wissenschaft, die von manchen immer noch im Bereich des Aberglaubens angesiedelt wird, bringt nachweislich Lebensfreude und Harmonie in den Alltag. Entsprechend unserer Lebensumstände kann sie mit einigen Maßnahmen integriert werden und somit zu einem hilfreichen Bestandteil unseres Denkens und Lebens werden."
Warum freuen wir uns, wenn die Sonne scheint? Warum hebt Essen die Stimmung? Warum sind wir eifersüchtig? Warum hält Sex Frauen jung und Männerherzen fit? Die Antworten auf solche alltäglichen Fragen sind oft spannender als man denkt. Vielerlei Botenstoffe beeinflussen unser Verhalten, ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Mit starken Gefühlen geht ein wahres Feuerwerk in unserem Kopf einher. Was dabei geschieht, erklärt dieses Buch mit neuen wissenschaftlichen Studien - sie enthüllen, wie Hormone auf unsere Gefühlswelt wirken. Dabei ergibt sich immer wieder Erstaunliches und Überraschendes.
Über eine Million Menschen in Deutschland, so schreibt der Rheumatologe Dr. med. Wolfgang Brückle, leiden an Fibromyalgie. Diese mit starken Schmerzen verbundene Rheuma-Erkrankung kann nur indirekt behandelt werden, weil die Ursachen nicht bekannt sind. Brückle rät den Patienten, die Tatsache zu akzeptieren, dass sie auf bestimmte Belastungen mit Symptomen der Fibromyalgie reagieren. Dann, so sagt er, gelinge es längerfristig, krank machende Faktoren ab- und gesundheitsfördernde aufzubauen.
Die Autorin gibt in diesem Ratgeber die Erkenntnisse weiter, die sie selbst in einer erfolgreichen Akupunkturstudie gewonnen hat: Fibromyalgie kann behandelt werden. Wer Fibromyalgie hat, muss sich nicht auf ein Leben mit Schmerzen einrichten. Martina Räke gibt einen Überblick über den Stand der schulmedizinischen Kenntnisse über das Syndrom, behandelt das Thema Schmerzforschung und legt dann die Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin dar, ergänzt durch andere naturheilkundliche Ansätze und eine Einführung in die physiotherapeutische Behandlung.
Die Autorin, eine Spezialistin für Spiritualität, ganzheitliches Leben und Kartenlegen, versteht ihr Buch als Ratgeber, "um bösen Überraschungen aus der derzeitigen Wirtschaftslage vorzubeugen, denn Wissen ist Macht, ist Sicherheit, ist Mut zum Handeln". Grundlage sind die Kenntnisse einer Kartenlegerin der Napoleon-Zeit, Mlle Lenorman.
Ein Ratgeber für Gesundheitsbewusste. Wie Vitamine wirken, wie sie vorbeugen oder heilen und das Wohlbefinden enorm verbessern können, wird hier verständich und ausführlich beschrieben. Unser Körper benötigt diese Biostoffe zwar nur in geringen Mengen - aber ohne sie kann er nicht arbeiten. Ein Selbsttest hilft, mögliche Vitaminmängel zu erkennen, und welche Nahrungsmittel diesen Mangel ausgleichen können.
Wer möchte nicht – ohne Anstrengung – kontinuierlich seine Leistungsfähigkeit verbessern, Gelassenheit ausstrahlen, Stress reduzieren, Vorbeugendes zum Schutz der eigenen Gesundheit tun und noch Spaß dabei haben? Nichts leichter als das! Es ist sogar so, dass alles, was schwerer fällt, weniger hilft, ja häufig genug eher schadet. Diese revolutionären Erkenntnisse vermittelt der Autor in seinem neuen Buch.
Vitalstoffe - das sind Vitamine und Mineralstoffe und weitere Substanzen, die für unsere Gesundheit unentbehrlich sind. Sie stärken unser Immunsystem und fördern das Wohlbefinden. Dieser Ratgeber stellt alle wichtigen Vitalstoffe vor und gibt Hinweise, wie Sie durch gezielte Nahrungsergänzung vital bleiben - oder es werden können, aber auch, welche Stoffe sich bei Beschwerden als hilfreich erwiesen haben. Pillen, Pulver und Brausetabletten sind für den Autor kein Tabu.
Fitkost basiert auf dem Pyramiden-Prinzip. Gemüse, Früchte sowie Wasser bilden die breite Basis der Ernährung. Kohlenhydrate in Form von Getreide und Getreideprodukte sowie Kartoffeln bilden den Mittelbau, und die kleinen Bausteine sind Milchprodukte, Fleisch, Fisch und Fett. Mit einem 2-Wochen-Menüplan und den unkomplizierten Alltagsrezepten können die positiven Auswirkungen einer ausgewogenen Ernährung praktisch getestet werden. Dass längerfristig auch das Idealgewicht erreicht werden kann, ist ein gewollter Nebeneffekt.
Buch und Video sind für Therapeuten und Patienten gleichermaßen gedacht. Sie bieten alles Wissenswerte über den Beckenboden, die Speicher- und Entleerungsfunktion von Blase und Darm und den Zusammenhang zwischen Atmung, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Vorgestellt werden unter anderem Inkontinenz, mangelnde Kontrolle über Blähungen, Urinverlust bei Geschlechtsverkehr, Erektionsprobleme zum Beispiel nach Prostataoperationen, Gebärmuttersenkungen und deren Behandlung. Dem Therapeuten werden Befundbögen an die Hand gegeben, um die Untersuchung und die Dokumentation zu erleichtern. Patienten lernen mit Hilfe des Videos, den Beckenboden zu spüren, ihn zu aktivieren, zu entspannen und Bauchmuskeln und Atmung einzubeziehen.
Buch und Video sind für Therapeuten und Patienten gleichermaßen gedacht. Sie bieten alles Wissenswerte über den Beckenboden, die Speicher- und Entleerungsfunktion von Blase und Darm und den Zusammenhang zwischen Atmung, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Vorgestellt werden unter anderem Inkontinenz, mangelnde Kontrolle über Blähungen, Urinverlust bei Geschlechtsverkehr, Erektionsprobleme zum Beispiel nach Prostataoperationen, Gebärmuttersenkungen und deren Behandlung. Dem Therapeuten werden Befundbögen an die Hand gegeben, um die Untersuchung und die Dokumentation zu erleichtern. Patienten lernen mit Hilfe des Videos, den Beckenboden zu spüren, ihn zu aktivieren, zu entspannen und Bauchmuskeln und Atmung einzubeziehen.
"Erkennen durch Tun, Begreifen durch Bewusstwerden" ist das Motto dieses Buches - ganz im Sinne des ganzheitlichen Gesundheitsbewusstseins. Hier erfahren Sie, wie man durch die Massage bestimmter Fußzonen Gesundheitsstörungen und Krankheiten vorbeugen und lindern kann. Eine übersichtliche alphabetisch angeordnete Aufstellung von mehr als 120 Alltagsbeschwerden und Krankheitssymptomen gibt in praxisnahen Kurzanleitungen rasch Auskunft darüber, was, wann, wo und wie mit Hilfe der Fußreflexzonenmassage behandelt werden kann. Abbildungen verdeutlichen den medizinischen Sachverhalt und erleichtern die Anwendung in der Praxis.
Der Autor war weltweit einer der Pioniere der natürlichen Lebensweise und gesunden Ernährung als Mittel gegen die Zivilisationskrankheiten. Dass er Recht hatte und immer noch hat, beweist sein langes aktives Leben. Dr. Walker wurde 116 Jahre alt.
Fruchtzucker, Fructose, führt bei mehr als 30 Prozent der Bevölkerung unter anderem zu Blähungen, Durchfall oder Bauchschmerzen. Die Krankheit, die dahinter stecken kann, heißt Fructose-Intoleranz. Ihre Symptome, Diagnose und Behandlung sind Thema dieses Ratgebers. Der Leser erfährt, welche Nahrungsmittel er essen darf und welche er besser meidet. Der Autor zeigt, auch mit Rezepten, dass eine an Fruchtzucker arme Ernährung keinesfalls Verzicht und Eintönigkeit bedeutet.
Fruchtzucker, Fructose, führt bei mehr als 30 Prozent der Bevölkerung unter anderem zu Blähungen, Durchfall oder Bauchschmerzen. Die Krankheit, die dahinter stecken kann, heißt Fructose-Intoleranz. Ihre Symptome, Diagnose und Behandlung sind Thema dieses Ratgebers. Der Leser erfährt, welche Nahrungsmittel er essen darf und welche er besser meidet. Der Autor zeigt, auch mit Rezepten, dass eine an Fruchtzucker arme Ernährung keinesfalls Verzicht und Eintönigkeit bedeutet.
Aus dem Vorwort: "Viele haben über die Fortschritte der Medizin auf dem Gebiet Brustkrebs gehört, es mangelt jedoch an Erklärungen in einer allgemein verständlichen Weise. Das Buch von Dr. Graf gibt diese so notwendigen Antworten. Seine Ausführungen, insbesondere über die Wichtigkeit der Früherkennung einer Brustkrebserkrankung, basieren auf einer genauen Analyse des derzeitigen wissenschaftlichen Erkenntnisstandes. Jede Frau wird von der Lektüre dieses Buches profitieren."
Dieser Ratgeber wendet sich in erster Linie an Studenten sowie an Ärzte ohne Kenntnisse der Urogynäkologie. Die Intensität und Kompetenz, mit der sich in der Zwischenzeit Patienten über ihre Krankheit informieren, lässt aber vermuten, dass das Werk auch Ãhnen wertvolle Hinweise über den Mechanismus von Harnspeicherung und Harnentleerung, die Diagnostik der funktionellen Harninkontinenz und die Therapie.
Zwei Experten auf dem Gebiet der Traditionellen Chinesischen Medizin führen in die Lebens- und Kochkunst nach den Fünf Elementen ein und zeigen, wie man die energetische Kraft der Lebensmittel gezielt für Körper, Geist und Seele nutzen kann. Mit Tests zur Selbsteinschätzung, Anleitungen für das Zykluskochen, zahlreichen illustrierten Rezepten sowie Tipps und Übungen zur Entspannung, Körperpflege und zum Abnehmen. Ein herausnehmbares Plakat hilft bei der Einordnung der Lebensmittel.
Namhafte Autoren erläutern in diesem Buch, wie Zwanglosigkeit, Kreativität, Entspannung und Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und der sinnvolle Umgang mit Genussmitteln zu einer gesunden Lebensgestaltung führen. Zu den Autoren gehört mit PD Dr. med. Fernando Dimeo einer der führenden Sportmediziner Deutschlands. An der Charite in Berlin betreibt er die einzige deutsche Sportambulanz für Krebspatienten.
Meinen Sie auch, dass bei der Behandlung gynäkologischer Probleme die Schulmedizin oft an ihre Grenzen stößt? Suchen Sie deshalb wirksame Alternativen? Dieser Ratgeber zeigt sie Ihnen. Diese umfassende und ganzheitliche Therapieform beeinflusst alle Bereiche des körperlichen, geistigen, emotionalen und sozialen Umfelds. Sie stärkt körpereigene Abwehrkräfte und macht das Immun- und Hormonsystem auf Monate hinaus stabiler. Lesen Sie hier, wie Sie die moderne Mayr-Medizin wirksam bei speziellen Indikationen einsetzen können: von PMS über Scheideninfektionen, Libidoverlust bis hin zu Wechseljahresproblemen. Selbst bei scheinbarer Unfruchtbarkeit gibt es noch naturgemäße Möglichkeiten. Finden Sie hier die beste Lösung für sich und fügen Sie sich nicht in ein vermeintlich unabänderbares Schicksal.
Pflegepersonen - das sind immer häufiger Angehörige alter und/oder körperbehinderter Menschen. Auch sie, nicht nur das Pflegepersonal in Krankenhäusern, Heimen und Pflegediensten, werden diesen Ratgeber nützlich finden. Zur Schonung der Wirbelsäule sind korrekte Haltung und gezielter Ausgleich bereits während der Tätigkeit nötig. Der Autor ist Sportpädagoge und Rückenschullehrer sowie Autor mehrerer Bücher zum Thema Gesundheitsprophylaxe und Gesundheitssport.
Die Kursleitung für Yoga und Autogenem Training und Ausbildungen in Geburtsvorbereitung und Rückenschule brachte die Autorin dazu, sich schließlich auch auf Beckenbodentraining zu spezialisieren. Ihr ganzes Engagement gilt der Aufklärung über die Inkontinenz. Sie will den Menschen helfen, die an den Folgen dieser Krankheit leiden. Nach dem Kurs "Ganzheitliches Beckenbodentraining für Frauen aller Altersstufen" bietet sie nun auch Beckenbodentraining für Männer an. Die CD enthält Übungen und Anleitungen aus ihren Kursen an, die für Männer mit Erkrankungen der Prostata, aber auch mit erektiler Dysfunktion bestimmt sind.
Bekömmlich und köstlich – diese Gerichte wurden speziell für Menschen mit empfindlicher Verdauung kreiert. Die leckere Vielfalt reicht vom mediterranen Hähnchentopf bis zu Mandel-Polenta-Plätzchen. Zu jedem der 100 Rezepte sind die Nährstoffe und Ballaststoffe angegeben. Der Theorieteil erläutert, welche Lebensmittel häufig Unverträglichkeiten und Allergien auslösen können.
Entstanden ist das Handbuch in Kooperation zwischen einer erfahrenen Medizinjournalistin und einem Team von Frauenärztinnen und Frauenärzten. Aus dem Inhalt: Wie finde ich den richtigen Frauenarzt? Ist das nur das Wetter oder sind das schon die Wechseljahre? Frauen sterben häufiger an einem Herzinfarkt als Männer - stimmt das? Akupunktur, Kräuter, Bachblüten - hilft mir das? Gibt es den G-Punkt wirklich? Wieso kommt das Wunschkind nicht? Wie viel darf ich in der Schwangerschaft zunehmen? Wird mein Kind gesund sein?
Topinambur enthält viel Inulin. Dadurch gleicht die auch als Indianer-Kartoffel bekannte Frucht den Blutzuckerspiegel aus und ist optimal für Diabetiker. Außerdem senkt Inulin zu hohe Harnsäure- und Blutfett-Werte. Zusätzlich fördert es den Ausbau einer gesunden Darmflora und hält so die Verdauung in Schwung. Inulin wirkt alles in allem wie ein natürlicher Appetit-Zügler - ohne Nebenwirkungen. Topinambur-Gerichte machen schnell satt und haben kaum Kalorien. Der Ratgeber enthält ein 6-Tage-Programm für eine Schlankheits-Kur und Kochrezepte. Übrigens: Topinambur kann im eigenen Garten angepflanzt werden. Woher Saatgut zu beziehen ist, steht ebenfalls drin.
Die Knochen tragen den Körper. Sind sie krank, leidet der Mensch bis hin zum Verlust seiner Lebensfreude. Der Spezialist Kessler hat aus dem Schatz seiner Erfahrungen einen 6-Wochen-Plan entwickelt, der alles umfasst, was man wissen und tun muss, um gesund, stark und beweglich zu bleiben. Dazu gehört auch eine Diät mit Hinweisen auf sinnvolle Nahrungsergänzungen.
Ihre medizinische Therapie ist abgeschlossen – und Sie haben den Krebs überlebt. Jetzt möchten Sie alles dafür tun, um sich vor einem Rückfall zu schützen. Sie suchen gezielt nach Angeboten, die eine erneute Erkrankung verhindern? Doch wie das Richtige finden in der riesigen Palette an Ratschlägen, Heilmitteln und Verfahren?
Reicht Ausdauersport, ist eine Misteltherapie immer sinnvoll, und was ist von zusätzlichen Früherkennungstests zu halten? Der Autor – profilierter Krebs-Wissenschaftler mit umfangreicher Erfahrung in der Patientenberatung – gibt Ihnen einen detaillierten Überblick über die angebotenen Möglichkeiten. Er bewertet sie aus dem aktuellen Stand der Wissenschaft. So finden Sie verlässliche Informationen.
So nehmen Sie Kurs auf mehr Gesundheit und gewinnen körperliche Energie und seelische Balance zurück. Lernen Sie bewährte Wege und viele Praxistipps kennen, mit deren Hilfe Sie den Alltag plötzlich viel bewusster leben. Lesen Sie über Veränderungen, die sich lohnen: Betroffene geben ihre Erfahrungen weiter. Und achten Sie auf die Nebenwirkung: Ein Mehr an Lebensfreude ist nicht ausgeschlossen!
Der Arzt und Homöopath Teske stellt in diesem Klassiker eine in Vergessenheit geratene Heilmethode vor. Der eigene Harn, so schreibt er, weckt heilende Energien. Zum Beleg zitiert er aus Krankengeschichten. Der Band I ist eine allgemeine Einführung. Band II vertieft das Thema.
Auf der Grundlage des ersten Bandes vertieft Dr. Teske das Wissen über Eigenharntherapie. Er bespricht Krankheitsbilder und erörtert am Beispiel von Krankengeschichten die Zusammenhänge.
Der Autor erkannt an, dass Chemie und Pharmazie bei der Bekämpfung von Krankheiten große Erfolge gebracht haben, wendet aber ein: "Nicht immer sind die Präparate harmlos." Als Alternative bietet er Heilkräuter an und verweist darauf, dass so manche Heilanwendung inzwischen wissenschaftlich bestätigt worden ist.
Pilates feiert weltweit einen Siegeszug: Die sanften Übungen stärken die Muskeln und verbessern Beweglichkeit und Koordination, egal wie alt oder leistungsfähig man ist. Diese 60 Übungen eignen sich für alle, die nach Verletzungen wieder beweglich werden oder ihre täglichen Rückenschmerzen lindern wollen – und sie verbessern ganz nebenbei Haltung, Aussehen und Attraktivität.
Der Autor über Buch und CD: "Wer unter Schlafstörungen leidet, hat vielleicht nicht die nötige Ruhe, um gleich ein ganzes Buch zu lesen. Für diese Menschen habe ich die beiliegende CD entwickelt und einige Soforthilfemaßnahmen notiert. Sobald Sie sich aber etwas ausgeruhter fühlen, lesen Sie bitte das ganze Buch. Sie werden entdecken, dass es nicht nur für Menschen mit Schlafstörungen geschrieben ist, sondern allgemein wichtige und interessante Einzelheiten über die "Nachtseite" unseres Lebens enthält. Immerhin verbringen wir ein Drittel unseres Lebens schlafend im Bett. Darum sollten wir auch gut über die Funktion und Bedeutung des Schlafes informiert sein. Sobald wir etwas mehr über diese Nachtseite des Lebens wissen, können wir sie sogar kreativ nutzen."
Körperliche und geistige Fitness bis ins hohe Alter sind möglich! Gerade ein maßvolles Ausdauertraining und geistige Aktivität sind entscheidend wichtig, um gesund alt werden zu können. Dabei ist es nie zu spät, mit dem Training zu beginnen. Je älter man ist, desto leichter fällt es sogar, ein altersgemäßes körperliches Leistungsniveau zu erreichen. Der Kardiologe, Internist und Sportmediziner Wildor Hollmann gibt einfache Trainingsempfehlungen, die auch in höherem Alter umgesetzt werden können und keiner kurzfristigen Mode folgen.
Der Ratgeber von Lieselotte Kretschmer wurde von ihrer Tochter und Alexander Herzog, Chefarzt einer Fachklinik für integrative Krebstherapie, bearbeitet und neu aufgelegt. Christine Kretschmer ist Ernährungs- und Diätberaterin. Die Autoren gehen davon aus, dass eine ausgewogene, verträgliche Ernährung das Immunsystem und somit die Abwehrkräfte stärkt. In dem Buch bieten sie 250 erprobte Rezepte an und geben Tipps, worauf bei bestimmten Krebserkrankungen und Therapie-Nebenwirkungen zu achten ist.
Morbus-Bechterew-Patienten, so schreiben die beiden Autoren, mäßen der Ernährung oft nur wenig Bedeutung bei, denn viel zu wenig sei bekannt, dass falsches Essen Entzündungsprozesse noch begünstige. Die richtige Ernährung hingegen könne wesentlich dazu beitragen, die Auswirkungen dieser quälenden Krankheit zu lindern. Dieser praxisnahe Ratgeber gibt den Patienten Möglichkeiten an die Hand, entzündungsfördernde Stoffe konsequent zu vermindern und zu vermeiden, die Zufuhr von entzündungshemmenden Stoffen gezielt zu vermehren und raffinierte Rezepte für alle Mahlzeiten des Tages einfach zuzubereiten.
Fastfood, Zivilisationskost, sagen die Autoren, begünstigen den Entzündungsprozess bei Rheumatikern. Sie setzen diese Erkenntnis in die Praxis um, indem sie über 100 Rezepte entwickelten, die entzündungsfördernde Zutaten meiden. Die Stichworte sind: werterhaltend, fettarm und reich an entzündungshemmenden Linolensäuren. Eine Nährwerttabelle und Tagespläne runden den Ratgeber ab.
Sich bedarfsgercht und lecker zugleich ernähren - das ist der Wunsch vieler schwangerer und stillender Frauen. Es gibt nur wenige Lebensphasen, in denen das Verlangen nach einer möglichst gesunden Lebensweise so ausgeprägt ist wie in Schwangerschaft und Stillzeit. Denn schließlich möchte jede Frau das Beste für ihr Kind. Gut zu wissen, dass wir auf kaum einen Lebensbereich heutzutage so viel eigenen Einfluss haben wie auf die Auswahl unserer Nahrungsmittel. Das Angebot in den Supermärkten ist riesengroß. Wir müssen nur lernen, uns für gesunde und nährstoffreiche Produkte zu entscheiden. Dieser Ratgeber bietet eine Fülle von Informationen - und unterstützt lustvoll die Vorfreude aufs Baby.
Den Autoren geht es nicht um Radikalkuren, sondern um ein typgerechtes "Soft-Fasten". Das Ziel: Prävention und Abhilfe bei Zivilisationskrankheiten. Vorgestellt werden verschiedene Fastmethoden. Dazu gibt es einen Fahrplan für eine Fastenwoche und - ganz wichtig - Verhaltensmaßregeln für die Nachfastenzeit. Ein Buch, das durch seine Vielseitigkeit und die undogmatische Haltung der Autoren positiv auffällt.
Dieses Buch ist ein Wegweiser für einen bewussten Lebensstil, der die Sorge um Körper und Geist miteinander verbindet. Es erklärt den Symbolgehalt der Krankheit, versteht Krankheit als Ausdruck der Seele und hilft, Krankheit auch als Chance zu erleben. Darüber hinaus werden die Merkmale einer gesunden, lebendigen Spiritualität beschrieben.
Wer sorgt sich nicht um seine Gesundheit? Wer seine individuellen Risikofaktoren kennt und wer weiß, wie man gesundheitsschädigende Einflüsse vermeidet, lebt länger und bleibt im Alter gesünder. In diesem Ratgeber wird über das vermeidbare Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls ebenso wie über die "Zeitbombe" Diabetes informiert. Beschrieben wird die Gefährlichkeit von Bluthochdruck, Übergewicht, Bewegungsmangel und erhöhter Blutfettwerte. Beantwortet werden Fragen wie: Welche Maßnahmen zur Vorsorge und Früherkennung werden wann empfohlen? Welche Impfungen schützen vor welchen Krankheiten? Was kann man für einen starken Rücken tun? Wie lässt sich Stress bewältigen, wie gesund schlafen? Das Buch möchte zu guten Vorsätzen verleiten und die Einsicht in eine gesunde Lebensweise wecken. Denn: Vorbeugen ist besser als heilen.
Dieser Ratgeber gibt Antwort auf viele Fragen: Was ist Altern? Was ist Genuss? Warum hat die Frau Cellulite? Warum hat der Mann Haarverlust? Was geschieht im Stoffwechsel der Frau während der Wechseljahre? Was ist Wesen und Ursache der modernen Zivilisationskrankheiten? Was ist Gesundheit? Was ist Krankheit. Wie erhalte ich meinen Körper gesund und schön? Wie kann ich mich entschlacken? Welche Säuren vergiften unseren Körper? Die Autoren: "Wenn Sie dieses Buch gelesen haben, werden Sie Ihren Körper mit anderen Augen betrachten als bisher."
Gesundheit ist ein Gut, das weit über anderen Bedürfnissen steht. Obwohl der besondere Stellenwert von Gesundheit für alle nachvollziehbar ist, besteht keine einheitliche Vorstellung darüber, wie der Begriff zu füllen ist. Dass es sich dabei nicht nur um eine akademische, sondern um eine gesamtgesellschaftliche Frage handelt, machen gegenwärtige Entwicklungen im Gesundheitssystem deutlich. Die Autoren spüren den Grenzen von Gesundheit und ärztlichem Handeln nach: Was verstehen wir unter Gesundheit, was unter Krankheit? Wird Gesundheit ein Privileg? Welche Reformen sind notwendig, damit sie finanzierbar bleibt? Anhand von medizinischen Fallbeispielen erörtern sie darüber hinaus ethische Fragen, mit denen sich Ärzte konfrontiert sehen. Zu Wort kommen Mediziner, Theologen, Philosophen, Juristen, Politiker, Journalisten sowie Vertreter von Krankenkassen und Pharmaindustrie.
Grüner Tee ist in der östlichen Welt seit langem nicht nur als anregendes Genussmittel, sondern auch als Getränk mit heilender Wirkung bekannt. Inzwischen weiß man, dass Grüner Tee positiven Einfluss hat auf Herz, Kreislauf, Immunsystem, auf die Psyche und sogar Krebs vorbeugen und stoppen kann. Über Zubereitung und Philosophie berichtet das Autorengespann alles Wissenswerte und führt von A bis Z sämtliche Symptome und Gesundheitsprobleme auf, bei denen Grüner Tee wirksam ist - auch als Schönheitsmittel und für die Diät.
Das Hüftgelenk ist das am stärksten belastete Gelenk des menschlichen Körpers, das aber diese über viele Jahre währende Belastung unter normalen Umständen verträgt. Es gibt jedoch Erkrankungen - angeborene und erworbene - sowie Verletzungsfolgen, die zu einer vorzeitigen Abnutzung führen. Im ersten Teil erklären die Autoren Aufbau und Funktion des Hüftgelenks, mögliche krankhafte Veränderungen und deren Erkennung. Sie beschreiben die nichtoperativen Behandlungsmethoden und erklären, wie der Austausch eines Hüftgelenks durch eine Endoprothese vor sich geht. Im zweiten Teil werden praktische Übungen angeboten, die es dem Patienten ermöglichen, das tägliche Leben schon bald wieder schmerzfrei zu bewältigen. Mit diesen abgestimmten Übungen kann der Patient selbst dafür sorgen, Haltbarkeit, Lebensdauer, Bewegungs- und Gebrauchsfähigkeit des künstlichen Hüftgelenks zu verbessern.
Rund 15.000 Menschen unterziehen sich jährlich in Deutschland einer Herzklappen-Opertaion. Diese Patienten und solche, die die Operation noch vor sich haben, erfahren in diesem Buch alles, so versprechen die Autoren, was für sie wichtig ist. Es beschreibt, wie ein Herzklappenfehler entsteht und klärt über Untersuchung, Behandlung, Operation und Reha auf. Die wichtigen Medikamente und der Umgang damit werden beschrieben. Angesprochen wird auch der Wiedereinstieg in den Beruf. Hinzu kommen Tips zu Ernährung, Freizeit und Urlaubsplanung
Neben Informationen zur ärztlichen Behandlung mit Medikamenten oder einer Operation geht der Ratgeber, den der Autor als Betroffener verfasst hat, ausführlich auf die Möglichkeit der Selbsthilfe ein. Lesen Sie alles über ergänzende Therapien, erfolgreiche Entspannungsmethoden und die richtige Ernährung. Nutzen Sie die vielen praktischen Tipps für den Alltag mit Ihrer Familie, im Beruf und in der Freizeit. Finden Sie so Tag für Tag wieder zu einem Leben, das nicht mehr von der Krankheit bestimmt ist.
19 Frauen erzählen von sich und ihren Gefühlen, ihrer Familie, ihrer Arbeit, ihren Männern, sie äußern sich über Liebe und Sexualität, über Politik, über ihre Ansicht von der "richtigen" Art zu leben.
Meist rücken die Muskeln des Beckenbodens erst bei einer Blasenschwäche und Harninkontinenz ins Bewusstsein; denn der Beckenboden ist immer noch ein Tabuthema. Der Ratgeber will das Tabu durchbrechen helfen. Er wendet sich an Patienten und Therapeuten und enthält eine Vielzahl von Übungen zur Wahrnehmung, Entlastung und Kräftigung des Beckenbodens.
Meist rücken die Muskeln des Beckenbodens erst bei einer Blasenschwäche und Harninkontinenz ins Bewusstsein; denn der Beckenboden ist immer noch ein Tabuthema. Der Ratgeber will das Tabu durchbrechen helfen. Er wendet sich an Patienten und Therapeuten und enthält eine Vielzahl von Übungen zur Wahrnehmung, Entlastung und Kräftigung des Beckenbodens.
Wer kennt schon seinen Beckenboden? Es ist auch schwer, Muskeln zu spüren und zu trainieren, die im Inneren des Körpers verborgen sind. Meist rücken diese Muskeln erst bei einer Inkontinenz ins Bewusstsein. Mit diesem Buch sollen nicht nur Üungsleiter angesprochen werden, sondern es gibt auch wertvolle Tipps für die Betroffenen selbst.
Täglich 10 Minuten aktive Muskelpflege, aufgeteilt in sieben Übungen - mehr braucht der Mensch nicht, um frei zu sein von Schulter-Nacken-Beschwerden, Verspannungen und Überlastungsschäden. Fürs Büro bietet die Autorin ein eigenes Kurzprogramm an. Der Ratgeber ist gleichermaßen geeignet für Therapeuten wie für Patienten.
Das Buch bietet eine Hilfe, mit Kindern auf spielerische Weise rückenfreundliches Verhalten einzuüben. Daneben werden viele Übungen zur Stärkung der Fußmuskulatur gezeigt. Die zwischen die Haltungsübungen geschobenen Lockerungsübungen und der phantasievolle Geschichtenrahmen, in dem die 5 bis 8 Minuten dauernden Übungen eingebettet sind, helfen den Kindern, Freude bei der Gymnastik zu bewahren. Die rhythmische Begleitmusik unterstützt die einzelnen Bewegungsübungen und sorgt für den notwendigen Schwung. Diese Ausgabe richtet sich an Eltern, LehrerInnen, ErzieherInnen und KrankengymnastInnen, für die Praxis in Kindergarten, Grundschule, Turngruppen und für zu Hause. Geeignet für Kinder von 5 bis ca. 9 Jahren.
Die ganzheitlich sehr unterschiedlichen und individuellen Anwendungen des Ayurveda werden in diesem Grundlagenwerk aufgeführt, von Heilpflanzen und Präparaten über Ernährung, Yoga und Meditation bis zu den Therapieformen über die Sinne - wie Aroma- und Farbtherapie oder Ölmassage. Hinzu kommen die Anwendungsbereiche Vaya Sthapan: vedische Spezialtherapie, um den Körper jung und fit zu halten, Sthapatya Veda: vedische Baukunst, Jyotish: vedische Astrologie, aus der die westliche hervorgegangen ist, Veda Intensivprogramm: aufwändige individuelle Therapie bei schwer therapierbaren Krankheiten. Ayurvedische Prävention und Therapie. Hier werden die klassischen Texte erläutert, Sie erfahren aber auch Hilfreiches über Ausbildung, nützliche Adressen, Hersteller von Präparaten und spezielle Literatur.
Sie haben von einem Bahnhof geträumt? Dann können Sie wohl bald mit einer markanten Veränderung in Ihrem Leben rechnen. Hier ist das Traumlexikon mit über 2000 Traumsymbolen, auf dem aktuellen Stand der Forschung. Eine Fundgrube für alle, die mehr über ihre Träume und deren Bedeutung wissen wollen.
Angesichts der aktuellen Entwicklungen im Gesundheitswesen gilt es, die wichtigen Impulse und Erfahrungen aus der Hospizbewegung für die Arbeit in Krankenhäusern, Altenheimen und allen anderen gesellschaftlichen Bereichen im Umgang mit alten Menschen und Sterbenden fruchtbar zu machen. Dieses Handbuch bietet mit fundierten Fachdarstellungen zu allen relevanten Aspekten aus Pflege, Begleitung, Medizin, Recht und Seelsorge verständliche und anschauliche Hilfen für die Umsetzung in anderen Institutionen. Die AutorInnen kommen aus den Bereichen Medizin, Pflege, Therapie, Verwaltung, Seelsorge; zusätzlich schreiben verschiedene Fachleute zu juristischen und ethischen Aspekten.
Das Handbuch Krebs <<leistet einen wichtigen Beitrag, die Patienten umfassend über den derzeitigen Stand der Forschung zu informieren und die Kommunikation zwischen Patient und Arzt zu verbessern. In diesem Handbuch findet der informierte und mündige Krebspatient umfangreiches Wissen, mit dem er an der Behandlung aktiver mitwirken kann<<, schreibt <<Befund Krebs<<, ein Magazin für Krebspatienten.
Das ist Lebenshilfe, wie sie im Buche steht. Michael Geislers Rezept für Glück und Liebe lautet: In sich hinein zu horchen und dem Verstand mit Misstrauen zu begegnen. Die in kurze Abschnitte eingeteilten praktischen Anleitungen sollen helfen, schnell Antworten und konkrete Lösungswege hin zu mehr Harmonie und Lebensfreude zu finden.
Die Traditionelle Chinesische Medizin, kurz TCM, ist mehr als Akupunktur und Akupressur. Der ganzheitliche Ansatz hat sich vor allem bei chronischen und funktionellen Beschwerden als wirksam erwiesen. Die Autoren haben die östlichen Denk- und Sichtweisen für Westeuropäer aufbereitet, um ihnen TCM verständlich zu machen. Die Krankheitsbilder sind nach dem Alphabet geordnet. Weil sie für die Therapie wichtig ist, wird auch die chinesische Ernährungslehre ausführlich behandelt.
Mit der vorliegenden Untersuchung ist es gelungen, erstmals theoretisch fundiertes Wissen über die Stress- und Krankheitsverarbeitung sowie die Lebensqualität von Kindern und Jugendlichen mit funktioneller Harninkontinenz zu erhalten. Die Studie trägt damit erheblich dazu bei, auch die psychologischen Merkmale neben den medizinischen Parametern für den Therapieerfolg in den Fokus des Forschungsinteresses zu rücken.
Viele Frauen leiden unter einer Senkung der Genetalorgane, was Harninkontinenz und Schmerzen bedeutet. Oft lässt sich mit der richtigen Gymanstik eine Operation vermeiden und wenn nicht, dann hilft sie bei der Genesung. Der Ratgeber enthält die notwendigen anatomischen und medizinischen Informationen sowie Übungen für die tägliche Gymnastik und parktische Anleitungen zur Selbstkontrolle. Er wendet sich nicht nur an betroffene Frauen sondern auch an Ärzte, Hebammen und Physiotherapeuten.
In den letzten Jahren ist weltweit eine deutliche Zunahme von Hautkrebs zu verzeichnen. Am häufigsten treten die durch umfangreiche Aufklärungskampagnen bekannten Basalzellkarzinome, Plattenepithelkarzinome und das maligne Melanom, der schwarze Hautkrebs, auf. Daneben gibt es aber zahlreiche, weniger bekannte Tumore der Haut. Dieser Ratgeber informiert umfassend über die verschiedenen Krebsarten sowie über die Einschätzung der Prognose. Es werden Informationen zu Risikofaktoren, Vorsorgemöglichkeiten und Tipps zum Leben mit Hautkrebserkrankungen gegeben.
Der Autor: "Partnerschaft und Sexualität werden die beiden Lebenserfahrungen sein, die einen entscheidenden Emanzipationsschub für die Behindertenbewegung einleiten werden. Wir wollen uns die gesellschaftliche Teilhabe sichern und neue Entwicklungsmöglichkeiten sowohl in Partnerschaft wie beim Sex eröffnen. Um das zu erreichen, genügt es nicht, an der Gesellschaft zu arbeiten, zunächst haben wir an uns selber genug zu tun."
Enddarmleiden sind eine Volkskrankheit. Hömorriden, Abszesse und Fisteln, Fissuren, Thrombosen, Hautleiden, chronische Darmentzündungen sowie gutartige und bösartige Tumoren sind weit verbreitet. In Deutschland ist schätzungsweise jeder Zweite betroffen. Allein 30.000 Menschen sterben jährlich an bösartigen Erkrankungen des Dick- und Mastdarmes, obwohl einfache und wirksame Maßnahmen zur Vorsorge, zur Früherkennung und zur Frühbehandlung existieren. Die Autoren dieses Ratgebers beantworten aus ihrer über 20-jährigen Erfahrung alle Fragen, die sich im Zusammenhang mit der Diagnose und Behandlung von Erkrankungen und Störungen des Enddarms ergeben.
Enddarmleiden sind eine Volkskrankheit. Hömorriden, Abszesse und Fisteln, Fissuren, Thrombosen, Hautleiden, chronische Darmentzündungen sowie gutartige und bösartige Tumoren sind weit verbreitet. In Deutschland ist schätzungsweise jeder Zweite betroffen. Allein 30.000 Menschen sterben jährlich an bösartigen Erkrankungen des Dick- und Mastdarmes, obwohl einfache und wirksame Maßnahmen zur Vorsorge, zur Früherkennung und zur Frühbehandlung existieren. Die Autoren dieses Ratgebers beantworten aus ihrer über 20-jährigen Erfahrung alle Fragen, die sich im Zusammenhang mit der Diagnose und Behandlung von Erkrankungen und Störungen des Enddarms ergeben.
Enddarmleiden sind eine Volkskrankheit. Hömorriden, Abszesse und Fisteln, Fissuren, Thrombosen, Hautleiden, chronische Darmentzündungen sowie gutartige und bösartige Tumoren sind weit verbreitet. In Deutschland ist schätzungsweise jeder Zweite betroffen. Allein 30.000 Menschen sterben jährlich an bösartigen Erkrankungen des Dick- und Mastdarmes, obwohl einfache und wirksame Maßnahmen zur Vorsorge, zur Früherkennung und zur Frühbehandlung existieren. Die Autoren dieses Ratgebers beantworten aus ihrer über 20-jährigen Erfahrung alle Fragen, die sich im Zusammenhang mit der Diagnose und Behandlung von Erkrankungen und Störungen des Enddarms ergeben.
Die Bewegungslehre der Ismakogie vermittelt Verständnis für die Funktionsweise des Körpers und zeigt, wie wir ihn in seiner natürlichen Funktion unterstützen können. Dadurch entwickeln wir ein Gespür dafür, wie der Körper in Form gehalten werden kann, indem wir auf unsere Haltung achten. Die Rückenübungen erlernen sich spielerisch leicht in wenigen Minuten. Wir strecken uns sanft und lassen danach die Streckspannung zurückfließen zur Ruhespannung des Körpers. Eine Labsal für Leib und Seele.
Der Begründer der sanften Wirbel- und Gelenktherapie, Dieter Dorn, und die Autorin Gerda Flemming haben ein Praxisbuch zusammengestellt, das die gesamte Therapie in Bild und Text erläutert. Schritt für Schritt werden Übungen demonstriert und eine ganzheitliche Heilung vorgestellt. Eine geringfügige Korrektur der Wirbelstellung, so Dorn, genügt, um Rückenschmerzen, Hexenschuss, Nackenverspannungen und sogar organische Erkrankungen zu heilen.
Erinnern Sie sich an die biblische Geschichte von David, der auf seiner Harfe spielte, um König Sauls eifersüchtige Raserei zu heilen? Und wussten Sie, dass die alten chinesischen Zeichen für Musik und Medizin praktisch identisch sind? Mit "Heilende Klänge" will das Musiker-Paar Kate und Richard Mucci zeigen, wie Sie sich mit Tönen und Frequenzen umgeben können, die Sie gesünder machen und erhalten. Sie sollen lernen, Musik einzusetzen, um Ihr Immunsystem zu stärken und Stress, Bluthochdruck, Krebs, Kopfschmerzen, chronische Schmerzen und sogar Einsamkeit zu bekämpfen. Die CD wurde von den Autoren mit Harfen- und Gitarrenmusik bespielt, die die Arten von musikalischen Frequenzen vorstellen, die eine Gesundung des Körpers bewirken sollen.
In diesem Buch werden die beiden großen Strömungen der Medizin gegenübergestellt. Auf der einen Seite werden alle Lösungen, die die Schulmedizin anzubieten hat, aufgeführt, auf der anderen Seite die naturheilkundlichen Heilmethoden. Diese beiden Strömungen werden gegeneinander abgewogen - und letztendlich wird eine für zu leicht befunden. Konkret befasst sich das Buch mit folgenden Herzkreislauf-Problemen: Angina Pectoris, Arteriosklerose, Herzinfarkt, Herzinsuffizienz, Herzrhythmusstörungen, Herzrasen, zu hoher Blutdruck, zu niedriger Blutdruck.
Heilfasten betrifft den ganzen Menschen: Körper, Seele und Geist. Innere Bedürfnisse nach Ruhe und Besinnung werden ernst genommen. Dr. Christian Kuhn, leitender Arzt der Buchinger-Klinik in Überlingen, informiert über körperliche Abläufe - wann und wie fasten? - und erschließt spirituelle Quellen. So kann Fasten sowohl das Gewicht reduzieren als auch neue Erlebnisräume öffnen.
Jährlich werden in Deutschland etwa 400.000 Menschen mit der Diagnose Krebs konfrontiert. Nach dem ersten Schock beginnt die Suche nach nach Lösungsmöglichkeiten. Dabei bietet das Buch wertvolle Hilfe. Es hilft bei der Verarbeitung er Schreckensnachricht und motiviert zu einem konstruktiven Umgang mit er Krankheit. Dazu gehört, das Leben neu auszurichten, neue Ziele zu definieren. Viel Raum nehmen im Ratgeber die Hinweise auf die richtie Art des Vorgehens ein. So gilt es zum Beispiel beim Arztgespräch die richtigen Fragen zu stellen und die passende Therapie zu finden. Die beigefügten Checklisten bingen Struktur ins Chaos der Gefühle und zeigen, was wann zu tun ist. Der Autor ist Ärztlicher Direktor der Gesellschaft für Biologosche Krebsabwehr in Heidelberg.
John Croft schildert die Entdeckungsgeschichte der Heilkräfte, die in der Grünlipigen Muschel Neuseelands stecken, von den ersten klinischen Versuchsreihen bis zur Demonstration entzündungshemmender Aktivitäten des Muschelextraktes in jüngster Zeit. Er beschreibt die Behandlungserfolge bei Arthritis, Arthrose, Rheuma und Osteoporose aus der Sicht kritischer Wissenschaftler wie aus Erfahrungsberichten der Patienten.
Es handelt sich um einen Nachfolgeband des erfolgreichen Ratgebers "Gesundheit aus der Apotheke Gottes" in Form eines Nachschlagewerkes, übersichtlich nach Krankheiten geordnet. Der neue Band ist ein Muss für Treben-Fans und solche, die es werden wollen.
Das ist kompakt und gut, was der Autor nicht nur dem angehenden Heilpraktiker anbietet, sondern auch dem medizinisch interessierten Laien anbietet: Symptome, Krankheitsbilder der verschiedenen Organe und Systeme, Ursachen, Notfälle. Und das alles im Jackentaschen-Format.
Die Autoren gehen davon aus, dass heilsame Nahrung das Auftreten von Krankheiten verhindern kann, uns helfen kann, Medikamente einzusparen, uns ein gesünderes und damit glücklicheres Leben ermöglichen kann. Die Köchin ist Chefin eines vielfach ausgezeichneten Restaurants "Kim kocht" und ist Asia-cross-over-Spezialistin. Sie kocht seit jeher nach der Idee "richtige Ernährung - aber mit Genuss". Ihr Wissen übermittelt sie auch bei Vorträgen und in Kochkursen, u.a. im "Shop & Studio", ihrem neuen Lokal. Die beiden Ernährungsmediziner steuern nicht nur ihr Wissen, sondern auch ihre Kenntnisse als Hobbykoch bei.
Logotherapie versteht sich als sinn-zentrierte Lebensorientierung. Anhand zahlreicher Beispiele verdeutlicht Elisabeth Lukas die praktische Wirkweise der Logotherapie. Sie zeigt, dass der Wille zum Sinn in jeder Lebenssituation Halt, Glück, Geborgenheit und neue Lebensfreude schafft. Die Autorin ist klinische Psychologin und Psychotherapeutin, eine Schülerin Viktor E. Frankls.
Abenteuer Medizin: Diese Schatzkiste offeriert geheimes Heilwissen aus vier Jahrtausenden. Haben die Heilpflanzen und -methoden der Pharaonen, Maya und Khalifen auch in der Gegenwart Bestand? Sind sie gar bahnbrechend für die Zukunft? Fundiert und spannend - das Buch zur großen ZDF-Serie.
Krankheit, Sterben und Tod drohen uns die Sprache zu verschlagen. Die Texte in diesem Buch überwinden die Sprachlosigkeit: Die einfühlsamen Gebete, behutsamen Trostworte, ermutigenden Rituale, ausdrucksvollen Symbole und Zuversicht spendenden Segensworte sind wertvolle Hilfen bei der Kranken- und Sterbebegleitung. Neben Texten, die mit Kranken und für Sterbende gesprochen werden können, bietet das Buch auch Gebete und Rituale, aus denen die Helfenden selbst Kraft schöpfen.
Wer kennt sie nicht, diese Anfälle von Heißhunger? Für den Vitalstoff-Spezialisten Werner Winkler sind sie keine Laune des Körpers, sondern Signale, dass Mineralstoffe und Vitamine fehlen. Er schildert in seinem Ratgeber, den er "Gesundheitsfibel" nennt, wie besondere Lebenssituationen, etwa Schwangerschaft, Dauerstress oder Wachstumsphasen den Bedarf an solchen Vitalstoffen erhöhen. In Kurzporträts erfährt der Leser alles Wissenswerte über sie, von Biotin bis Zink.
Der Autor: "Solange der Bevölkerung die richtige Information vorenthalten und von Interessengruppen verhindert wird, ist eine Verhütung dieser Krankheit aussichtslos." Der Verlag: "In diesem Buch erfahren Sie alles über die wahren Ursachen von Herz-, Gefäß- und Kreislauferkrankungen."
Ein unverzichtbar gewordenes Nachschlagewerk für Mediziner, aber auch eine Orientierungshilfe für medizinisch versierte Laien. Es besticht durch klare Gliederung.
Die Hildegard-Medizin ist ein zeitloses alternatives Heilverfahren und eine ganzheitliche Präventivmedizin. Dr. Wighard Strehlow, Experte der Hildegard-Heilkunde, verfügt über fünfzehnjährige praktische Erfahrung und zeigt auf, wie den großen Zivilisationskrankheiten nicht nur vorgebeugt werden kann, sondern dass auch in schwierigen Fällen Hilfe durch Hildegard-Heilkunde möglich ist. Dr. Strehlow befasst sich in fünf anderen Bänden mit den Themen Herz- und Kreislauferkrankungen, Magen- und Darmleiden, Krebs und Abwehrschwäche, Hautkrankheiten und Frauenheilkunde.
Das Buch überzeugt durch seine patientenfreundliche Gliederung nach den Krankheitsphasen: Vom Verdacht über die Diagnose bis zur OP berät das Buch über Therapien, gibt Entscheidungshilfen und viel psychologischen Beistand. Der Leser wird immer direkt angesprochen. Konkrete Beispiele zeigen z.B., wie Patienten und Angehörige einzelne Phasen erlebt und bewältigt haben. Für das Leben nach einer Operation gibt es viele Tipps, etwa wie man sich gesund ernährt und weniger stressig lebt. Der große Selbsthilfeteil berät über sinnvolle Reha-Maßnahmen und enthält viele Adressen von Netzwerken und Beratungsstellen.
Immer mehr Menschen leiden unter der Wohlstandskrankheit Gicht. Mit der richtigen ernährung und reichlich Bewegung kann man gezielt gegen Gicht vorgehen. Dass gesunde Ernährung auch wirklich gut schmecken kann, zeigt eine Reihe von köstlichen Rezepten, die dieser Ratgeber enthält.
Viele Frauen befürchten auch heute noch, dass mit der D iagnose Brustkrebs ein Teil ihrer Weiblickeit verloren geht. Hier spielt der Gedanke, dass eine Brust abgenommen werden muss, die entscheidende Rolle. Allerdings ist es heute in den meisten Fällen möglich, die Brust zu erhalten und den Tumor dennoch komplett zu entfernen. Sollte das im Einzelfall nicht in Frage kommen, gibt es vielfältige Möglichkeiten, die Brust wieder aufzubauen. In "Hilfe! Brustkrebs" finden Sie alle nötigen Informationen über die unterschiedlichen Methoden sowie deren Vor- und Nachteile.
Der Ratgeber aus der ZDF-Serie "Praxis - Gesundheitsmagazin" gibt Einblick in die Erkennung und Behandlung der beiden häufigsten Rheumaformen Arthrose und rheumatoide Arthritis. Hinzu kommen jede Menge Anregungen für den Umgang mit Rheuma im Alltag. Auch ein Kapitel "Sex und Rheuma" fehlt nicht.
Der Ratgeber ist klein an Umfang, aber groß an Inhalt. Kurz und präzise schildert der Autor, Arzt am Klinikum Weiden, wie Hodenkrebs möglichst rechtzeitig entdeckt wird und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Sein Fazit: Hodenkrebs ist heilbar, wenn er noch keine Tochterzellen gestreut hat. Das Büchlein enthält zudem eine Liste mit weiteren Informationsquellen in Deutschland.
Viele Patienten sind kritisch bis ablehnend gegenüber der herkömmlichen Medizin geworden. Die Suche nach einer Alternative rückt die Homöopathie in den Mittelpunkt. Dieses Handbuch macht es leicht, die Wirkungsweise der sanften Medizin zu verstehen und homöopathische Mittel selbst anzuwenden. Alles Wissenswerte über die homöopathischen Arzneien wird vermittelt, über deren Einnahme und wie rasch diese nebenwirkungsfrei helfen. Das Buch ist nach Beschwerden - über 100 häufig vorkommende Erkrankungen - übersichtlich gestaltet, von Allergien bis Verdauungsprobleme.
Für alle, die sich für die Begleitung Sterbender interessieren: Die grundlegenden Informationen und viele praktische Hinweise für die positive Gestaltung der letzten Lebensphase. Die Erfahrungen aus langjähriger Hospizarbeit für eine gute und einfühlsame Begleitung: Das Grundlagenbuch nun in neuer Bearbeitung.
Je älter die Menschen werden, desto häufiger kommen Hüftgelenksschäden vor, die durch ganz normale Abnutzung, Erkrankungen, wie Rheuma oder durch Knochenbrüche verursacht werden. Heutzutage kann den Betroffenen schnell geholfen werden. Jährlich werden in Deutschland etwa 150.000 künstliche Hüftgelenke eingesetzt. Die beiden Autorinnen, eine Orthopädin und eine Ergotherapeutin, haben Informationen über die künstlichen Gelenke, die Operation und die Nachbehandlung zusammengestellt, bieten aber auch Verhaltensregeln zum Schutz der neuen Gelenke etwa beim Waschen, Anziehen, Sitzen, Bücken und Autofahren an.
Schmerzen in der Becken-Rücken-Hüftgegend sind für viele Menschen ein ständiger Begleiter. Dieser Ratgeber wendet sich an Patienten wie an Therapeuten, Trainer und Sportlehrer und enthält alles, was sie wissen müssen, um dem Schmerz ein Ende zu machen.
Verlust, Trennung und Abschied sind Lebenssituationen, mit denen die meisten Menschen nicht umgehen können. Viele geraten in schwere Trauerkrisen und stehen dem tiefen Schmerz hilflos gegenüber. Dieses Begleitbuch für Trauernde hilft den Betroffenen, einen selbstbewußten und heilsamen Umgang mit ihren Trauergefühlen zu erleben. Der Autor begleitet sie mitfühlend und sicher auf ihrem Weg durch den Schmerz, hin zu neuer Lebensenergie.
In diesem Buch erzählen sieben junge Erwachsene - jeder auf seine ganz eigene Weise - von ihrer Erkrankung, von Ängsten und Sorgen, Schmerzen und Enttäuschungen, von Träumen und Erfahrungen, von ihrem Kampf bis zur Heilung - und auch von ihrem Leben danach und ihren Plänen. Bei aller Unterschiedlichkeit des Erlebens ihrer schweren Krankheit haben sie das Glück, sagen zu können: "Ich habe es geschafft! Endlich hat mich das Leben wiedergefunden!" Mit ihren Berichten machen sie betroffenen Gleichaltrigen und Jugendlichen Mut zum Durchhalten, auch Eltern, Geschwistern, Ärzten und allen, die mit erkrankten Menschen zu tun haben.
Alle drei Minuten erfährt ein Mensch in Deutschland die Diagnose Krebs. Eine Welt bricht zusammen - doch nicht nur für den Erkrankten, sondern auch für die Menschen, die ihn lieben. In ihrem neuen Buch erzählt Annette Rexrodt von Fircks anhand ihrer eigenen Erfahrungen und den Begegnungen mit Krebskranken und deren Angehörigen, was wir tun können, um einander in einer solch extrem belastenden Situation zu tragen. Das heißt zunächst einmal, miteinder zu reden, über Wünsche, Bedürfnisse, Ängste und Sorgen. Das heißt aber auch, Grenzen und Entscheidungen zu respektieren.
Kein Fachbuch, sondern aus der Perspektive einer Betroffenen geschrieben. Die Autorin glaubt jedoch, einen eigenen Weg zur Krebsbekämpfung gefunden zu haben und verbreitet mit großem Engagement und Sinn für Öffentlichkeitswirksamkeit ihre praktischen Ratschläge auf der Basis der Naturheilkunde.
Gerade bei der Skoliosebehandlung ist besonders wichtig, daß die Patienten bestens über ihre Krankheit und die verschiedenen Therapiemöglichkeiten informiert werden und auf dieser Basis vertrauensvoll mit ihren Therapeuten zusammenarbeiten. Der Autor, leitender Arzt der Skolioseklinik Bad Sobernheim gibt mit diesem Buch den Betroffenen, aber auch ihren Eltern, einen anschaulichen Ratgeber zu allen Fragen der Skoliose an die Hand. Über die Diagnosestellung, Meßverfahren, krankengymnastische Behandlung, Korsettversorgung bis hin zur Operation und den Nachsorgemöglichkeiten wird hier ganz offen gesprochen. Ängsten wird damit der Boden entzogen, vielmehr wird Vertrauen in die vielfältigen Therapiemöglichkeiten geschaffen. Die medizinischen Informationen werden ergänzt durch zahlreiche persönliche Erfahrungsberichte von Skoliose-Patienten, die ihrerseits anderen Patienten Mut machen – ein wertvolles Kapital für den Erfolg jeder Therapie. Daraus ergeben sich für den Patienten auch wertvolle Hilfestellungen für die Beurteilung der vorhandenen individuellen Handlungs- und Behandlungsspielräume und für die selbstverantwortliche Entscheidung über den eigenen Therapieverlauf.
Frauen ab 60 befällt die Osteoporose schleichend und unmerklich. Sie fällt meist erst bei Knochenbrüchen auf. Dann aber kann bereits ein Drittel des gesunden Knochen geschwunden sein. Regine Dapra beschreibt, wie sie sich aus dem Tief befreit hat, in das sie der Knochenschwund geworfen hatte - mit Körperübungen und einer speziellen Ernährung. Sie komme ohne Medikamente aus, sagt sie.
Der griechische Psychologe Jorgos Canacakis zeigt in diesem praktischen und leicht verständlichen Buch ermutigende Wege auf, mit Trauer angstlos umzugehen und sie für einen kreativen neuen Lebensbeginn einzusetzen.
Der Krebs wurde für die Pantomimin und Puppenspielerin zu einer Herausforderung, durch die sie wachsen und sich entfalten lernte. "Es war der Krebs selbst, durch den ich das erste Mal meine tiefe Verbundenheit zum Diesseits spürte und realisierte, dass ich die letzten fünfundzwanzig Jahre mit meinem spirituellen "Streben" auf der Flucht vor dem Leben gewesen war", schreibt Karoline Erdmann.
Möchten Sie nicht auch wissen, ob der Bewerber für die neue Stelle hält, was seine Zeugnisse versprechen, ob der Klempner wirklich heute noch vorbeikommt oder Ihre neue Flamme die Liebesschwüre ernst meint? Die Autorin zeigt, wie dies unter Zuhilfenahme von Stimme, Sprache, Mimik und Körpersprache funktioniert.
Trauer um den Verlust eines geliebten Menschen braucht ihre Zeit. Oft ist diese Zeit eine Zeit der Sprachlosigkeit, der Verzweiflung, der Angst und auch der Wut. Der Hinterbliebene hat das starke Bedürfnis, den Schock zu überwinden, Klarheit zu erhalten und sein Leben weiter zu leben. Jeder trauernde Mensch muss jedoch seinen eigenen Weg dazu finden. Dieses Buch enthält Denkanstöße und durch gezielte Fragen zur verstorbenen Person die Aufforderung, eigene Gedanken und Gefühle festzuhalten. Dieses Traueralbum schafft die Möglichkeit für eine neue, individuelle und sehr persönliche Trauerbewältigung.
In tagebuchartigen Aufzeichnungen beschreibt die Autorin ihren Kampf gegen Krebs. Große innere Stärke und Disziplin helfen ihr dabei, ihre Erkrankung als Herausforderung anzusehen, wobei zahlreiche Komplikationen und Rückschläge ihre Hoffnung und Zuversicht auf eine harte Probe stellen.
In diesem Ratgeber erfahren Sie, welche Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße (Proteine) dick machen und welche Ihnen wertvolle, schlanke Energie liefern. Der Autor gibt Antworten auf die Fragen: Was genau brauche ich, und wie kann ich es am besten kombinieren? Mit Checklisten, Tabellen und Einkaufslisten hilft er Ihnen, Versorgungslücken aufzudecken und Einkaufszettel individuell zusammenzustellen.
Lesen Sie, was die verschiedenen Nährstoffe in Ihrem Körper leisten und was passiert, wenn Sie nicht genug davon bekommen. Die Autoren schildern, wie Sie Ihren Bedarf bestmöglich durch Nahrungsmittel abdecken und wo Sie ergänzen müssen. Sie zeigen, welche wichtigen Stoffe jeweils in frischen, eingefrorenen oder in Dosen verpackten Nahrungsmitteln sind und welche Präparate etwas taugen.
Michael Schophaus hat seinen Sohn 600 Tage bis zu dessen Tod betreut und begleitet. Aus seinem Buch sprechen Trauer, Wut und Fassungslosigkeit, aber auch eine große Liebe zu Jakob und das Glück, das sie zusammen erlebt haben. Indem der Vater versucht, das Unbegreifliche faßbar zu machen, kommt uns der kleine Jakob ganz nahe. Mit seinem Leiden, seiner Tapferkeit und seiner zauberhaften Kindlichkeit, die zutiefst berührt.
Unser Körper kann aufregend sein, sogar ein Abenteuer - wenn man sich darauf einlässt. Dieses Buch möchte zu einer Entdeckungsreise durch den eigenen Körper einladen. Es will helfen, den Körper differenziert wahrzunehmen und die leib-seelische Einheit wieder intensiv zu erleben. Über 30 einfache Übungen mit erklärenden Abbildungen und eine Menge Anregungen dienen der Erkundung der Körperlandschaft. Das soll ohne jeglichen Gesundheitsstress geschehen: Gelassenheit, Lockerheit und Lebensfreude stehen dabei im Mittelpunkt, auch an Humor fehlt es nicht.
Die Begegnung mit der Erfahrung anderer kann in der Trauer helfen. Einfühlsame Texte von u. a. H. Hesse, K. Gibran, R. M. Rilke. Sie bahnen den Weg zu Trost und Versöhnung. Man fühlt sich angerührt und verstanden. Beide Herausgeberinnen sind im Stuttgarter Hospiz-Dienst engagiert.
Dieser Ratgeber wendet sich zwar an Pflegekräfte, doch auch interessierte und engagierte Laien können mit ihm etwas anfangen. Denn das Buch ist reich bebildert, was sich als große Verständnishilfe erweist.
In diesem Ratgeber geht es um die psychologischen und psychosozialen Faktoren der Inkontinenz, die häufig zu Gunsten der medizinischen Aspekte vernachlässigt werden. Bei der Pflege inkontinenter Menschen entstehen intime, manchmal peinliche Situationen. Wie damit umgehen? Wenn jemand nicht trocken wird, obwohl alle Maßnahmen getroffen wurden. Gibt es einen verborgenen Krankheitsgewinn? Wird Kontaktbedürfnis übersehen?
Das Gute liegt oft näher, als man denkt. Und die Wege, es zu finden sind so vielfältig, dass es sich lohnt, den Vorschlägen zu folgen, die die Autorinnen und Autoren nicht nur am eigenen Leibe, sondern auch in der Arbeit und Begegnung mit anderen Menschen erfahren haben. Gutes Leben, das bedeutet: Trotz mancher Brüchigkeiten kann man doch heil und ganz sein oder auch werden - und diese Erfahrung trägt bis zuletzt. Andere Menschen, die Beziehung zu anderen, die Haltung zum eigenen Körper, die Entdeckung kreativer Potentiale und auch spirituelle Erfahrungen gehören zu einem Leben, das ganzheitlich erfahren wird.
Die einfühlsamen Gespräche der Schweizer Sterbeforscherin mit todkranken Patienten offenbaren die tiefsten Gefühle und Gedanken Sterbender und stellen einen Meilenstein auf dem Weg zu einem reifen, verantwortungsbewussten Umgang der Gesellschaft mit Sterben und Tod dar.
Jeder Mensch besitzt nach Ansicht der Autoren ein bis zu einem gewissen Grad entwickeltes intuitives Wahrnehmungsvermögen. Das bedeutet, dass für viele Probleme bessere Lösungen erzielt werden könnten, wenn diese Anlagen geweckt werden würden. Vor allem in Partnerschaften würde das positive Veränderungen mit sich bringen, denn dort sind die Ursachen für Zwiespalt fast immer auf unbewusste Bilder zurückzuführen.
Wer ganz bewusst die intuitive Liebe praktiziert, kann nicht nur viele Probleme vermeiden, sondern seine partnerschaftlichen Fähigkeiten, seine inneren Potentiale und seine Liebesfähigkeit entdecken und weiterentwickeln. In diesem Buch werden Möglichkeiten aufgezeigt, Intuition für den zwischenmenschlichen Bereich zu schulen.
Jin Shin Jyutsu bedeutet "die Kunst des Schöpfers durch den Menschen". Es ist der japanische Königsweg zu bewusster Lebensgestaltung. Jin Shin Jyutsu arbeitet mit 26 Punkten am Körper, den sogenannten Energieschlössern. Mit den Händen werden meist zwei dieser Energieschlösser gehalten und die Eneregie so in Fluss gebracht. Das führt zu einem Gefühl von Gesundheit und Vitalität. Denn jede Krankheit ist nach dieser Lehre die Antwort des Körpers auf blockierte Energie. Das Buch stellt die Grundprinzipien von Jin Shin Jyutsu dar und zeigt die Anwendung bei verschiedenen Krankheiten und Befindlichkeitsstörungen, die leicht und schnell erlernbar ist.
Keine festen Termine, keine zusätzlichen Kosten - einfach die unabhängigste Art Sport zu machen, schwärmt die Autorin. Und wer sich schon einmals ans Joggen und/oder Walken begeben hat, gibt ihr Recht. Auf 50 Karten erhalten Sie die besten Tipps und Tricks rund ums Laufen - vom Warm-up übers Joggen und Walken bis zum Cool-down.
Keine festen Termine, keine zusätzlichen Kosten - einfach die unabhängigste Art Sport zu machen, schwärmt die Autorin. Und wer sich schon einmals ans Joggen und/oder Walken begeben hat, gibt ihr Recht. Auf 50 Karten erhalten Sie die besten Tipps und Tricks rund ums Laufen - vom Warm-up übers Joggen und Walken bis zum Cool-down.
Der Inder Vatsyayana hat ein Juwel an Erotiklehre hinterlassen. Wirklich geschliffen haben ihn jetzt zwei wahrhafte Experten: die sanskritkundige, humorvolle Mythenforscherin Wendy Doniger und der weltberühmte indische Psychoanalytiker Sudhir Kakar.« Literaturen. In sieben Büchern wird die Lehre vom Kama – Erotik und Lebenskunst – und ihre lustvolle Einübung präsentiert. Eine hervorragend übersetzte und kommentierte Neuausgabe mit wunderbaren Bildern.
Der Benediktiner Anselm Grün sieht in den männlichen Gestalten der Bibel die Urtypen, die den Männern der heutigen Zeit zu neuer Orientierung verhelfen können; denn seiner Meinung nach hat mit den 68ern der Patriarch als Leitbild abgedankt und ist dem Softie gewichen, der den Anforderungen der heutigen Zeit nicht mehr genügen kann. Zu bieten hat Grün zum Beispiel Adam als den integrierten Mann, Mose als den Führer, Simson als den Krieger und Salomo, den Liebhaber. Der Autor will seinen Lesern bei der Entscheidung helfen, welchen Potenzialen er beim Reifen den Vorzug geben soll.
Wie aus Leid Größe erwachsen kann. Uta Schlegel-Holzmann ist erst 48 Jahre alt, als sie ihren Mann verliert. Offen spricht sie in diesem Buch über die schwere Zeit nach seinem Tod, über die hilflosen Reaktionen von Freunden und Bekannten und über ihre tiefe und schmerzvolle Einsamkeit. Nach und nach lernt sie, den Tod ihres Mannes als einen Teil ihres Lebens anzunehmen, und schöpft neuen Mut, um ihr Leben wieder selbstständig und optimistisch zu gestalten. Dieses Buch ist eine echte Hilfe für alle, die einen schlimmen Verlust erlitten haben und wieder einen Weg zurück ins Lebens finden möchten.
Wie jeder von uns hat auch das Kind Angst vor dem Tod und trauert um tote Freunde und Verwandte. Vielleicht steht es sogar selbst vor der Bedrohung zu sterben, durch Unfall oder durch eine unheilbare Krankheit. Wie können wir dem Kind in dieser Situation beistehen, wie es in seiner Not und Hilflosigkeit verstehen? Die Autorin gibt praktische Hilfen, den kindlichen Schmerz zu erkennen und zeigt Wege auf, wie er zu lindern und zu bewältigen ist.
Wie gehen Kinder mit dem Tod um? Anhand von Erlebnissen, Gesprächen und Briefen beschreibt Elisabeth Kübler-Ross auf einfühlsame Weise, was Tod für Kinder bedeutet, welche Stadien todkranke Kinder durchlaufen und wie Eltern ihnen die Angst vor dem Sterben nehmen können. Ein informatives Buch, das wertvolle Einblicke gewährt, Ratschläge gibt und Trost spendet.
Auszug aus einer Rezension von Gerlind Bode: "Auf schwedisch und Deutsch nebeneinander läßt der Autor in Prosa-Gedichtsform die Krankheit seiner Tochter miterleben. Tagebuchartig hat er die letzten Tage und Wochen aufgezeichnet und in der antiken Tradition der Klage seiner verstorbenen Tochter ein bleibendes Memento gesetzt. - Die "Klage" ist nicht nur eine Aufzeichnung der Trauer und der Wut um die viel zu früh versterbende Tochter, sondern auch ein Versuch, die eigene Endlichkeit, die Unzulänglichkeit des Menschlichen begreifen zu wollen.
Die über 800 Jahre alte Gesundheitslehre der Benediktineräbtissin Hildegard ist in diesem Ratgeber für den Hausgebrauch aufbereitet und zusammengefasst worden. Der Mediziner Hertzka beschreibt, wie auf sanfte und natürliche Weise Magenleiden, Rheuma, Herzschwäche, Hautausschläge, Nervosität, Niedergeschlagenheit und viele andere Beschwerden behandelt werden können.
Krankheits-Vorbeugung und Selbstbehandlung mit natürlichen Mitteln sind für viele heute schon selbstverständlich - denn die Kassen sparen gerade bei den natürlichen Heilverfahren. Zum Gesundwerden und Gesundbleiben bietet Knaur jetzt gemeinsam mit Klosterfrau, dem Marktführer im Bereich Selbstmedikation, einen neuen Ratgeber. Er bietet eine umfangreiche Beschreibung vieler Heilpflanzen und homöopathischer Mittel, eine Einführung in die Selbstmedikation und eine Anleitung zu gesunder Ernährung.
Klöster verfügen über einen jahrhundertealten Schatz an medizinischem Wissen und wertvollen Heiltraditionen. Birgit Frohn nimmt den Leser mit auf eine Zeitreise zurück in die Epoche der Klostermedizin und macht ihn bei einem Streifzug durch klösterliche Heilpflanzengärten, Küche und Keller auch mit Rezepten und Empfehlungen vertraut, die Leib und Seele zusammenhalten.
Im Alter allmählich Knochenmasse zu verlieren, ist normal. Bei der Volkskrankheit Osteoporose werden indes die Knochen vorzeitig entkalkt, weil der Kalziumhaushalt gestört ist. Der Autor informiert über Möglichkeiten den Knochenschwund hinauszuzögern, die Folgen zu lindem und sogar einen Wiederaufbau der Knochen zu ermöglichen - mit vollwertiger Ernährung, Schondiäten, Gymnastik und den inzwischen entwickelten Behandlungsmöglichkeiten.
Im typischen Delbrück-Stil der Fragen und Antworten bekommt der Leser klare und verständliche Auskünfte gemäß dem neuesten Stand der Medizin. Einige der Fragen: Warum wird eine Knochenmark- bzw. Stammzellentransplantation durchgeführt? Was ist eine Transplantat-gegen-Wirt-Reaktion (GvHD)? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Welche Therapienebenwirkungen können auftreten und wie kann man ihnen vorbeugen? Wie kann ich mich vor Infektionen schützen ? Wie sollte ich mich ernähren? Welche sozialen und beruflichen Hilfen gibt es?
Aloe, Gingko, Mistel & Co: Wie wirken sie in der Krebstherapie? Welche Substanzen lassen sich in der komplementären Krebstherapie sinnvoll einsetzen? Dieses Nachschlagewerk bietet den Überblick über die aktuell diskutierten Komplementärsubstanzen in der Krebstherapie. Detailliert charakterisiert die Autorin die therapeutische Einsatzmöglichkeit und Eignung von 117 Substanzen anhand der verfügbaren wissenschaftlichen Daten. Hinweise zu Ernährung und Bewegung ergänzen das Werk. Die beiliegende CD-ROM enthält ausdruckbare Informationen speziell für Patienten.
Für die kleinen Schwachstellen hält dieser praktische Ratgeber eine schier unendliche Fülle von wirklich verblüffenden Schönheitstipps bereit, die nicht teuer und ohne großen Aufwand leicht nachzumachen sind.
Dieser Ratgeber erläutert die Inhaltsstoffe der Kosmetik, erklärt, was sich hinter den englischen und lateinischen Bezeichnungen und Fachbegriffen verbirgt, klärt über deren Funktion in kosmetischen Produkten auf und gibt Hinweise auf mögliche Gefahren für die Gesundheit. Im einleitenden Text, im Begriffslexikon und in der alphabetischen Übersicht zeigen Hintergrundtexte die Zusammenhänge auf. Ein Produktvergleich mit Naturkosmetik zeigt, dass viele heikle Kosmetikbestandteile unnötig und überflüssig sind.
Plastisch und lebensecht wird das Innere des menschlichen Körpers abgebildet: Maßstabsgetreue Modelle zeigen die Lage der Organe, den Aufbau des Gehirns oder die Funktion des Verdauungssystems. So läßt sich gut nachvollziehen, wie das Nervensystem Informationen vom Gehirn an die Muskeln weitergibt, welche Muskeln der Mensch benutzt, wenn er die Stirn runzelt oder lächelt, oder wie Ohren und Augen funktionieren. Dieser Band gibt eindrucksvolle Antworten auf alle möglichen Fragen von Kopf bis Fuß.
Viele Menschen versuchen, ihre Psyche mit Medikamenten und Drogen zu beeinflussen. Doch nur wenige wissen, dass das menschliche Gehirn eigene Psycho-Drogen produziert. Josef Zehetbauer gibt in seinem Buch einen umfassenden Überblick über diese Drogen. Er zeigt Wege, wie diese Substanzen mobilisiert und sinnvoll genutzt werden können. Zehetbauer: "Jeder Mensch hat die Fähigkeit, seine körpereigenen Botenstoffe und seine psychische Energie auf die ihm eigene, individuelle Art zu aktivieren - dies könnte die Grundlage für eine neue, am Individuum orientierte Wissenschaft, für eine humanistische Medizin sein."
Fehlhaltungen korrigieren, Wohlbefinden fördern und beweglich bleiben: Das und noch mehr bieten die Übungen für Trainer, zusammengestellt von der Expertin für Körperhaltung. Mit den richtigen Übungen von Karin Albrecht zu Körperhaltung und Stabilisation ist bald Schluss mit Beschwerden und Fehlhaltungen. Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden verbessern sich kontinuierlich. Bewegungswillige und Trainer finden in diesem Buch Übungen, die sich gezielt an die verschiedenen Körperregionen richten. Verständlich geschrieben und mit Abbildungen ergänzt sind sie für alle leicht nachzuahmen. Neben den zahlreichen funktionellen Übungen werden auch Fehlhaltungen und ihre Korrektur dargestellt.
Auf der Basis der neuesten Studien zeigt Dr. med. Marianne Koch in diesem Gesundheitsbuch die vielen Möglichkeiten auf, die wir haben, um jugendlich und geistig fit zu bleiben. Sie hat mit Experten und mit Prominenten gesprochen und gibt darüber hinaus eine Fülle praktischer Tipps. Mit ihrer sehr persönlichen Erzählweise und ihrer bildhaften Sprache kann sie wie kaum jemand sonst vermitteln, was es bedeutet, "intelligent" zu altern, das heißt, mit Körper, Geist und Seele so klug umzugehen, dass wir Energie und Lebensqualität auch noch im hohen Alter besitzen.
Für die Autorin gliedert sich das Leben in drei Abschnitte, mit denen bestimmte Krankheitsformen korrespondieren: Leibliches Lernen, Aufbau - akute Krankheiten - Seelisches Lernen, Gleichgewicht - psychosomatische Krankheiten - Geistiges Lernen, Abbau - chronische Krankheiten.
Kaum ein Thema ist einerseits so öffentlich und wird andererseits derart verschwiegen wie die Sexualität - besonders dann, wenn sie durch Erkrankungen oder therapeutische Maßnahmen beeinträchtigt ist. In der Pflege gehört der Umgang mit Intimität und Sexualität der Patienten zum Arbeitsalltag, ist aber ebenfalls durch Gefühle von Scham und Peinlichkeit erschwert. Das Buch liefert gezielte Informationen zur menschlichen Sexualität, Beschreibungen krankheits- und therapiebedingter Einschränkungen des sexuellen Erlebens und Verhaltens und konkrete Hilfen zur Gesprächsführung durch das Personal.
Die Herztransplantation ist für viele Patienten mit fortgeschrittener Herzinsuffizienz das einzig langfristig wirksame Therapieverfahren und daher als lebensrettende Therapie mit besonderen Erwartungen und Hoffnungen besetzt, verstärkt noch durch den besonderen Symbolgehalt dieses Organs. Die vorliegende empirische Arbeit zeigt zum einen die speziellen Belastungen, Laientheorien und Verarbeitungsanstrengungen der Patienten auf, belegt zum anderen aber auch in differenzierter Weise die gute Lebensqualität in verschiedenen Bereichen, die von den meisten Patienten durch die Transplantation erhalten bzw. wiedergewonnen werden kann.
Das Zentrum weiblicher Lust scheint gut verborgen. Es liegt in den oft nicht bewusst fühlbaren Muskeln Ihres Beckenbodens. Dieser Ratgeber erklärt Ihnen die Funktionen Ihrer Beckenboden-Muskulatur. Entdecken Sie hier, warum es so wichtig ist, diese gezielt zu kräftigen. Denn ein gut trainierter Beckenboden ist die natürliche Basis für ein erfülltes Liebesleben. Werden Sie jetzt aktiv. Lernen Sie, Ihre Muskeln zu erspüren und konsequent zu stärken. Wie - zeigt Ihnen dieses praktische Beckenboden-Training für Zuhause. Verbessern Sie mit den vielen einfachen Gymnastik-Übungen wirkungsvoll Ihr Körpergefühl. Und tun Sie so das Beste für sich und eine erfüllte Partnerschaft.
Das Zentrum weiblicher Lust scheint gut verborgen. Es liegt in den oft nicht bewusst fühlbaren Muskeln Ihres Beckenbodens. Dieser Ratgeber erklärt Ihnen die Funktionen Ihrer Beckenboden-Muskulatur. Entdecken Sie hier, warum es so wichtig ist, diese gezielt zu kräftigen. Denn ein gut trainierter Beckenboden ist die natürliche Basis für ein erfülltes Liebesleben. Werden Sie jetzt aktiv. Lernen Sie, Ihre Muskeln zu erspüren und konsequent zu stärken. Wie - zeigt Ihnen dieses praktische Beckenboden-Training für Zuhause. Verbessern Sie mit den vielen einfachen Gymnastik-Übungen wirkungsvoll Ihr Körpergefühl. Und tun Sie so das Beste für sich und eine erfüllte Partnerschaft.
Die Presse reagierte einmütig positiv auf das erste Nachschlagewerk dieser Art. Der Herausgeber: "Der medführer Krebs richtet sich an überweisende Ärzte und Patienten und informiert über die Existenz und das Leistungsspektrum der onkologisch behandelnden Kliniken und Praxen sowie deren ärztlichen Direktoren und Chefärzten in Deutschland. Die Publikation schließt damit erstmals die bis dato bestehende Informationslücke im Bereich der aktuell zur Verfügung stehenden Therapie-Einrichtungen für Krebserkrankungen. Für die mit einem Bucheintrag vertretenen Kliniken und Praxen stellt der medführer Krebs den direkten Draht zu den beiden Zielgruppen, Patienten und überweisende Ärzte, her."
An wen wenden sich eigentlich Ärzte, wenn sie selbst Krebs haben? Die Autorin Johanna Budwig erzählt in diesem Buch, warum sich selbst überzeugte Schulmediziner an sie wenden, wenn die Diagnose Krebs heißt oder wenn Chemotherapien und Bestrahlungen versagt haben. Über 50 Prozent ihrer Patienten waren Ärzte und deren Angehörige. Ihre Patienten reisen aus der ganzen Welt nach Deutschland, um sich von der außergewöhnlichen Physikerin, Chemikerin und Pharmakologin Rat zu holen, wenn es um so etwas Ernstes wie Krebs geht. Sollten Sie noch einen Beweis benötigen, dass es sehr wohl Ernährungstherapien gibt – hier ist er!
Als Ehepartner und zuverlässiger Begleiter seiner krebskranken Frau sammelte Ralph Floris über Jahre Erfahrungen im Umgang mit der Krankheit, mit physischen und psychischen Folgeerscheinungen, mit konventionellen und unkonventionellen Therapien. Sein Fazit: "Angesichts von Krankheit und möglichem Tode sollte man das Dasein bewußt ändern, um Lebensqualität zu erhalten oder neu zu gewinnen". Im Anhang finden sich Begriffserklärungen sowie Informationen zu Kliniken, Ärzten, Organisationen und Heilpraktikern.
Die Diagnose Krebs erschüttert die Grundfesten der menschlichen Existenz. Ist das der Anfang eines schmerzvollen Endes? Kämpferischer Mut allein reicht nicht, um die Achterbahnfahrt zwischen Hoffnung, Zweifeln und Angst zu stoppen. Der Autor bietet Hilfe in Form erprobter psychoonkologischer Verfahren. Er will durch gezieltes Training die Schwachpunkte eines Patienten angehen und damit nicht nur die seelische Widerstandskraft stärken, sondern auch die körperliche, das Immunsystem.
Nicht nur mögliche Ursachen, Vermeidung und Behandlung dieser gefürchteten Krankheit sind die Themen des Autors, er weist auch auf die enge Verzahnung dieser Probleme mit anderen drängenden Fragen unserer Zeit hin und prangert eklatante Mißstände im Medizinbetrieb in aller Deutlichkeit an. Mit ganz konkreten Ratschlägen gibt der Autor seinen Lesern Entscheidungshilfen in Sachen gesunde Ernährung, Verhalten bei Krankheit und im Umgang mit dem Arzt.
Eine ganz persönliche Geschichte, die Mut macht, seinen eigenen Weg zur Heilung zu finden. Die Autorin schildert mit lebendigen und klaren Worten ihren Weg, wie sie den Krebs zum Stillstand brachte. Mit viel Gespür und Sensibilität gelingt es ihr, Menschen, die mit der Diagnose Krebs oder mit einem anderen lebensbedrohlichen Leiden konfrontiert sind, auf der Suche nach einem eigenen Heilungsweg zu ermutigen. Die Aufforderung, das göttliche Selbst zu finden, aus dem eine unbeschreibliche Kraft und Ruhe wachsen kann, verbindet sie mit vielen wertvollen praktischen Empfehlungen. Vom ersten Schock der Diagnose bis hin zum Sieg und der Erkenntnis, dass in jedem selbst der Weg zur Heilung liegt, wird man hier Wegbegleiter einer außergewöhnlichen spirituellen Lebens- und Leidensreise. Relia Wecker hält den Leser mit ihrer Geschichte bis zum letzten Wort in Spannung und ruft jeden Betroffenen zum Umdenken über sein Leben auf.
Sie bieten nach Überzeugung der Autorin eine ernst zu nehmende Alternative zu Chemotherapie, Bestrahlung und Operation an: Salben und Pasten aus Heilpflanzen und -kräutern. In diesem Buch trägt Ingrid Naiman bisher nur verstreut greifbare Erfahrungen und Rezepturen zusammen und macht mit der weit zurückreichenden Tradition der pflanzlichen Salben vertraut. Ihre Schilderungen der Behandlung zahlreicher - zumeist amerikanischer - Ärzte belegen die Wirksamkeit dieser hier zu Lande nahezu unbekannten Methode. Zugleich holt sie die Pflanzensalben aus dem Dunkel hervor, in das sie im Lauf des vorigen Jahrhunderts gedrängt wurden. Das Buch enthält auch Erfahrungsberichte von Patienten, die die Salben angewendet haben, sowie über 50 Rezepte für Salben und Tonika.
All denen, die auf der Suche nach neuen Wegen in der Behandlung der Krebserkrankung sind, möchte dieser Ratgeber Hilfestellung geben. So werden neue Gedanken über die Krankheitsentstehung, über die Therapie und die Heilungsmöglichkeiten vorgestellt, die für den individuellen Umgang mit der Krankheit Stütze und Hilfe sein können. Dabei wird deutlich, was die anthroposophisch erweiterte Medizin zur Beantwortung der zahlreichen Fragen, die im Zusammenhang mit der Krebserkrankung auftreten, beitragen kann. Ein Adressverzeichnis mit praktischen Hinweisen und ein ausführliches Literaturverzeichnis finden sich im Anhang des Buches.
Moderne Krebstherapie reicht heute über die Schulmedizin hinaus. Rund 80 Prozent der Krebspatienten wenden zusätzliche Heilmethoden und Heilmittel an. Professor Beuth stellt erstmals die ergänzenden, ganzheitlichen Verfahren vor, deren Wirksamkeit wissenschaftlich überprüft ist. Hyperthermie, Impfung, Vitamine und mehr. Ganz praxisnah erhalten Sie viele Tipps, um sie optimal anzuwenden. Ebenso finden Sie zuverlässige Empfehlungen, welche Therapien kombinierbar und bei spezifischen Tumoren geeignet sind. Auf Ihrem Therapieweg treffen Sie auf viele Angebote mit unseriösen Heilungsversprechen. Hier betrachtet der Autor die häufigsten Außenseiter-Verfahren kritisch und bewertet aus wissenschaftlicher Sicht, was Sie wirklich erwarten können.
Bei Krebs beträgt die Heilungsrate durch Operation, Bestrahlung und Chemotherapie 20 bis 30 Prozent. Das zwingt zum Einsatz ergänzender Heilmethoden, die das Immunsystem stärken. Inzwischen sind systemische Enzym- und Überwärmungspräparate, Mistel- und Thymuspräparate aus der Krebstherapie nicht mehr wegzudenken. Der Autor zeigt, wie Krebs entsteht, welche Faktoren die Immunabwehr behindern und gibt eine umfassende Darstellung der alternativen Therapieformen. Dabei trennt er scharf zwischen wirkungsvollen Verfahren und den Vorstellungen zwielichtiger Quacksalber.
Die Hildegard-Medizin ist ein zeitloses, alternatives Heilverfahren und eine ganzheitliche Präventivmedizin. Der Autor zeigt auf, wie den großen Zivilisationskrankheiten nicht nur vorgebeugt werden kann, sondern dass, auch in schwierigen Fällen, Hilfe durch Hildegard-Heilkunde möglich ist.
Krebs - das ist heute kein Todesurteil mehr. Mit Krebs kann man leben. Zu einem erfüllten Leben gehört, auch für Krebspatienten, die körperliche Liebe. Dennoch zögern Patienten und Ärzte oft, über die Auswirkungen einer Krebsbehandlung auf das Sexualleben zu sprechen. Dieses Buch will zu diesem notwendigen Gespräch Hilfestellung leisten.
Krebs - das ist heute kein Todesurteil mehr. Mit Krebs kann man leben. Zu einem erfüllten Leben gehört, auch für Krebspatienten, die körperliche Liebe. Dennoch zögern Patienten und Ärzte oft, über die Auswirkungen einer Krebsbehandlung auf das Sexualleben zu sprechen. Dieses Buch will zu diesem notwendigen Gespräch Hilfestellung leisten.
Krebs - das ist heute kein Todesurteil mehr. Mit Krebs kann man leben. Zu einem erfüllten Leben gehört die körperliche Liebe. Dennoch zögern Patienten und Ärzte oft, über die Auswirkungen einer Krebsbehandlung auf das Sexualleben zu sprechen. Dieses Buch will zu diesem notwendigen Gespräch Hilfestellung leisten. Dafür ist im deutschsprachign Raum inzwischen niemand geeigneter als der Diplompsychologe und Diplombiologe Stefan Zettl und der Onkologe Prof. Dr. med. Joachim Hartlapp.
Krebs. Vor nicht so langer Zeit war diese Diagnose gleichbedeutend mit Siechtum und Tod. Jedoch hat sich in den letzten Jahren in der Vorbeugung, Diagnostik und Behandlung von Tumorerkrankungen sehr viel getan. Die Fortschritte der Medizin ermöglichen es, dass Krebs viel früher erkannt wird. Gleichzeitig haben genauere Kenntnisse der Entstehung und des Wachstums von Tumoren zur Entwicklung besserer Behandlungsmethoden geführt. Aber wie sieht es mit der Lebensqualität aus? Bis vor einigen Jahren wurde den Krebspatienten empfohlen, sich körperlich zu schonen. Das was falsch. Seit 1990 haben mehrere wissenschaftliche Studien belegt, dass Sport und Bewegung auch bei Tumorpatienten sehr viele positive Auswirkungen haben. Patienten fühlen sich besser und spüren weniger Nebenwirkungen, wenn sie ihren Körper während und nach der Behandlung regelmäßig trainieren.
Krebs. Vor nicht so langer Zeit war diese Diagnose gleichbedeutend mit Siechtum und Tod. Jedoch hat sich in den letzten Jahren in der Vorbeugung, Diagnostik und Behandlung von Tumorerkrankungen sehr viel getan. Die Fortschritte der Medizin ermöglichen es, dass Krebs viel früher erkannt wird. Gleichzeitig haben genauere Kenntnisse der Entstehung und des Wachstums von Tumoren zur Entwicklung besserer Behandlungsmethoden geführt. Aber wie sieht es mit der Lebensqualität aus? Bis vor einigen Jahren wurde den Krebspatienten empfohlen, sich körperlich zu schonen. Das was falsch. Seit 1990 haben mehrere wissenschaftliche Studien belegt, dass Sport und Bewegung auch bei Tumorpatienten sehr viele positive Auswirkungen haben. Patienten fühlen sich besser und spüren weniger Nebenwirkungen, wenn sie ihren Körper während und nach der Behandlung regelmäßig trainieren.
Krebs. Vor nicht so langer Zeit war diese Diagnose gleichbedeutend mit Siechtum und Tod. Jedoch hat sich in den letzten Jahren in der Vorbeugung, Diagnostik und Behandlung von Tumorerkrankungen sehr viel getan. Die Fortschritte der Medizin ermöglichen es, dass Krebs viel früher erkannt wird. Gleichzeitig haben genauere Kenntnisse der Entstehung und des Wachstums von Tumoren zur Entwicklung besserer Behandlungsmethoden geführt. Aber wie sieht es mit der Lebensqualität aus? Bis vor einigen Jahren wurde den Krebspatienten empfohlen, sich körperlich zu schonen. Das was falsch. Seit 1990 haben mehrere wissenschaftliche Studien belegt, dass Sport und Bewegung auch bei Tumorpatienten sehr viele positive Auswirkungen haben. Patienten fühlen sich besser und spüren weniger Nebenwirkungen, wenn sie ihren Körper während und nach der Behandlung regelmäßig trainieren.
Nun gibt es auch den Film zum Ratgeber "Krebs und Sport". Er basiert auf dem Ratgeber-Kapitel "Sport und Bewegung für Tumorpatienten", dessen Autor, der Berliner Sportmediziner PD Dr. med. Fernando C. Dimeo sich dafür mit dem Wissenschaftsjournalisten Lars Tepel zusammengetan hat. Er begleitet einige Patienten von Dr. Dimeos Sportambulanz der Krebsklinik an der Charite auf ihrem Weg zurück in den Alltag, beginnend mit Ausdauertraining bereits während der Therapie. Die DVD enthält zudem Interviews u.a. mit Dr. Dimeo, dem Onkologen und Hämatologen Prof. Dr. med. Lutz Uharek und der Psychoonkologin Kirsten Sahling sowie Lehrfilme über Pulsmessung, Sportklettern und OnkoWalking, einer Form des Walking und Nordic Walking speziell für Krebspatienten.
Empfohlen von der Berliner Krebsgesellschaft
"Die DVD ergänzt das Buch auf wunderbare Art. ... Eine gute Einstiegshilfe für Betroffene, die sich aktiver mit ihrer Erkrankung und Gesundung auseinandersetzen möchten." (Das Patientenmagazin "Signal - Leben mit Krebs")
Nun gibt es auch den Film zum Ratgeber "Krebs und Sport". Er basiert auf dem Ratgeber-Kapitel "Sport und Bewegung für Tumorpatienten", dessen Autor, der Berliner Sportmediziner PD Dr. med. Fernando C. Dimeo sich dafür mit dem Wissenschaftsjournalisten Lars Tepel zusammengetan hat. Er begleitet einige Patienten von Dr. Dimeos Sportambulanz der Krebsklinik an der Charite auf ihrem Weg zurück in den Alltag, beginnend mit Ausdauertraining bereits während der Therapie. Die DVD enthält zudem Interviews u.a. mit Dr. Dimeo, dem Onkologen und Hämatologen Prof. Dr. med. Lutz Uharek und der Psychoonkologin Kirsten Sahling sowie Lehrfilme über Pulsmessung, Sportklettern und OnkoWalking, einer Form des Walking und Nordic Walking speziell für Krebspatienten.
Empfohlen von der Berliner Krebsgesellschaft
"Die DVD ergänzt das Buch auf wunderbare Art. ... Eine gute Einstiegshilfe für Betroffene, die sich aktiver mit ihrer Erkrankung und Gesundung auseinandersetzen möchten." (Das Patientenmagazin "Signal - Leben mit Krebs")
Nun gibt es auch den Film zum Ratgeber "Krebs und Sport". Er basiert auf dem Ratgeber-Kapitel "Sport und Bewegung für Tumorpatienten", dessen Autor, der Berliner Sportmediziner PD Dr. med. Fernando C. Dimeo sich dafür mit dem Wissenschaftsjournalisten Lars Tepel zusammengetan hat. Er begleitet einige Patienten von Dr. Dimeos Sportambulanz der Krebsklinik an der Charite auf ihrem Weg zurück in den Alltag, beginnend mit Ausdauertraining bereits während der Therapie. Die DVD enthält zudem Interviews u.a. mit Dr. Dimeo, dem Onkologen und Hämatologen Prof. Dr. med. Lutz Uharek und der Psychoonkologin Kirsten Sahling sowie Lehrfilme über Pulsmessung, Sportklettern und OnkoWalking, einer Form des Walking und Nordic Walking speziell für Krebspatienten.
Empfohlen von der Berliner Krebsgesellschaft
"Die DVD ergänzt das Buch auf wunderbare Art. ... Eine gute Einstiegshilfe für Betroffene, die sich aktiver mit ihrer Erkrankung und Gesundung auseinandersetzen möchten." (Das Patientenmagazin "Signal - Leben mit Krebs")
Bis vor einigen Jahren wurde den Krebspatienten empfohlen, sich körperlich zu schonen. Das was falsch. Mehrere wissenschaftliche Studien belegen, dass Sport und Bewegung auch bei Tumorpatienten sehr viele positive Auswirkungen haben. Patienten fühlen sich besser und spüren weniger Nebenwirkungen, wenn sie ihren Körper während und nach der Behandlung regelmäßig trainieren. Der Film basiert auf dem Ratgeber-Kapitel "Sport und Bewegung für Tumorpatienten", dessen Autor, der Berliner Sportmediziner PD Dr. med. Fernando C. Dimeo, sich dafür mit dem Wissenschaftsjournalisten Lars Tepel zusammengetan hat. Er begleitet einige Patienten von Dr. Dimeos Sportambulanz der Krebsklinik an der Charite auf ihrem Weg zurück in den Alltag, beginnend mit Ausdauertraining bereits während der Therapie.
Empfohlen von der Berliner Krebsgesellschaft
"Die DVD ergänzt das Buch auf wunderbare Art. ... Eine gute Einstiegshilfe für Betroffene, die sich aktiver mit ihrer Erkrankung und Gesundung auseinandersetzen möchten." (Das Patientenmagazin "Signal - Leben mit Krebs")
Bis vor einigen Jahren wurde den Krebspatienten empfohlen, sich körperlich zu schonen. Das was falsch. Mehrere wissenschaftliche Studien belegen, dass Sport und Bewegung auch bei Tumorpatienten sehr viele positive Auswirkungen haben. Patienten fühlen sich besser und spüren weniger Nebenwirkungen, wenn sie ihren Körper während und nach der Behandlung regelmäßig trainieren. Der Film basiert auf dem Ratgeber-Kapitel "Sport und Bewegung für Tumorpatienten", dessen Autor, der Berliner Sportmediziner PD Dr. med. Fernando C. Dimeo, sich dafür mit dem Wissenschaftsjournalisten Lars Tepel zusammengetan hat. Er begleitet einige Patienten von Dr. Dimeos Sportambulanz der Krebsklinik an der Charite auf ihrem Weg zurück in den Alltag, beginnend mit Ausdauertraining bereits während der Therapie.
Empfohlen von der Berliner Krebsgesellschaft
"Die DVD ergänzt das Buch auf wunderbare Art. ... Eine gute Einstiegshilfe für Betroffene, die sich aktiver mit ihrer Erkrankung und Gesundung auseinandersetzen möchten." (Das Patientenmagazin "Signal - Leben mit Krebs")
Bis vor einigen Jahren wurde den Krebspatienten empfohlen, sich körperlich zu schonen. Das was falsch. Mehrere wissenschaftliche Studien belegen, dass Sport und Bewegung auch bei Tumorpatienten sehr viele positive Auswirkungen haben. Patienten fühlen sich besser und spüren weniger Nebenwirkungen, wenn sie ihren Körper während und nach der Behandlung regelmäßig trainieren. Der Film basiert auf dem Ratgeber-Kapitel "Sport und Bewegung für Tumorpatienten", dessen Autor, der Berliner Sportmediziner PD Dr. med. Fernando C. Dimeo, sich dafür mit dem Wissenschaftsjournalisten Lars Tepel zusammengetan hat. Er begleitet einige Patienten von Dr. Dimeos Sportambulanz der Krebsklinik an der Charite auf ihrem Weg zurück in den Alltag, beginnend mit Ausdauertraining bereits während der Therapie.
Empfohlen von der Berliner Krebsgesellschaft
"Die DVD ergänzt das Buch auf wunderbare Art. ... Eine gute Einstiegshilfe für Betroffene, die sich aktiver mit ihrer Erkrankung und Gesundung auseinandersetzen möchten." (Das Patientenmagazin "Signal - Leben mit Krebs")
Alternative Krebsbehandlung? Erfahrene Heilpraktikerinnen, Ärztinnen, Körpertherapeutinnen und Psychologinnen melden sich zu Wort. In verständlicher Weise und mit vielen Beispielen zeigen sie Wege auf, gut informiert, selbstbestimmt und eigenverantwortlich mit der Krankheit Krebs umzugehen und sowohl schulmedizinische als auch alternative Behandlungsmethoden zu nutzen. Ein Buch für alle, die sich mit dem Thema Krebs auseinandersetzen.
Die Bereitschaft zur Änderung von Lebensgewohnheiten ist nach der Diagnose einer Tumorerkrankung hoch. Ebenso hoch sind die durch unkritische Berichterstattung oder unseriöse Werbung geweckten Hoffnungen. Dr. Konopka berät seit vielen Jahren Patienten zum Thema Krebs. In diesem Buch sind seine Erfahrungen zusammengefasst. Er informiert über die Wirkung der ergänzenden Therapiemaßnahmen und gibt praktische Ratschläge zur Steigerung der Lebensqualität und Immunabwehr, zur Ernährungsumstellung und zur Nutzung der Schutzstoffe in der Nahrung.
Die Bereitschaft zur Änderung von Lebensgewohnheiten ist nach der Diagnose einer Tumorerkrankung hoch. Ebenso hoch sind die durch unkritische Berichterstattung oder unseriöse Werbung geweckten Hoffnungen. Dr. Konopka berät seit vielen Jahren Patienten zum Thema Krebs. In diesem Buch sind seine Erfahrungen zusammengefasst. Er informiert über die Wirkung der ergänzenden Therapiemaßnahmen und gibt praktische Ratschläge zur Steigerung der Lebensqualität und Immunabwehr, zur Ernährungsumstellung und zur Nutzung der Schutzstoffe in der Nahrung.
Elf Jahre lang schwieg Karen Bischof über ihr Schicksal Brustkrebs. Dann, 1993, ließ sie sich aufrütteln: Die Künstlerin Matuschka veröffentlichte auf der Titelseite des New York Time Magazine ein Selbstporträt, das sie nach einer Brustamputation mit der entblösten Narbe zeigt. Karen Bischof begann ihren eigenen Leidensweg niederzuschreiben, der nur wenige Tage vor ihrem 40. Geburtstag mit der Diagnose Brustkrebs begonnen hatte.
Ihr Kind hat Krebs - eine schockierende Diagnose! Was ist Krebs überhaupt und wie kommt er zustande? Was kommt nun auf Ihr Kind, auf Sie und Ihre Familie zu? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Welche Risiken und Komplikationen können und werden auftreten? Wie hoch sind die Heilungschancen? Viele Fragen werden hier deutlich angesprochen: Sie verstehen die einzelnen Krankheitsbilder, deren Therapiemethoden und Auswirkungen. Sie lernen mit den Problemen umzugehen, die Ihr Familienleben belasten. Sie erfahren, was bei der Nachsorge und Rehabilitation gemacht werden muss. Hier erhalten Sie Ratschläge, Hilfen und Ermutigungen, um diese schweren Zeiten mit Ihrem Kind durchzustehen.
Ein Kind hat Krebs - eine schockierende Diagnose! Was ist Krebs und wie kommt er zustande? Was kommt auf das Kind und seine Familie zu? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Welche Risiken und Komplikationen können und werden auftreten? Wie hoch sind die Heilungschancen? Was ist bei Krebsnachsorge und Rehabilitation zu beachten? Viele Fragen werden hier deutlich angesprochen: Es werden die einzelnen Krankheitsbilder, deren Therapiemethoden und Auswirkungen erläutert. Die Familie lernt mit den Problemen umzugehen, die ihr gemeinsames Leben belastet. Ein Buch für Eltern krebskranker Kinder mit Ratschlägen, Hilfen und Ermutigungen.
Welche Möglichkeiten der Schmerzbehandlung gibt es? Welche Nebenwirkungen können nach der Einnnahme von Schmerzmedikamenten auftreten? Wie lassen sich Schmerzen durch die Psyche beeinflussen? Wie können Schmerzen durch Massagen und Bäder gelindert werden? Was kann ich selbst zur Schmerzlinderung tun? Wo gibt es Schmerzspezialisten für Tumorpatienten? Diese und zahlreiche andere häufig gestellte Fragen werden in dem vorliegenden Buch klar und verständlich nach dem neuesten Stand der Medizin beantwortet.
Alexander Solschenizyn schildert in seinem inzwischen weltberühmten Roman eine durch die Präsenz des Todes aneinandergefesselte Gesellschaft: Patienten und Ärzte, Funktionäre und Häftlinge, Denunzierte und Denunzianten in der Krebsstation eines Krankenhauses im asiatischen Rußland.
Der Nobelpreisträger Solschenizyn, dessen Name für mutiges Einstehen gegen die Unterdrückung der Gedankenfreiheit steht, beschreibt hier eine Situation, die in jeder menschlichen Gemeinschaft ihre Gültigkeit behält: die geschlossene Gesellschaft der von Hoffnung beherrschten und vom Krebs bedrohten Ärztinnen und Patienten. Einer der aufsehenerregendsten Romane dieser Zeit.
Obst und Gemüse als Ernährungsmedizin: Die Untersuchungen dieser beiden international anerkannten Ärzte zeigen, dass der erhöhte Verzehr von bestimmtem Obst und Gemüse ein Schlüsselfaktor zur Reduzierung des Krebsrisikos ist und sogar Mikrotumore töten kann.
Obst und Gemüse als Ernährungsmedizin: Die Untersuchungen dieser beiden international anerkannten Ärzte zeigen, dass der erhöhte Verzehr von bestimmtem Obst und Gemüse ein Schlüsselfaktor zur Reduzierung des Krebsrisikos ist und sogar Mikrotumore töten kann.
Darmkrebs ist mit 60.000 Neuerkrankungen im Jahr die zweithäufigste Krebsart in Deutschland. Das Kursbuch des Onkologen Ernst-Dietrich Kreuser und der Fachwirtin für Gesundheitswesen, Katrin Würdinger, soll Gesunde über die Vermeidung und Früherkennung von Darmkrebs informieren sowie Patienten über Diagnose, Untersuchungs- und Behandlungsmethoden aufklären. Angehörige schließlich sollen mit der Belastung umzugehen lernen, einen Krebskranken in der Familie zu haben.
Die in der Kindheit erlernten Essgewohnheiten, das wissen wir aus eigener Erfahrung, prägen den Menschen ein Leben lang. Neben der Familie ist die Kindertageseinrichtung der Ort, an dem Kinder lernen können, sich gesund zu ernähren und die Mahlzeiten als sinnlichen Genuss und Gemeinschaftserlebnis zu erfahren. Das Kursbuch Ernährungserziehung bietet umfangreiche Basisinformationen zur kindlichen Entwicklung, zu sozialen Aspekten des Ernährungsverhaltens, zu Nährstoffverteilung und Lebensmitteln und zur Zahngesundheit.
Die Autorin klärt auf über die Vorgänge des Stoffwechsels und der Verdauung, über Nährstoffdichte, Vitamine, Mineralien und die vielen Wirk- und Heilsubstanzen in der Pflanzennahrung. Ihre Ernährungstipps können Gesunden helfen, ihre Gesundheit zu bewahren, und anfällige Menschen dabei unterstützen, Abwehrkräfte zu entwickeln, vor allem gegen die zwei "großen Killer" unserer Zeit - Herzinfarkt und Krebs.
Der Darm war lange ein verkanntes Organ. Dabei steuert der rund sieben Meter lange Schlauch lebenswichtige Prozesse. Viele Menschen aber behandeln ihren Darm ganz falsch. Folge können die verschiedensten Krankheiten bis hin zu Darmkrebs sein. Hier erfahren Sie, wie man den Darm durch bewusste Ernährung fit hält, Alarmsignale richtig deutet und welche Heilmethoden es im Krankheitsfall gibt.
Der Darm war lange ein verkanntes Organ. Dabei steuert der rund sieben Meter lange Schlauch lebenswichtige Prozesse. Viele Menschen aber behandeln ihren Darm ganz falsch. Folge können die verschiedensten Krankheiten bis hin zu Darmkrebs sein. Hier erfahren Sie, wie man den Darm durch bewusste Ernährung fit hält, Alarmsignale richtig deutet und welche Heilmethoden es im Krankheitsfall gibt.
Das Nachschlagewerk wendet sich an den interessierten Laien und informiert ihn über die Stoffkreisläufe und Funktionsweisen des menschlichen Körpers. Es beschreibt und erklärt zudem die verbreitetsten Krankheiten. Der Verlag sieht das "Kursbuch Mensch" als sinnvolle Ergänzung seines Klassikers "Gesundheits-Brockhaus A-Z.
Aus erster Hand für alle Betroffenen: neue medizinische Erkenntnisse und Methoden zur Bekämpfung der Volkskrankheit Rheuma. Was jeder selbst tun kann: praktische Gesundheitstipps für Rheumatiker in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Schmerzbewältigung. Ein neuer Ratgeber der bekannten Fernsehärztin und -moderatorin Dr. med. Susanne Holst.
Im offiziellen Manual des DWI (Deutsches Walking Institut) wird Ausbildern und Kursleitern ein komplettes 10-Stunden-Konzept an die Hand gegeben, wie Nordic Walking-Kurse sinnvoll gestaltet werden können. Ehe es los geht, erfahren die Teilnehmer alles Wissenswerte rund um die richtige Ausrüstung – von der funktionellen Klei-dung über Schuhe und Stöcke bis hin zu Pulsuhren und weiteren Hilfsmitteln. Neben einer Einführung in die Nordic Walking-Techniken gehören Entspannung und Regeneration sowie abschließende Dehnübungen zu jeder Kurseinheit dazu. Die Konzeption von Modellstunden erleichtert die Vorbereitung von Kursen. Das Manual stellt eine unverzichtbare Grundlage für die fachgerechte Durchführung von Nordic Walking-Kursen dar. Durch die ausführliche Beschreibung der einzelnen Stunden ist es eine wertvolle Anleitung für alle Nordic Walker.
Gesundheitssport setzt qualitätsgesicherte Programme voraus. Das Kursleitermanual Walking enthält ein 12-Wochen-Programm für die Durchführung von Walking-Kursen mit Teilnehmermaterialien. Dieses Manual ist unverzichtbare Grundlage für die Ausbildung zum Walking-Kursleiter und für die fachgerechte Durchführung von Walking-Kursen. Jede der 12 Kurseinheiten ist in die 7 Sequenzen Einstieg, Einstimmung, Erwärmung, Ausdauer, Walking, Kraft, Dehnfähigkeit, Entspannung, Erfahrungsaustausch,Gespräch und Information gegliedert. Die praktischen Übungen zu jeder Kurseinheit werden in Wort und Bild ausführlich beschrieben und machen das Kursleitermanual damit auch zu einer wertvollen Handlungsanleitung für alle Walkerinnen und Walker. Dem Walking-Programm vorangestellt werden Grundlagen und Qualitätskriterien zum Gesundheitssport. Der Anhang enthält neben den Kopiervorlagen für die Kursteilnehmer auch vielfältige Informationen für Kursleiter.
Das Reizdarmsyndrom trägt nach Ansicht der beiden Autoren "die Züge einer Volkskrankheit": Fast 10 Prozent aller Menschen klagten über Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung und deren Folgen. Sie bieten in ihrem Kurzleitfaden einen Überblick über das Krankheitsbild, stellen Klinik, Diagnostik und Differenzialdiagnose sowie die epidemiologische und sozioökonomische Bedeutung des Syndroms dar und erläutern die herkömmliche wie auch die neuen Therapiemöglichkeiten.
Der Autor ist Leiter einer großen onkologischen Rehabilitationsklinik in Wuppertal. Das Buch will allen Stoma-Patienten sowie Mitbetroffenen aus Familie und Freundeskreis eine Hilfestellung beim Umgang mit der Krankheit sein. Es behandelt die Themen: Wie kommt es eigentlich zu Darmkrebs? Welche Therapiemöglichkeiten gibt es? Wann wird ein künstlicher Darmausgang angelegt? Wie verläuft die Beutelversorgung, wie die Irrigation bei künstlichem Darmausgang? Müssen Stomaträger diätetische Sonderregeln beachten? Wie kann das Risiko einer Wiedererkrankung verhindert werden? Welche beruflichen Konsequenzen ergeben sich aus der Erkrankung?
Wie hoch dürfen die Werte für Cholesterin oder Harnsäure sein? Und warum können Messwerte manchmal verfälscht sein? Dieses Buch erklärt, was der Arzt im Blut und Urin erkennen kann, welche Ergebnisse Anlass zur Behandlung sind, und beschreibt die häufigsten Untersuchungsmethoden. Für alle wichtigen Laborwerte von A - Z findet man hier die Normbereiche sowie mögliche Ursachen für Abweichungen.
Jeder Patient wird heute mit Diagnoseverfahren und Untersuchungsergebnissen konfrontiert, die er als Laie nur ansatzweise kennt und versteht. Die Auskunftsfreudigkeit des Arztes lässt oft genug zu wünschen übrig. Dieser Ratgeber macht den Patienten zu einem informierten und kritischen Gesprächspartner seines Arztes.
Ob beim Gesundheits-Check oder aufgrund von Beschwerden - viele ärztliche Untersuchungen werden von Laboruntersuchungen begleitet. Zumeist stehen dabei Blut und Urin auf dem Untersuchungsplan. Doch welche Werte werden erfasst und was sagen sie aus - bedeuten die Zahlen Entwarnung oder Gefahr? Mithilfe der Laborwerte können Stoffwechselerkrankungen des Menschen erkannt werden und sie helfen dem Arzt auch, Organ- und Systemerkrankungen festzustellen. So liefern die Laborwerte beispielsweise Daten über unseren Blutzucker, den Cholesterinwert oder unseren Hormonhaushalt, zeigen ob Entzündungen vorliegen, unser Herz in Ordnung ist oder unsere Nieren richtig funktionieren.
In diesem Ratgeber erhalten Sie Informationen und Hilfe über: Alles Wissenswerte über Ursachen und Symptome bei Milchzucker- und/oder Fruchtzuckerunverträglichkeit; Ernährungsempfehlungen, um eine Laktose- und/oder Fruktoseunverträglichkeit rasch in den Griff zu bekommen; Tabellen mit Laktose- bzw. Fruktosegehalt verschiedener Lebensmittel; rund 100 köstliche Rezepte fürGebäck, Suppen, Hauptspeisen, Beilagen und Süßspeisen - 90 % davon auch für Weizenallergiker (Zöliakie) geeignet. Nährwertberechnete Rezepte sorgen dafür, dass Sie Ihr gewonnenes Wissen einfach und schnell in die Tat umsetzen können.
Einfühlsam und behutsam schenken diese Texte Hoffnung und erinnern an die Kostbarkeit des menschen, den man verloren hat. Ein Buch, das Menschen hilft, ihre Trauer zu verwandeln und neue Lebensenergie zu finden. Der Autor hat langjährige Erfahrung in der Trauerbegleitung und ist Autor international erfolgreicher Publikationen.
Die britische Journalistin und erfolgreiche Läuferin Samantha Murphy hat ihre eigenen Erfahrungen mit neuesten Forschungsergebnissen und Auskünften von Aktiven zu einem Leitfaden zusammengefasst. Hier finden Anfängerinnen wie Fortgeschrittene, Teenies wie sportliche Seniorinnen alles, was wichtig ist: von der Ausrüstung über gute Lauftechnik bis zur Ernährung, von Schwangerschaft und Menopause über Osteoporose-Vorbeugung bis Crosstraining und Marathon. Und immer wieder sind Tipps von Läuferinnen eingestreut: wie man sich vor anzüglichen Bemerkungen schützt, wie die Menstruation das Training beeinflusst, wie frau Geschmack an den mühsamen Tempoläufen findet und vieles mehr. Gute Fotos dokumentieren den Spaß an der Sache und stellen die zahlreichen Übungen anschaulich dar. Lebendige Gestaltung, große Bandbreite sowie die vielen persönlichen Aussagen motivieren und machen schon die Lektüre unterhaltsam und anregend.
Hinter dem Pseudonym Pascal Thomas verbirgt sich nach Angaben des Verlages eine Gruppe von Persönlichkeiten, die sich mit den geistigen Themen unserer Zeit befasst. Nicht nur in unserer Zeit, sondern seit es Menschen gibt, stellt sich die Frage: \"Was wird nach dem Tod aus uns?\" Die Autorengruppe widmet sich den Themen Auferstehung und Wiedergeburt, unabhängig von den Glaubensrichtungen.
Hüftgelenksschäden kommen sehr oft vor. Häufig muss das erkrankte Gelenk durch eine Totalendoprothese (TEP) ersetzt werden. Diese Broschüre wurde von Ergotherapeuten erarbeitet, um Fragen zu beantworten, die vor oder nach der Operation auftauchen. Die Informationen, die der Arzt bereits dem Patienten mit einer TEP erteilt hat, werden vervollständigt oder wiederholt.
Leukämie ist nicht gleich Leukämie! Dieses Buch gibt Auskunft darüber, was Leukämie ist, wie diese Krankheit entsteht, welche verschiedenen Formen es gibt und wie die Behandlungsmöglichkeiten und Erfolgschancen aussehen. Neben diesen umfassenden Informationen bietet es dem Patienten wie auch seinen Angehörigen psychologische Bewältigungsstrategien für ein Leben mit der Krankheit.
Brustkrebs ist die häufigste Krebsart bei der Frau. Obwohl die Heilungschancen durch Früherkennung gut sind, kommt es bei manchen Frauen zur wiederholten Krebserkrankung. Besonders für diese Frauen, ihre Familien, Ärzte und Begleiter ist dieses Buch geschrieben. Es beschäftigt sich mit den seelischen und körperlichen Problemen beim Wiederauftreten des Krebses nach scheinbar erfolgreicher Erstbehandlung. Die Ärztin und Psychotherapeutin Cora Creutzfeldt-Glees will informieren, weil sie überzeugt ist, dass umfassendes Wissen für Betroffen, wie auch für ihre Helfer, das Leben mit der Diagnose Brustkrebs erleichtert. Sie sind der Krankheit durch mehr Wissen und Verstehen nicht mehr hilflos ausgeliefert. Dieses Wissen wird durch Erfahrungsberichte betroffener Frauen, erläuternde Sachinformation und Interviews mit onkologischen Ärzten vermittelt.
Die Ärztin und Historikerin Michaela Glöckler will über die Grenzen des Lebens hinausdenken. Sie geht drei Fragen nach: \"Welchen Sinn könnte ein vorgeburtliches Leben haben, wenn es nicht zugleich Vorbereitung dieses Erdenlebens wäre? Welchen Sinn das Erdenleben, wenn es nicht zugleich Vorbereitung auf das Sterben wäre? Und welchen Sinn ein Leben nach dem Tode, wenn wir dort das nicht mehr zu ändernde nicht aufarbeiten und wirklich sterben lassen könnten, wenn wir dieses Erdenleben nicht zur Ruhe bringen und Ausgangspunkte für ein neues gewinnen könnten?\"
Das ist der spannende Bericht eines exzellenten Kenners der Krebsforschung. A. J. Lodewijkx entwickelte nicht nur eine Methode, die es erlaubt, die Gefahr einer Geschwulstbildung sehr früh zu erkennen bzw. den Erfolg einer Krebstherapie besser kontrollieren zu können, sondern erforschte über 30 Jahre, warum die größten Krebsforscher dieser Welt so erfolgreich waren. Sollten Sie also wissen wollen, wer die größten und erfolgreichsten Krebsforscher und Therapeuten waren, welche Therapien sie anwandten und welche Schlüsse man als Krebskranker daraus ziehen kann, hier bekommen Sie all die Antworten, die Sie schon lange gesucht haben. Dieses Buch gehört inzwischen zum Standardrepertoire jedes ganzheitlich denkenden Patienten und Arztes.
Barbara Gräfe im Tagesspiegel: "So als wollten wir Zwiesprache halten mit dieser phantasiereichen Frau, die bis zu ihrem Tod nicht nur gegen die Krankheit ankämpfte, sondern auch gegen die eigene Unzulänglichkeit, blättern wir in ihren Aufzeichnungen".
Krankheiten, so sagt der österreichische Homöopath Zippermayr, machen ungelöste seelische Probleme an Körperorganen sichtbar. Wer die Krankheit verstehe, verstehe auch die Mittel ihrer Heilung. Der Autor gibt, ganz im Sinne der Ganzheitlichkeit, Erklärungen der symbolischen Bedeutung vieler Krankheiten und zeigt den Weg zum passenden Gegenmittel. Vorschläge für heilende Krankenkost, Diäten und Fastenkuren und für Wasseranwendungen runden den Ratgeber ab. (Ein Mängelexemplar ist vorhanden.)
Fernöstliche Heilweisen finden bei uns immer mehr Interesse und Anerkennung. Die Lehre von den fünf Elementen dient in vielen dieser Methoden dazu, körperliche und seelische Störungen zu erkennen und zu behandeln. Doch Sie können sie auch im täglichen Leben nutzen, wie die Autorin zeigt, die an der Acadeny of Oriental Medicine in Austin/Texas lehrt. Jedem der fünf Elemente sind charakterische Entsprechungen zugeordnet: Jahreszeiten, Farben, Gefühle, Körperorgane und vieles mehr. Sie durchdringen den Alltag und können gewinnbringend genutzt werden, zum Beispiel zur Schaffung eines harmonischen Wohn- und Arbeitsumfeldes nach den Regeln des Feng Shui.
Rheuma ist eine Gruppe von Krankheiten verschiedenster Ursachen, die das Knochensystem, die Gelenke und die Weichteile und zum Teil auch deren steuerndes Nervensystem befallen. Selbsthilfe, so schreibt der österreichische Obermedizinalrat Dr. Hans Krammer, sei ein wesentlicher Faktor bei der Bewältigung rheumatischer Erkrankungen. Die Kneipptherapie mit ihren fünf Komponenten - Wasseranwendungen, Ernährung, Heilkräuter, Bewegung und Ordnungstherapie - könne sehr wesentlich zur Verbesserung der Lebensqualität der Rheumatiker beitragen.
· Wie kommt es eigentlich zu Leberkrebs?
· Welche Therapiemöglichkeiten gibt es?
· Zu welchen Komplikationen kann es im Krankheitsverlauf kommen?
· Wie macht sich eine Wiedererkrankung bemerkbar?
· Wie ernähre ich mich richtig?
· Welche Nachsorgebetreuungen und sozialen Hilfseinrichtungen gibt es?
· Welche Konsequenzen ergeben sich für die Familie und den Beruf?
Diese und zahlreiche andere häufig gestellte Fragen werden in dem vorliegenden Buch klar und verständlich nach dem neuesten Stand der Medizin beantwortet. Es soll allen Leberkrebspatienten sowie den Mitbetroffenen aus Familie und Freundeskreis eine wertvolle Hilfe im Umgang mit der Krankheit sein.
· Wie kommt es eigentlich zu Leberkrebs?
· Welche Therapiemöglichkeiten gibt es?
· Zu welchen Komplikationen kann es im Krankheitsverlauf kommen?
· Wie macht sich eine Wiedererkrankung bemerkbar?
· Wie ernähre ich mich richtig?
· Welche Nachsorgebetreuungen und sozialen Hilfseinrichtungen gibt es?
· Welche Konsequenzen ergeben sich für die Familie und den Beruf?
Diese und zahlreiche andere häufig gestellte Fragen werden in dem vorliegenden Buch klar und verständlich nach dem neuesten Stand der Medizin beantwortet. Es soll allen Leberkrebspatienten sowie den Mitbetroffenen aus Familie und Freundeskreis eine wertvolle Hilfe im Umgang mit der Krankheit sein.
Leicht ist es wirklich nicht, was auf Eva zukommt, als sie sich entschließt, ihren schwerkranken, wesentlich älteren Mann aus der Klinik heimzuholen. "Ich bin nicht zur Altenpflegerin geboren. Trotzdem wollte ich es allen zeigen - mit Liebe, Fantasie und einem unbändigen gemeinsamen Lebenswillen. Wir machten Fortschritte, die keiner für möglich gehalten hätte. Aber es gab auch Zeiten, in denen ich zornig aufbegehrte, dann wieder zärtliche Liebeserklärungen von ihm und gegenseitiges Verstehen. Heute weiß ich, man stößt viel später an die Grenzen, als man zunächst glaubt." Der Erfahrungsbericht einer Frau, ehrlich, lebendig, Mut machend.
Dorothy Rich, Begründerin des in den USA erfolgreichen Magaskill-Trainingsprogramms, hat Lernspiele für Kinder von 4 bis 12 Jahren entwickelt, die ihre emotionale Intelligenz fördern und damit - jenseits von Schulerfolg - ihre Lebenstüchtigkeit zur Entfaltung bringen.
Diese Aussagen sind jedem von uns bekannt: Regelmäßiges Training verringert das Herzinfarkt-Risiko. Sport verhindert Drogensucht. Sonnenschutzcremes helfen gegen UV-Strahlen. Energydrinks bringen verbrauchte Energie zurück. Alles falsch, sagen die Autoren. Das Fazit ihrer Recherchen: Die meisten der propagierten Verhaltensweisen, Ernährungstipps und Wundermittel haben keinerlei positiven Einfluss auf das körperliche Wohlbefinden - und nicht wenige, so schreiben Pollmer, Warmuth und Frank, sind sogar ausgesprochen schädlich.
Aphrodisiaka, Liebeszauber und Potenzmittel aus dem Pflanzen-,Tier- und Steinreich sowie Chemikalien und Medikamente umfassend dargestellt. Die Autoren haben die Erkenntnisse und Erfahrungen aus ihrer über 25-jährigen gemeinsamen Forschungstätigkeit zusammengetragen. Die rund 400 alphabetisch geordneten Monografien bieten alle wesentlichen Informationen zu Geschichte, kultureller Anwendung, rituellem Gebrauch sowie alle praktischen Angaben wie Bezugsquellen, Rezepte, Dosierung, gesetzliche Bestimmungen und persönliche Erfahrungen. Das Schwergewicht liegt bei Liebesmitteln, die heute in Mitteleuropa allgemein verfügbar sind; daneben ist aber auch Exotisches wie Maca, Catuaba oder Mumeo enthalten.
Aphrodisiaka seien für Sex und Erotik das, was Gewürze für das Essen seien, sagen die beiden Autoren. Der Ethnopharmakologe und die Ethnologin haben die Erkenntnisse von 25 Jahren gemeinsamer Forschungsarbeit in diesem Lexikon zusammengefasst. Der Schwerpunkt liegt bei Liebesmitteln, die jedem heute in Mitteleuropa verfügbar sind.
Im ersten Teil werden Anleitungen zur eigenen Beurteilung und den Möglichkeiten einer Selbstbehandlung von mehr als 150 Krankheiten und Beschwerden gegeben. Im zweiten Teil werden verschiedene Arzneimittelgruppen jeweils nach Wirkung, Wirkstoff und Anwendung vorgestellt.
Schon immer haben die Menschen versucht, ihre Träume zu deuten. Philippa Waring hat die Traumdeutungsbücher vieler Völker und Kulturen durchsucht - vom Altertum bis in die Neuzeit. Das Ergebnis ist ein Nachschlagewerk von Abenteuer bis Zwiebel.
Licht ist die Quelle des Lebens auf der Erde; es lässt Leben entstehen, und es erhält Leben. Auch im Zeitalter des Ozonlochs und der schädigenden Sonneneinstrahlung gibt es Möglichkeiten, Körper und Seele mit gesundem Licht zu versorgen, wie die Medizin-Journalistin Elke Brandmayer und der Naturarzt Dr. med. Bodo Köhler beschreiben. Sie behandeln ausführlich die Einflüsse, die Licht auf die Gesundheit hat und welche heilende Wirkung natürliches und sonnenlicht-analoges Licht entfalten können. Diese therapeutischen Möglichkeiten stellen sie anhand verbreiteter Krankheiten, wie Asthma, Osteoporose, Diabetes, vor.
Spätestens, wenn die Uhr auf Winterzeit umgestellt wird und die Tage kürzer werden, lässt bei vielen Menschen die Antreibskraft nach. Sie fühlen sich schlapp und überhaupt nicht produktiv. Sie brauchen mehr Schlaf als sonst, haben weniger Appetit. Die triste Stimmung der dunklen Jahreszeit ist eine Winterdepression, verbunden mit einer Energiekrise und einer Änderung des Essverhaltens. Der amerikanische Mediziner Dr. Norman E. Rosenthal hat die erst kontrollierte Studie zur Behandlung von leichten Depressionen mit der Licht-Therapie sehr erfolgreich durchgeführt. Er erklärt genau die Wirkung des Lichtes auf die Gefühle, zeigt, wie man Sonnenlicht nachahmen kann und was ein Betroffener tun muss. Zahlreiche Patientenfälle machen die Ausführungen zusätzlich anschaulich.
Der gelernte Biologin und Entdeckerin der Hydrofrequenzial-Therapie beschreibt in diesem Ratgeber die Zusammenhänge zwischen den Frequenzen des aus sieben Farben zusammengesetzten weißen Lichtes in bestimmten Wassern, den Lichtwassern, und dem menschlichen Organismus und dem menschlichen Geist. Auf dieses Phänomen wurde sie 1984 bei einem Besuch in Lourdes aufmerksam.
Lichtwässer, früher auch Marienwässer genannt, sind Quellwässer mit besonderen physikalischen Merkmalen: Sie stehen in Resonanz mit den Frequenzen der sieben Farben des weißen Lichtes. Das erlaubt es ihnen, wie die Autorin beschreibt, Einfluss zu nehmen auf die Eigenschwingungen der Organe und Gewebe des Körpers, diese zu harmonisieren, anzuregen und auszugleichen. Gudrun Dalla Via beschreibt die Entdeckung und wissenschaftliche Erforschung der Lichtwässer und schildert ihren Wert bei der Behandlung der häufigsten gesundheitlichen Beschwerden.
Ling Zhi kann den Alterungsprozess verlangsamen und vorbeugend gegen Krankheiten wie Rheuma, Allergien, Bluthochdruck und Diabetes verwendet werden. Der Autor schreibt, auch eine tumorhemmende Wirkung sei bestätigt. Neben Ginseng wird Ling Zhi in China als Heilmittel Nr. 1 genannt. Wirkungsvoll und hoch verehrt, wurde er bereits bei den alten Taoisten Chinas als Amulett getragen und den Tag aufbewahrt, da er Leben retten sollte.
Ling Zhi kann den Alterungsprozess verlangsamen und vorbeugend gegen Krankheiten wie Rheuma, Allergien, Bluthochdruck und Diabetes verwendet werden. Der Autor schreibt, auch eine tumorhemmende Wirkung sei bestätigt. Neben Ginseng wird Ling Zhi in China als Heilmittel Nr. 1 genannt. Wirkungsvoll und hoch verehrt, wurde er bereits bei den alten Taoisten Chinas als Amulett getragen und den Tag aufbewahrt, da er Leben retten sollte.
Glück ist, wenn Zeit keine Rolle spielt. Wenn es keine Uhr gibt und keinen Sekundentakt, der uns am Morgen in den Abend hetzt. Karl Forster weckt die Lust am Müßiggang, die Freude am Nichtstun. Sein Ziel: die Zeit einfach zu vertreiben oder sie, in der Hängematte liegend, zu vergessen. Er nennt das, die Gedanken "entschleunigen". Es ist ein Vergnügen für Langschläfer und Tagträumer, für Hängematten-Fans und Hektik-Feinde.
Wer wollte dies nicht, gelassener werden und die Leichtigkeit des Seins entdecken? Dieses Buch versammelt Anregungen, Hinweise und manch überraschende Einsicht in die hohe Kunst, sich das Leben zu erleichtern.
Der Autor ist Leiter einer großen onkologischen Rehabilitationsklinik und wird in dieser Funktion häufig von Lungenkrebspatienten befragt zur Entstehung von Lungenkrebs, zu Therapiemöglichkeiten, über Möglichkeiten zur Verbesserung der Atmung, zu beruflichen und sozialen Fragen der Erkrankung. Auf diese Fragen versucht er in diesem Buch nach dem neuesten Stand der Medizin in einer verständlichen und klaren Form Antworten zu geben. Das Buch vesteht sich als Hilfe für Patienten sowie für Mitbetroffene aus Familie und Freundeskreis.
Der Autor ist Leiter einer großen onkologischen Rehabilitationsklinik und wird in dieser Funktion häufig von Lungenkrebspatienten befragt zur Entstehung von Lungenkrebs, zu Therapiemöglichkeiten, über Möglichkeiten zur Verbesserung der Atmung, zu beruflichen und sozialen Fragen der Erkrankung. Auf diese Fragen versucht er in diesem Buch nach dem neuesten Stand der Medizin in einer verständlichen und klaren Form Antworten zu geben. Das Buch vesteht sich als Hilfe für Patienten sowie für Mitbetroffene aus Familie und Freundeskreis.
Lust auf Luft, das ist Lust auf Gesundheit, Lebensfreude und Leistungskraft. Interessante Informationen über Einfluss und Bedeutung des Atems auf den Menschen und die Möglichkeit, seine Lebensqualität über das richtige Atmen zu optimieren, münden in den Übungsteil des Buches. Die Verfasserin ist eine erfahrene und erfolgreiche Atemtherapeutin.
Die Autorin gerät ins Schwärmen: "Die Würze bunter Chili-Schoten, frisch duftendes Koriander-Kraut, Mais und Avocados, Kürbis und Chayote sind Eckpfeiler der gesunden mexikanischen Küche, in der sich die Traditionen der Ureinwohner aufs Schönste mit spanischen Kochgewohnheiten verbinden. Die traditionellen Gerichte Mexikos sind im besten Sinne modern - leicht und voller Vitamine und Ballaststoffe. Mexikanisch essen erfreut Körper und Seele."
Keine Lust auf Sex: Frau schiebt einen Migräneanfall vor, Mann entscvhuldigt sich mit einem stressigen Arbeitstag. Die Szenen überraschen nicht, so stereotyp sind sie. Doch hinter permanentem Lustmangel stecken nicht selten ernsthafte Probleme, derer sich die Betroffenen oft selbst nicht bewusst sein. Die beiden Autoren zeigen Weg aus der Unlust auf.
Ohne ein erfülltes Liebesleben macht keine Partnerschaft Spaß. Doch was gefällt dem anderen, was uns selbst? Die Antwort ist oft Schweigen. Wir vermeiden es, zu fragen oder zu sagen, was uns gefällt. Das muss nicht sein, denn uns verbindet mehr, als wir ahnen.
Pierre Franckh zeigt, wie wir die uns gemäße Sexualität leben und wieder lustvoll lieben können. Seine sinnlichen 7 Regeln für mehr
sexuelles Glück helfen,
- erotische Sehnsüchte herauszufinden
- unterdrückte Wünsche zuzulassen
- die geheimen Wünsche und Fantasien unseres Partners zu entdecken und
- gemeinsame Fantasien zu genießen.
Die Partnerschaft kann so grundlegend erneuert werden und an Tiefe gewinnen! Erfüllter Sex macht beide glücklich - dauerhaft!
Mit 40 Seiten Test, um die erotischen Übereinstimmungen in der Partnerschaft herauszufinden.
Wie man sich die Fähigkeit, das Richtige vom Leben geschenkt zu bekommen, erwirbt, zeigt uns Pierre Franckh anhand von sieben goldenen Regeln. Gewürzt mit vielen Beispielen aus seinem Leben erklärt Pierre Franckh, wie sich das Leben durch die Kraft der Wünsche auf wunderbare Weise verändern kann. Er gibt uns den Schlüssel zu einem glücklichen, harmonischen Leben in die Hand. Er weiß, wovon er redet; Pierre Franckh ist mit der Koautorin Michaela Merten seit 14 Jahren verheiratet.
Erkrankungen und Funktionsstörungen des Magen-Darm-Traktes haben seit einigen Jahrzehnten in den westlichen Industrieländern erheblich an Häufigkeit zugenommen. Ursache hierfür sind in erster Linie eine ungesunde Ernährung und Lebensweise. Wie Erkrankungen des Verdauungstraktes durch eine gesunde Ernährung vorgebeugt, wie mögliche Erkrankungen des Magens und des Darms von Betroffenen selbst erkannt werden können und welche Möglichkeiten der Früherkennung und Therapie es heute gibt, wird anschaulich beschrieben. Aktuelle Ernährungstrends - Stichwort "probiotische Lebensmittel" - fehlen ebensowenig wie neueste Erkenntnisse aus der Ernährungsmedizin.
Der Autor ist Leiter einer großen onkologischen Rehabilitationsklinik und wird in dieser Funktion häufig von Magenkrebspatienten über die Entstehung, die Therapiemöglichkeiten und die Nachsorge, aber auch zu Ernährung nach der Operation befragt. Seine Antworten auf dem neuesten Stand der Medizin faßt er in diesem Buch in verständlicher Sprache zusammen. Das Buch soll Magenkrebspatienten und ihren Angehörigen eine Hilfe im Umgang mit der Krankheit sein.
Die Autorin schöpft aus dem überlieferten Wissen der chinesischen Heilkundigen. Für diese fließen die Lebensenergien, aber auch Gedanken und Gefühle über die Meridiane zwischen den Organen und den Körperteilen. Wenn der Energiefluss einmal gestaut ist, sollen Magnete die Blockaden lösen helfen. Der Ratgeber enthält Hinweise zur Selbsthilfe etwa bei Akne, Kopfschmerzen und Rheuma.
Wenn Mutter oder Vater an Krebs erkranken, wird dies den Kindern oft verschwiegen. Doch Kinder nehmen die unheilvolle Stimmung genau wahr und entwickeln eigene, oft schuldbeladene Phantasien, um sich die Veränderung zu erklären. Darum ist es wichtig, sie frühzeitig mit einzubeziehen. Dieses Begleitbuch für Eltern beantwortet zentrale Fragen : Wie spricht man mit Kindern in einer solchen Situation? Wie viel Wahrheit können Kinder verkraften?
Eine Schwangerschaft ist keine Krankheit! Frauen, die gern aktiv sind und auch in diesen besonderen 9 Monaten etwas für ihren Body tun möchten, bekommen mit dem Fitnessbuch von Benita Cantieni ein einzigartiges Trainingsprogramm und viele nützliche Infos an die Hand: Schwangere, die ihre Muskulatur - insbesondere die Tiefenmuskulatur des Beckenbodens - stark und elastisch halten und zudem ihre Ausdauer sanft trainieren, kommen nicht nur mit einem Gefühl der Leichtigkeit und beschwerdefrei durch den Alltag; sie können sich auch auf die Geburt besser vorbereiten und finden, wenn das Baby da ist, schneller wieder zu ihrer Form zurück.
Sven und Tamara hatten sich fürs Leben gefunden - und auch fürs Sterben. Denn die junge Polin Tamara erkrankt an Krebs. Ihr deutscher Mann Sven hat nach Tamaras Tod die E-Mails, Tagebucheintragungen und Briefe aus der Zeit zusammengestellt, als sie noch gegen den Krebs kämpfte. Daraus entsteht das Bild einer großen Liebe.
Maria Treben, die wohl berühmteste Kräuterfrau des 20. Jahrhunderts, hat ein umfängliches Wissenserbe hinterlassen. Ihr Verlag hat es einfließen lassen in eine Jubiläumsausgabe zum 100. Geburtstag der Österreicherin. Der Band enthält all ihr Wissen über Heilkräuter - bekannte wie Ringelblume, aber auch weniger bekannte wie Bertram. Aufgelistet werden alle Krankheiten, gegen die die Heilpflanzen wirken. Als Bonus sind dem Ratgeber zwei CDs mit der Stimme Maria Trebens.
Der Autor dieses Buches ist mit 32 Jahren an Krebs gestorben. Vorher hat er in einer unbarmherzigen Abrechnung mit sich selbst und mit seiner Umgebung dieses Buch geschrieben - ein Stück Literatur, von dem der Rezensent der Süddeutschen Zeitung schrieb: "Der Verfasser erzählt die Geschichte eines Zermalmungsprozesses, aber die Sprache, in der er es tut, ist absolut diszipliniert, bleibt immer souverän, comme il faut. Und doch ist mir Literatur selten so bedrohlich zuleibe gerückt wie dieses Buch."
Das Buch für alle, die die therapeutischen Kräfte ihrer Hände entwickeln und die Sprache der Berührung lernen wollen. Für mehr Gesundheit, Energie und Wohlbefinden, gegen Schmerzen, Stress und Verspannungen. Der Verlag: "Der Spitzentitel unter den Massagebüchern, über zwei Millionen verkaufte Exemplare weltweit."
Massagen sind eine Wohltat für Körper und Seele. Von Akupressur bis Tuina-Massage werden alle aktuellen Methoden übersichtlich erklärt. Spezialmassagen bauen Stress ab, machen fit und sorgen für strahlendes Aussehen. Anhand einfacher, genauer Anleitungen können auch Ungeübte die wohltuenden Selbst- und Partnermassagen problemlos durchführen. Extra: Sanfte Babymassagen, die beruhigen und lästige Blähungen vertreiben.
Die zehnjährige Jo, die eigentlich Johanna heißt, erzählt aus ihrer Perspektive das letzte halbe Jahr mit ihrem Zwillingsbruder Max, beschreibt die Monate, die zwischen einem unbeschwerten Frankreichurlaub mit den Eltern und den beiden jüngeren Schwestern und dem Krebstod von Max liegen. In klarer, einfacher Sprache werden dem Leser Alltagssituationen in der Familie, die Phasen der Krankheit und Auseinandersetzung mit der Krankheit vor Augen geführt. Die Ängste und Irritationen des nach einem scheinbar unbedeutenden Sturz im Urlaub plötzlich mit der Diagnose "Knochenkrebs" konfrontierten Kindes beschreibt die Autorin in sensiblen Andeutungen. Auf eine schmerzfreie Phase folgt eine zunehmende Müdigkeit, die Ungeduld des kranken Kindes wandelt sich im Laufe der Zeit in ein immer stärkeres Entrücktsein von den Alltagsproblemen und Zukunftswünschen der Schwester. Nach einer scheinbaren Besserung seines Zustandes stirbt Max plötzlich an einer Lungenentzündung. Sigrid Zeevaert hat mit ihrem Erstlingswerk ein anrührendes Buch geschrieben, das durch seine Thematik und die einfühlsame Art der Darstellung überzeugt.
Das Märchen kann noch mehr als Lebenshilfe sein, wie die Psychologin, Philosophin und Literaturwissenschaftlerin Verena Kast zeigt. Ursprünglich hatte das Märchen auch die Funktion des Heilens. Richtig angewandt, kann es eine große therapeutische Hilfe bedeuten und sogar schicksalswendend wirken.
Wer sich einen Überblick über die wichtigsten östlichen und westlichen Meditationsrichtungen, ihre sozialen und psychologischen Hintergründe, aber auch ihre Anwendung verschaffen will, ist hier richtig. Der Verhaltenstherapeut und Entspannungsspezialist Brenner führt zum Beispiel in die Mandala- und Mantrameditation, die Sitz- und Bewegungsmeditation, die Körper- und Chakrenmeditation, die kontemplative und die Autogene Meditation ein. Zu jeder Methode stellt er die spezifischen Inhalte, Ziele und Techniken vor. Letztere kann der Leser anhand konkreter Übungsvorschläge nachvollziehen und auf diese Weise die ihm gemäße Meditationsart auswählen.
Die Körpertherapeutin Inka Jochum hat sieben Tests und einfache Übungen entwickelt, um individuell die eigene Beweglichkeit zu steigern. Durch die bewusste einfache Körperarbeit werden die Muskeln, Sehnen und Gelenke gestärkt. Ein speziell entwickeltes Atemprogramm unterstützt den Prozess und hilft, Spannungen im Körper loszulassen. Erfolge schon nach drei Monaten zeigen: Für Beweglichkeit ist es nie zu spät!
Magen- und Darmbeschwerden treten so häufig auf, dass sie bereits zu den Volkskrankheiten zählen. Viele Verdauungskrankheiten sind nach Ansicht der Autoren allerdings hausgemacht und auf ungesunde Ernährung, hastiges Essen und Bewegungsarmut zurückzuführen. Wie man sich einen gesunden Magen und einen gesunden Darm antrainiert, zeigt dieser Ratgeber.
Der Autor ist evangelischer Seelsorger in der Kinder- und Jugendklinik der Uni Tübingen. Aus seiner Erfahrung heraus bietet er den Eltern krebskranker Kinder Begleitung und professionellen Helfern Informationen für ihre Arbeit.
Mit Barbara Beckers Fitneß-Programm erreichen Sie Ihre Ziele – ganz ohne Streß und auf sanfte Art. Denn Pilates bringt Körper und Geist in Form. Die wichtigsten Übungen, aktuelle Ernährungstips sowie Barbara Beckers ganz persönliche Anleitung zum Glücklichsein machen dieses Buch zu einer umfassenden Hilfe für Ihren Start in ein gesundes, vitales, rundum positives Lebensgefühl.
Menschliche Zuwendung und medizinischer Fortschritt sind für Dietrich Grönemeyer kein Gegensatz. Er hat ganzheitliche Methoden entwickelt, um die Selbstheilung zu aktivieren. Dabei setzt er Naturheilverfahren genauso ein wie modernste Technologien. In seinem Institut in Bochum leistet Dietrich Grönemeyer Pionierarbeit, die weltweite Beachtung findet. Beispiel Rücken: Einseitige Belastungen, mangelnde Bewegung und der Stress im Alltag fordern ihren Tribut. Ca. 80 Prozent der Bevölkerung bekommen Probleme mit der Wirbelsäule. Doch die nur an Symptomen orientierten ärztlichen Therapien bringen selten Besserung, oft verschlimmern sie die Beschwerden sogar. Dietrich Grönemeyer erklärt nicht nur, warum das so ist, sondern er zeigt auch, wann und wie man sich am besten selbst helfen kann. Wer früh etwas für seinen Rücken tut, kann bis ins hohe Alter H